EP465-1|回應的力量(上集):伴侶性格南轅北轍怎麼辦?不踩雷的「換檔」溝通法 ft. 周震宇 & 馬可欣

EP465-1|回應的力量(上集):伴侶性格南轅北轍怎麼辦?不踩雷的「換檔」溝通法 ft. 周震宇 & 馬可欣

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine March 23, 2026 Duration: 27:09
⚓️歡迎報名2026年登場的第八屆超男訓練營, 最後2個名額,即刻報名👉 https://chaoman.org/resource/workshop/224 日期:2026 年 03月28日 - 03月29日 地點:麻布山林 (新竹縣北埔鎮麻布樹排6號) 🌟前往「超男」官網,瞭解更多資訊:https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢:https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在溝通時,你通常是憑藉直覺與情緒去「反應 (react)」,還是經過思考後才「回應 (respond)」呢? 很多時候,我們脫口而出的氣話往往帶著過去的習慣與陰影,反而錯失了好好對話的機會 。 這集節目邀請到澄意文創周震宇老師馬可欣老師。周老師是大家熟悉的專業聲音教練,而可欣老師則是幕後的重要推手 。 結婚近 20 年的他們,這次首度共筆推出新書《回應的力量:讀懂人心的溝通顯化練習》,要來跟我們分享如何建立高情商的對話模式。 💡重點段落 (01:55) 你是在「反應 (react)」還是「回應 (respond)」? (04:21) 奧修的心靈哲學:「反應是在過去,回應才是現在」 (08:50) 面對人情壓力與不想去的邀約,如何果斷又有禮貌地拒絕? (13:57) 夫妻溝通真實案例:一鍋「綠豆湯」引發的精確與模糊之戰 (17:21) 活用 DISC 人格特質:如何「換檔」跟不同溝通風格的伴侶對話? (18:35) 婚姻經營金句:「訓練自己,讓對方做自己。」 (19:08) 在孩子面前,夫妻意見不合該如何好好收場? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《回應的力量:讀懂人心的溝通顯化練習》周震宇、馬可欣 著/ 圓神 出版 |博客來👉 https://bit.ly/41oj7J6 |誠品線上👉 https://bit.ly/4sXfhSZ |Kobo👉 https://bit.ly/4uMKeey |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4breELJ -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP241|岳啟儒:「最美的故事結局不是幸福美滿,而是有本事為自己勇敢」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 58:21
以「惡魔老闆」聞名的岳啟儒,在公關圈屢創佳績,推動時尚精品公關達到頂標,成為國際一線品牌的合作對象。近年,她更拓展事業至時尚媒體Wazaiii及課程平台哇哉上課。 是什麼樣的成長背景與經歷,讓她在文組背景下擁有理組般的精準思維,並成功創業賺得第一桶金?又是什麼策略讓她的公司茁壯成長,並在業界占據龍頭地位? 在新書《一人份的勇氣》中,岳啟儒揭示了她如何以勇氣打破人生公式,扭轉勞動世襲,成為現今備受欽佩的獨立女性。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬…
EP240|腎臟,你過得好嗎?「沈默的器官」 需要你的主動關懷 ft. 台灣腎臟醫學會理事長 吳麥斯 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:33
很多人都聽過三高,那就是高血壓、高血脂、高血糖,但你知道,第四高是什麼嗎? 被稱作「第四高」的高腎壓,已經是當今非常重大的國民健康議題。 根據台灣腎臟醫學會指出,在台灣,每8位成人就有1位可能有慢性腎臟病,而且盛行率有年輕化的現象。 然而,由於腎臟病的早期是沒有明顯症狀的,因此大多民眾對腎臟病的知識也相對不足。 在這集節目中,我們邀請到了專家中的專家,台灣腎臟學會的理事長吳麥斯醫師,為大家好好地解惑,談談如何注重跟提升腎臟的健康。 吳理…
EP239|【AI不能取代的】台北101舉世聞名的,不只是高度,更是人的溫度 ft. 營運長 劉家豪 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:48
台北101,不僅是台灣最高的建築物,更是一個精神象徵。 因為,這座超過500米高的建築奇蹟,對我們來說,並非遙不可及的存在,而是成為我們生活回憶的一大部分,無論是跨年煙火、以及外牆上時不時點燈出來的溫暖訊息,時時刻刻地凝聚著我們的情感。 值得一提的是,台北101更獲得了LEED白金級認證,這是美國綠色建築協會頒發的最高級別認證。今年6月,台北101更申請到了國際WELL健康建築認證,也就是說,台北101是目前全世界最高的「健康綠建築」。…
EP238|【AI不能取代的】江振誠 :值得花時間好好享受的,是一件事的過程,而不是結果 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 44:33
在【AI不能取代的】系列的第二集,我們邀請到國際名廚江振誠 Chef André,來與我們暢談他獨具特色的工作美學,以及對AI未來發展的看法。 說到江振誠的傲人事蹟,大家應該都不陌生。年紀輕輕時就在國際餐飲界大鳴大放,曾被Time《時代雜誌》兩度讚譽為印度洋上最偉大的廚師,並獲選為全球最佳150名主廚,也是史上唯一摘星米其林又獲「亞洲50最佳餐廳」終身成就獎的台灣主廚。 江振誠是出名的講求效率和完美。「簡單、專注、精準」就是他給自己的形…
EP237|【讀書會】《製造音樂 How Music Works》by 大衛·伯恩 David Byrne [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:18
如果你喜歡音樂,或是你想更了解音樂,你一定會愛上這集的讀書會分享! 劉軒將為大家導讀他個人非常珍愛的一本書:由音樂鬼才David Bryne 所著的 How Music Works《製造音樂》。 很可惜的是,這本書的中文版目前已經絕版,因此,真的別錯過這次的導讀囉! 在節目中,劉軒逐一解析David Bryne對音樂的獨到見解,像是空間、建築對音樂創作的影響,以及器材和科技的進步,又為我們的音樂產業帶來哪些改變? 滿滿的音樂和聲音範例,…
EP236|【AI不能取代的】凌宗湧:AI或許能造出一朵最完美的花,卻永遠無法理解一朵花的美 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 45:39
在這個【AI不能取代的】系列第一集,我們邀請到CNFlower的創辦人、被譽為「東方新花藝美學大師」的凌宗湧老師,來到節目上暢談他從畢生投入的花藝工作中,所領悟出的人生道理,以及面對AI革命的議題,他個人的獨到見解。 「花,不只是為了視覺上的漂亮,更是為了傳遞情感、傳遞感動。」 從接觸花藝工作的第一天起,凌宗湧老師就深刻體驗到,花藝參與了人生的大小時刻、各個階段。也因為這份體悟,他對於花藝、對於「美」,有著超越常人的深刻觀察和思考。 宗…
EP235|【劉軒 x 林萃芬】長輩難相處?了解長輩心理需求,更能找到溝通之道 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:00
我們人與人之間,充滿著各種關係,伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫,常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係,溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中,再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師,來與我們談談這個有非常多人深受困擾的議題:如何與長輩相處? 為何很多長輩口中說出的話,總是讓人很難受?不僅如此,好像一旦不同意他們的意見,就會被壞脾氣和情緒勒索連環轟炸? 面對不講理長輩,我們應…
EP234|成長路上最關鍵的國中三年,當父母的,該如何做孩子最強大的後盾?ft. 洛洛老師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 52:35
過完這個暑假,你的孩子也要上國中了嗎? 又或是,你也有個正值國中年紀的孩子,而你正困擾著不知道應該如何與他們相處嗎? 在這集的How to人生學,我們邀請到劉軒的老朋友,也是《不敗學習力》的顧問:洛洛老師,一起來為我們家長解惑,這關鍵的國中三年,應該如何與孩子相處、指引孩子,並擔任孩子最強大的後盾呢? 國中時期,孩子剛進入青春期,無論是身心上都正面臨很大的變化,此外,無論在課業上、人際上,也都多了很多與以往不同的挑戰。 很多父母也因此發…
EP233|【好好說頓飯】讓愛永續,就從餐桌開始! ft.「好好說頓飯」推手 陳玉翎 & 實驗家庭代表 Peggy [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 53:58
在這集【好好說頓飯】系列的第三集,我們邀請到了這個倡議活動的幕後推手:桂冠實業董事長特助 陳玉翎 Eileen,來到節目上與我們聊聊「好好說頓飯」的起心動念,以及這些年以來,她在倡議的過程中,所見證的轉變和社會影響。 一起參與這次訪談的,還有Peggy。她的家庭,是上百組參與桂冠「餐桌實驗」的家庭之一。 身處在「三代同堂」的家庭中,Peggy在節目上侃侃而談,過去在備餐備料上遇到的困難和沮喪,以及參與餐桌實驗之後,她所經歷的成長和變化。…
EP232|【聯合播出】如何面對職場上的情緒挑戰?ft. 大人學 Bryan [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:02:05
許多人在職場上卡關,甚至出現工作倦怠,很大的問題主因,就是來自情緒問題。而情緒問題,絕對不是輕鬆的一句「想開一點、樂觀一點」就能解決的。 事實上,是有許多功課得做,而且這些功課也只有自己可以做。 真正的學會自我覺察,是需要花心力和時間投入的,不過,當你學會之後,絕對是能夠受用一生的。 在這一集與《大人的Small Talk》聯合播出的節目中,劉軒與姚詩豪Bryan 一起坐下來聊聊,這些在職場上的焦慮,並各自分享解決負面情緒的方法,希望可…