EP453｜【解鎖青春情緒3】當成長被變現：從貝克漢長子決裂事件，談「在場」的教養

EP453｜【解鎖青春情緒3】當成長被變現：從貝克漢長子決裂事件，談「在場」的教養

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine February 5, 2026 Duration: 22:13
劉軒的How to人生學
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📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/Ak6FmQISnFc 🧧軒言文創春節優惠 2/2-2/14 馬年開運特惠，精選商品85折！ 🗳️《我想聽你說 2》單盒特價$999 https://bit.ly/cny-talk2 🗳️《我想聽你說》 1+2 卡牌組合 特價$1,899 https://bit.ly/cny-talk-12combo 📓 早晚安筆記本 特價$999 https://bit.ly/cny-ampm 📝 早晚安筆記本（小學版） 特價$499 https://bit.ly/cny-ampm-kids 🎈新的一年，送自己一份禮物，為關係加溫、為生活增添儀式感。 🐎馬年奔騰向前，從好好對話、好好生活開始 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 鎂光燈下，他的人生還屬於自己嗎？ 近期，貝克漢（David Beckham）的長子 Brooklyn Beckham 在IG上發布了一篇震撼的聲明，表達了與原生家庭的界線與痛苦，指控父母多年來將品牌形象置於親情之上。 這不僅僅是一場名人家庭風波，更揭示了一個在社群媒體時代，許多「Kidfluencers（網紅兒童）」或被父母過度紀錄的孩子們，共同面臨的成長困境。 這一集沒有要評判誰對誰錯，而是想提醒所有父母思考：當我們忙著記錄、分享孩子的成長時，我們是否真的「在場」？ 💡 重點段落 (05:08) 貝克漢長子Brooklyn的公開決裂聲明 (07:35) 被寫進暢銷書裡的青春 (12:08) 網紅世代的「成長變現」 (16:49) 「鏡中的自我」：青春期的心理鏡像危機 (20:26) 什麼是「在場」（Being Present）的教養？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗝️【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 💌 歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题，而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间，由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案，而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话，聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论，这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己，如何提升幸福感，如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论，转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考，不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析，许多关于工作、情感与个人实现的迷思，或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

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劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP103｜【心情Studio】「沒有100％成長 / 固定型心態的人」，選擇你想要的改變 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:33
如何從固定型心態（Fixed mindset），轉換為成長型心態（Growth mindset），是自從史丹佛心理學教授Carol Dweck提出成長型心態的概念後，「如何培養成長型心態」的討論一下子熱絡起來。 在這集【心情Studio】中，要和大家談談一些對於成長型心態的常見誤解、迷思，同時也聊聊透過怎樣的方式可以讓一個人更趨近於成長型心態，漸漸減少被固定型心態束縛。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟劉軒How to選書🌟 《不敗學習力：學…
EP102｜在每段感情中練習誠實，更認識自己、不負遇見 ft. 黃山料 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:07
在生命裡，一段感情來了，後來這段愛又離開了 這時，留在自己生命裡的，是自己。 那在愛裡，你想成為什麼模樣？ 黃山料說：「在愛裡，我想長成一個——誠實，且從容不迫的大人」 身為誠品自我成長暢銷榜的霸主，黃山料在上次來到節目中談的是，他如何在生活中誠實面對自己。 這次帶著他的全新著作——《好好再見 不負遇見》回到節目中，黃山料不只多了一個新身份，他的談吐也和上次受訪非常不同。更從容不迫、更誠實、更坦率，正如他說的：「想長成一個——誠實，且從…
EP101｜「他有自戀型人格嗎？」，剖析自戀型人格特徵與伴侶關係 ft. 心理諮商師林萃芬 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 51:53
自戀，這個詞大家都熟悉； 但「自戀型人格」到底是什麼？ 自戀型人格「傾向(Traits)」和已經足以被臨床判定的自戀型人格「違常(Disorder)」，究竟要怎麼區隔？ 為什麼自戀型人格總會與「煤氣燈效應」息息相關？ 在這集節目中，邀請到專業心理諮商師林萃芬來和大家好好剖析自戀型人格，以及遇到自戀型人格到底該如何與其相處。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟劉軒How to嚴選🌟 Podcast 林萃芬心理師的洞察人心時間｜https://bi…
EP100｜【100特輯】故事人生學——「掌握個人生命的敘事權」& Podcast製作Q&A [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 44:03
🎉 《劉軒的How to人生學》來到第100集了🎉 在這集節目中，除了回答當初在軒哥IG上關於Podcast製作Q&A，我們也會和大家分享一個對各自人生很重要的人生故事，以及背後的意義。 「故事」一直以來是這個節目很重要的核心之一，期待透過團隊的人生故事分享，能讓你們得到一些溫度和想法。 -- Hosting provided by SoundOn
EP99｜【劉軒 x Cardin】「歡迎小孩糾正我」，給孩子的外語教育經驗方針 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 45:00
「很多人說：『小孩的外語教育要趁早』，但到底要多早？」 「太早學習外語，會不會反而讓他們說不好自己的母語？」 「到底需不需要透過背誦，擴增小朋友的單字量？」 「我自己的英文不好，這樣會不會影響到小孩的學習？」 在這集節目中，劉軒和Cardin就要來聊聊許多家長內心對於外語教育的擔憂，透過他們陪伴千千、川川的經驗分享，輔以國外的語言研究來提供一些意見參考。 不過，這些並非準則，而是一些從經驗中歸納出的「劉軒 x Cardin教育方針」，期…
EP98｜跨越侷限——「我無法改變身份，但我可以改變處事態度」ft. 小島大歌 BaoBao Chen / Tim Cole / 戴曉君 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:01:46
為了真正在乎的事，為了延續一份感動，你可以走多遠？ 【小島大歌】音樂串連計畫，是跨越了太平洋十幾個島國。 他們旅行過一個又一個島國，就為了想要串連南島語族藝術家，把南島語族的文化、音樂，以及對待大自然、海洋的價值觀，傳遞給更多人知道。 有趣的是，小島大歌的計畫發起人——陳玟臻（BaoBao Chen）和Tim Cole，兩位都不是出身南島語族，但他們並沒有讓身份侷限自己的格局，而是看見更大的願景藍圖。他們一面堅守初衷，一面也謙卑地向族人…
EP97｜【劉軒 x Cardin】對另一半保持好奇心，維繫關係中的情感親密度 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:04
情人節快樂！在這次的情人節特輯裡，劉軒和Cardin各自挑選出一些能增進伴侶情感親密度的問題，在節目中小小突襲對方～到底擦出哪些意想不到的火花呢？🥰 而在2月14日這個有點可愛的日子，劉軒和Cardin也要來和大家討論一個伴侶間很重要的議題「情感親密（Emotional intimacy）」 情感親密，在一段長期關係（包括：婚姻）中扮演一個重要的角色，因為他是伴侶間安全感、愛與被愛感受的基石。很多時候伴侶間交往一段時間，會不小心疏忽情感…
EP96｜「你的人生一定要有什麼？」張瑋軒：答案從誠實探索自己本質開始 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:50
「你的人生裡一定要有什麼？」 面對這個問題，你會怎麼回答？ 今天的來賓——女人迷創辦人暨執行長 張瑋軒說，她的世界一定要有貓尾捲捲巷。 這個有點微妙的回答，不僅是她的第三本著作名稱《我的世界一定要有貓尾捲捲巷》，背後也承載了她的人生學：「幸福是一種『必須』」，而這裡談的幸福並不是一種不食人間煙火的憧憬，而是在誠實面對自己、認清自我本質後，把自己調整到一個能夠品味人生高低起伏的姿態。 培養讓自己幸福的能力，或許根基就需要建立在「認識自我本…
EP95｜當金融菁英被重鬱困住時，Tommy 趙士懿：「遺書教會我重新觀看人生」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:25
當身處在世界上數一數二高壓的工作與生活環境，而且位居一間金融公司的高層，每天高速的工作節奏，你必須每天把全身發條拴到最緊，刻不容緩。 但這時，你真的生病了，怎麼辦？ 全身上下沒有外傷，卻踏不出家門，力不從心。 你動彈不得，但生活依然高速運轉。 世界似乎沒有要放一個手腳健全、但內心已經傷痕累累的人一馬。 這集節目的來賓香港寶來證券前總經理，現任「用心快樂社會企業」負責人——Tommy 趙士懿，就經歷了上述的痛苦。在外人看來，他當時站上事業…
【新年SP】「我想跟你和睦共處」，過年好好團聚的溝通心法 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:55
過年的時候，最難的不是返鄉的交通，最難的是與不熟稔親戚的應對進退。 每年總逼著自己陪笑臉，或者乾脆身心抽離地參與家族聚會？ 那麼，在這一集主持人劉軒就要介紹給你一些實用的溝通技巧、以及調適內心的心法，引導你一起翻轉視角，自在和親戚相處，過個溫暖的好年！ -- Hosting provided by SoundOn

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