EP465-1|回應的力量(上集):伴侶性格南轅北轍怎麼辦?不踩雷的「換檔」溝通法 ft. 周震宇 & 馬可欣

EP465-1|回應的力量(上集):伴侶性格南轅北轍怎麼辦?不踩雷的「換檔」溝通法 ft. 周震宇 & 馬可欣

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine March 23, 2026 Duration: 27:09
⚓️歡迎報名2026年登場的第八屆超男訓練營, 最後2個名額,即刻報名👉 https://chaoman.org/resource/workshop/224 日期:2026 年 03月28日 - 03月29日 地點:麻布山林 (新竹縣北埔鎮麻布樹排6號) 🌟前往「超男」官網,瞭解更多資訊:https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢:https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在溝通時,你通常是憑藉直覺與情緒去「反應 (react)」,還是經過思考後才「回應 (respond)」呢? 很多時候,我們脫口而出的氣話往往帶著過去的習慣與陰影,反而錯失了好好對話的機會 。 這集節目邀請到澄意文創周震宇老師馬可欣老師。周老師是大家熟悉的專業聲音教練,而可欣老師則是幕後的重要推手 。 結婚近 20 年的他們,這次首度共筆推出新書《回應的力量:讀懂人心的溝通顯化練習》,要來跟我們分享如何建立高情商的對話模式。 💡重點段落 (01:55) 你是在「反應 (react)」還是「回應 (respond)」? (04:21) 奧修的心靈哲學:「反應是在過去,回應才是現在」 (08:50) 面對人情壓力與不想去的邀約,如何果斷又有禮貌地拒絕? (13:57) 夫妻溝通真實案例:一鍋「綠豆湯」引發的精確與模糊之戰 (17:21) 活用 DISC 人格特質:如何「換檔」跟不同溝通風格的伴侶對話? (18:35) 婚姻經營金句:「訓練自己,讓對方做自己。」 (19:08) 在孩子面前,夫妻意見不合該如何好好收場? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《回應的力量:讀懂人心的溝通顯化練習》周震宇、馬可欣 著/ 圓神 出版 |博客來👉 https://bit.ly/41oj7J6 |誠品線上👉 https://bit.ly/4sXfhSZ |Kobo👉 https://bit.ly/4uMKeey |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4breELJ -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP301|感謝你們的每一封來信,這是我們的共同故事 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 35:10
在第301集的《劉軒的How to人生學》中,主持人劉軒再次以單口方式,感性地回應了在EP295播出後,眾多聽眾寄來的來信。 劉軒分享了他內心深處的感動與共鳴,每一位聽眾在信中談到的那些文化適應、不確定性,以及生活中的種種掙扎與省思,都讓他看見了大家的勇氣與堅韌。 這些來自四面八方的聲音,都是真摯的生活片段。劉軒從這些信件中感受到我們在這段旅程中共通的陰影與光芒,並以此為契機,反思我們如何在自我接納中找到力量。 無論你是在適應異國文化的…
EP300|勇敢對話:與內在陰影和解 ft.《陰影探索 我的療癒日記》責編 許湘 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:52
在本集的How to人生學中,我們將探討「內在陰影」這個許多人或許不願碰觸的領域。面對自己的內在陰影,絕對需要足夠勇氣,然而,這正是「自我覺察」的旅程中,所不可或缺的一環。 在節目上,我們特別邀請到*The Shadow Work Journal *中文版《陰影探索 我的療癒日記》的編輯許湘,共同深入了解這本書如何透過寫作與自我探索的練習,幫助我們揭示和內在隱藏的部分。 《陰影探索 我的療癒日記》提供了實用的寫作練習,協助讀者面對和療癒…
EP299|從3000萬債務到破億資產,Will 黃士豪:不讓金錢左右你的人生目標 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 45:10
在這一集的How to人生學,我們再度邀請到Will黃士豪,GoodWhale共同創辦人暨執行長,也是超男訓練營第一屆的學員。 在這集節目中,Will將分享他如何重新定義金錢觀念,逐步實現財務自由和理想生活的親身經歷。 自小因父親累積的巨額賭債,Will的早年生活就被迫面對重大的經濟壓力。然而,他拒絕讓這3000萬債務成為人生的絆腳石,而是透過策略性的分析和長遠的規劃,一步步實踐他的理想人生目標。 今天的Will,不僅資產破億,更是一位…
EP298|孩子總是「講不聽」?郭葉珍:用「正念溝通」重建親子溝通的橋樑 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:41
在這一集的How to人生學,我們邀請到親職教育專家 郭葉珍博士,一同深入探討如何透過「正念溝通」建立和諧的親子關係。 郭博士透過個人經歷強調,當孩子處於情感波動時,靜靜陪伴,無批判地接納是關鍵。她解釋正念溝通不僅關乎當下的反應,更是一種長期培養同理心和耐心的過程,有助於深化親子間的信任與開放性。 這集的訪談不僅是親子溝通的實用指南,也是一場關於自我反思與成長的旅程。無論你是正在探索親子溝通的新手父母,還是希望深化現有溝通方式的資深家長…
EP297|如何找到一位適合自己的心理師?ft. 朱芯儀 心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:32
隨著社會對心理健康的關注日增,尋求專業心理師的協助已不再是禁忌,而是一種勇於面對自我的行動。 在生活的各種轉彎處,我們都可能需要找人聊聊,特別是當情緒卡關,生活碰到瓶頸,或是未來感到迷茫時。 但是,到底該如何去找到一位適合自己的心理師呢?當和心理師不合的時候,又該如何是好? 在這一集節目中,我們特別再度邀請到了朱芯儀諮商心理師,她不僅是台灣首位重度視障的諮商心理師,更有著十多年的豐富諮商經驗和深刻洞察力。 芯儀帶我們一探究竟,為什麼在建…
EP296|Anita 徐豫:對明天的自己充滿好奇,是一件很美好的事 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:11
在這一集《劉軒的How to人生學》中,我們邀請到了Anita 徐豫,也就是大家熟悉的「御姊愛」,如何在過去四年間從台灣移居到美國的轉變中找到自我。 Anita在事業巔峰期,因結婚而決定移居到美國加州生活,原本計劃兩地飛的她,因為疫情而被迫停留在美國,所有計劃被打亂,也讓她頓時無所適從,陷入迷惘和困惑。 在訪談中,Anita坦誠分享了她如何從最初的崩潰中慢慢找到自己的節奏,特別是她對園藝的熱愛,不僅讓她在美國的生活有了新的轉機,也讓她對…
EP295|過去一個月的心路歷程:在轉變中的失去與成長 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:09
親愛的聽眾朋友們,在睽違一個多月後,全新一集的《劉軒的How to人生學》回來了。 在這一集,劉軒以單口的方式,坦誠地與大家分享這段時間他內心所經歷的心情波折。 與一家人從台北搬到紐約長島,劉軒原本對新生活充滿了期待和浪漫的想像,然而,現實卻不如他所預料。尤其是在獨自一人照顧孩子們的那段日子裡,他更是經歷了從未有過的掙扎和反思。從日常生活的小事到心靈深處的自我質疑,每一刻都是一次新的體悟。 也許,你也會在這次真摯坦白的分享中看到自己的影…
EP294|想要專注,必須先決定專注 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:10:42
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在這個快速變化的時代,我們的注意力比以往任何時候都更容易被分散。今天,我們帶大家回顧超實用的兩集內容:EP129〈用清晰的思緒,拿回生活裡的主控權〉和EP59〈停止流失寶貴的專注力,專心過好眼前人生〉,就是要來告訴大家,如何重新找回並鍛鍊我們最寶貴的專注力。 在EP129中,劉軒和當時的製作人Keira 深入探討了一個現代症候群:注意力缺乏特質(ADT),而它又是如何在我們毫不知情的情況下,影響我們…
EP293|壓力山大也不怕,為自己打造出「好運」體質 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:04:06
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在我們的生活和工作中,經常面臨著壓力和挑戰,你有沒有想過要如何提升自己的抗壓性,同時還能把好運拉進你的生活呢? 在今天的兩集精選內容是:EP46〈別輕信腦中雜訊,如何專注在眼前這一刻〉,主持人劉軒與當時的製作人Keira一同探討,即使在壓力最大的時刻,如何依舊保持心智韌度?讓自己能夠聚精會神,屏除腦內雜念,發揮實力。 而另一集EP41〈幸運心理學—打造能迎接幸運的身心環境〉中,我們則是來聊聊「幸運」…
EP292|開工日心理指南:如何面對抉擇,不留遺憾 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 48:53
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 農曆年假結束,許多上班族在開工的第一天可能會感到焦慮和倦怠,甚至有轉職的念頭,但同時,卻又害怕跳出舒適圈。 今天的節目內容,將幫助你重新找到方向和動力。透過精選出EP77〈面對抉擇,該聽心,還是聽腦?〉和EP63〈此刻開始,讓自己人生少點後悔〉,我們將探討如何在聽從內心聲音與理智分析之間找到平衡,以及如何從過去的後悔中學習,讓我們的人生更少遺憾。 無論是在職場上還是生活中的每一個決定。讓我們一起用一…