EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化

EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine October 10, 2025 Duration: 31:47
延續上集的討論,當我們窺見國中生在「迷你社會」中的人際風暴後,身處暴風眼核心的班導師,該如何建立一道溫柔而堅固的防線? 在EP418的下集,洛洛老師將分享她如何「打造班級文化」的實戰心法。 從一場會引發激烈衝突的大隊接力賽,如何變成全班互相鼓勵的溫馨場面;到一位女同學因長期被嘲笑而崩潰大哭後,洛洛老師如何運用一個巧妙的「全班活動」,徹底扭轉了班上的霸凌氛圍。 然而,在接住學生的同時,老師自己的身心健康,卻往往是被忽略的一環。 當面對不受教的孩子、家長的質疑,以及自我要求過高的壓力時,老師們也會陷入挫折與無力的黑洞。 洛洛老師坦誠分享了自己曾因「執念」而卡關,夜不成眠的日子,以及她最終如何學會釋懷,找到與孩子、也與自己和解的方式。 這一集,不只是一位老師的管理技巧分享,更是一場關於「教育者自我療癒」的深刻告白。 💡 重點段落 (00:59) 如何打造一個有「心理安全感」的班級文化? (06:44) 當嘲笑變成習慣,如何終結教室裡的「破窗效應」? (12:42) 給國中生家長的終極建議:放下管理者角色,成為孩子的「教練」 (16:21) 老師的burn out:當好學生變成老師,如何放下「完美主義」的執念? (23:24) 洛洛老師推薦書單以及給家長與老師們的暖心提醒 (27:26) 班導師最需要的支持是什麼? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽: EP234|成長路上最關鍵的國中三年,當父母的,該如何做孩子最強大的後盾?ft. 洛洛老師 https://solink.soundon.fm/episode/fe014cf7-bc12-486a-ae3b-386e4857b9a6 📚延伸閱讀: 《接通孩子的情緒來電:愛與原則,建立教養安定節奏;22個行動練習,走向共好的親子關係》 👉 https://www.books.com.tw/products/0011027504 《國中三年最強父母求生指南:校園生活、親子溝通、升學讀書,中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》洛洛老師 著/ 聯經出版 👉 https://bit.ly/3DisI8A 👩🏻‍🏫洛洛老師Facebook粉專:洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音,分享您的故事、想法、和心得,並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱:howtolifestory@gmail.com 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作,致力於促進心理健康,透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰,並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP261|董舜文:當你找到真正的熱情,即使苦,都是幸福的泉源 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:02:28
今天來到How to人生學的來賓,是爵士樂的圈子內大家都很熟悉的小董老師——董舜文。 董舜文不只是個才華洋溢的薩克斯風演奏家、作曲家,也是TFP 無限融合樂團(Timeless Fusion Party)的核心成員。 已經邁入了第15個年頭的TFP,累積了超多音樂獎項得獎及入圍的肯定,包括多次獲得金曲獎「最佳演奏專輯」大獎。 不過,作為一個在台灣發展的爵士樂團,一路走來的過程真的是充滿艱辛,不僅如此,小董老師在過去幾年也經歷了一場充滿曲…
EP260|吳淡如的投資人生學:除了資本、策略,更需要自我了解 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:21
在這一集的How to 人生學,我們再度邀請到大家都耳熟能詳的暢銷作家、知名主持人、以及投資大師:吳淡如! 有目共睹的,淡如姐一直以來都在挑戰自己,探索新事物,跨足各種領域,堅持不懈地與自己賽跑,即使早已沒有人能與她匹敵。她就是那個「從不待在舒適圈」的典型代表。 在這集的訪談中,淡如姐將分享她對投資的獨特見解:在我們投資自己之前,首先要真正了解自己。這包括了解我們的資本、興趣和熱情,絕不隨意盲從他人的腳步。 淡如姐說:「人生如果無聊就不…
EP259|【劉軒 x Cardin】美國生活近況分享 Q&A [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 58:31
劉軒與Cardin一家四口從台灣到美國的生活新篇章Part3來了❣️ 再次由衷地感謝每一位陪伴我們的聽眾與粉絲,每一條祝福、每一句關心以及每一次的鼓勵,都是劉軒和Cardin繼續分享生活故事的動力。 同時,我們也收到很多對美國新生活的好奇與疑問: 美國與台灣的學校,有什麼不同? 兩個孩子千千和川川的適應狀況又是如何?會不會懷念台灣的一切呢? 以及Cardin自己的心境又是如何調適的?⋯⋯ 這些問題,劉軒和Cardin都會在這一集節目中,…
EP258|腦力充電的兩大關鍵:規劃休息、享受無聊 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:07:05
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 祝大家連假愉快!希望大家都能趁這個假期,讓自己有一個好好休息的機會。 不過,相信有很多聽眾朋友或許常常會覺得「怎麼還有這麼多事還沒做」,或甚至如果覺得自己「正事」沒做完就去休息,還會有罪惡感。 因此,總是把一整天的行程排得滿滿,怕自己浪費掉時間,或是怕自己無聊。 但話說回來,「無聊」真的是一件不好的事嗎? 在這個忙得讓大家幾乎喘不過氣的時代,偶爾停下來,允許自己放空、允許自己無聊,也許會有意想不到的…
EP257|跨越完美主義的障礙,從「設計思考」中找到拖延症的解方 ft. 佐編茶水間 Zoey [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 32:15
在這一集節目中,我們再度邀請到了How to人生學的老朋友—— Zoey。Zoey是熱門podcast節目《佐編茶水間》的創辦人和主持人,她也是理想生活設計的創辦人,同時是經驗豐富的人生設計導師,並著有《啟動遠距工作,設計你的理想生活》與《工作必須有錢有愛有意義!:把喜歡的事情做成事業,成為斜槓、創業者的提案》等書。 綜合設計背景、專業與人生設計的專家 Zoey,曾在紐約擔任服裝設計實習生,也擁有8年的視覺與產品設計經驗。她自2016年…
EP256|從日常中小小反叛一下,發掘生活中更多的FUN!——《Fun的力量》 ft. 蘇益賢 心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:01
今天,你有碰到什麼有趣的事嗎? 如果想不到,那就先來聽聽這集節目吧! 在這集節目中,我們就是要來為大家導讀一本探討「真正的樂趣」(true fun)的書——《Fun的力量:釋放「快樂」的強大能量,讓自己輕鬆幸福,成為有趣的人,整個人活了過來》。 而這次來到錄音室現場的來賓是,人氣心理師蘇益賢,他以遠距的方式加入人在紐約的主持人劉軒,為了符合"fun"的主題,兩人還互稱「蘇蘇」和「軒軒」,以輕鬆的訪談,來談談什麼是「真正的樂趣」。 由Ca…
EP255|沒有人應該是孤島 ft. 張家銘醫師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:31
在這一集的How to人生學,我們將深入探討一個在當今社會日益重要,卻常被大家忽視的議題:孤獨。 這種現象並不僅限於某個國家,從美國到英國,從台灣到日本,都有人因為孤獨而求醫或尋求協助。 很榮幸的,邀請到精神科領域的權威張家銘醫師來到節目上, 與我們分享他的專業見解和實用建議。 張醫師是長庚醫院精神科副教授級主治醫師以及自殺防治中心主任,更擔任台灣憂鬱症防治協會的常任理事,長期致力於提升大眾對於憂鬱症和孤獨問題的關注。 不再讓孤獨壓垮我…
EP254|下手不留情,才是給予對手最大的尊敬 ft. Jeff Machine 黃育仁 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:07:20
在金融業十多年的黃育仁,在33歲時放棄眾人眼中的高薪工作和優渥生活,決定要離開他的舒適圈,毅然決然成為綜合格鬥選手。 黃育仁的人生抉擇,不只要面對年齡及體力的考驗,更大的挑戰是面對家人的質疑和婚姻危機。 逆著社會價值觀,黃育仁是如何繼續堅持走這條他選擇的路? 在這一集的How to人生學,Jeff Machine 黃育仁就要來與大家分享,他放下一切選擇格鬥場生活後的這10多年來,有著怎樣的心境轉變,以及他又是如何看待「格鬥」這件事? ▬…
EP253|一部好劇就像一把鑰匙,解鎖我們的人生 ft. 《有生之年》導演許肇任、導演林志儒、吳慷仁 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:21
有生之年,我們應該如何為自己好好的活? 在這一集的How to人生學中,我們將與大家談談一部探討家族情感纏繞與個人探索的好劇:《有生之年》。 《有生之年》是TVBS的全新原創劇集,劇本誕生於2019,歷經疫情的嚴峻考驗,終於在2022年9月開拍,由林心如擔綱製作人,集結了金獎團隊,包括導演許肇任、林志儒, 編劇杜政哲、 還有眾多大卡司一起參與演出:吳慷仁,楊貴媚、喜翔、鄭元暢、林哲熹、張榕容、孫可芳、方志友、謝展榮⋯⋯。 而今天來到節目…
EP252|鄭匡宇的「自薦哲學」:每次拒絕,都讓你更有故事 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 44:21
在台灣的社會裡,我們時常勸人要謙虛、要客氣。只是,如果我們永遠不為自己挺身而出、主動自我推薦,又要怎麼讓其他人看見自己呢? 在這一集節目中,我們邀請到一位多產作家,且更是一位善於「毛遂自薦」的專家:鄭匡宇,來到節目上來分享他的故事。 鄭匡宇一路走來,就是勇於行動,也不怕推銷自己,這使他在人生的不同階段獲得了意想不到的機會。 從他的學業經歷到跨國工作,再到創業歷程,背後都有著一個勇於追求的心。 到底他是如何做到的?而他又是如何看待「拒絕」…