EP465-1｜回應的力量（上集）：伴侶性格南轅北轍怎麼辦？不踩雷的「換檔」溝通法 ft. 周震宇 & 馬可欣

EP465-1｜回應的力量（上集）：伴侶性格南轅北轍怎麼辦？不踩雷的「換檔」溝通法 ft. 周震宇 & 馬可欣

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine March 23, 2026 Duration: 27:09
劉軒的How to人生學
EducationHealth & FitnessHow ToMental HealthPersonal JournalsPhilosophySelf ImprovementSociety & Culture
⚓️歡迎報名2026年登場的第八屆超男訓練營， 最後2個名額，即刻報名👉 https://chaoman.org/resource/workshop/224 日期：2026 年 03月28日 - 03月29日 地點：麻布山林 (新竹縣北埔鎮麻布樹排6號) 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在溝通時，你通常是憑藉直覺與情緒去「反應 (react)」，還是經過思考後才「回應 (respond)」呢？ 很多時候，我們脫口而出的氣話往往帶著過去的習慣與陰影，反而錯失了好好對話的機會 。 這集節目邀請到澄意文創的周震宇老師與馬可欣老師。周老師是大家熟悉的專業聲音教練，而可欣老師則是幕後的重要推手 。 結婚近 20 年的他們，這次首度共筆推出新書《回應的力量：讀懂人心的溝通顯化練習》，要來跟我們分享如何建立高情商的對話模式。 💡重點段落 (01:55) 你是在「反應 (react)」還是「回應 (respond)」？ (04:21) 奧修的心靈哲學：「反應是在過去，回應才是現在」 (08:50) 面對人情壓力與不想去的邀約，如何果斷又有禮貌地拒絕？ (13:57) 夫妻溝通真實案例：一鍋「綠豆湯」引發的精確與模糊之戰 (17:21) 活用 DISC 人格特質：如何「換檔」跟不同溝通風格的伴侶對話？ (18:35) 婚姻經營金句：「訓練自己，讓對方做自己。」 (19:08) 在孩子面前，夫妻意見不合該如何好好收場？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《回應的力量：讀懂人心的溝通顯化練習》周震宇、馬可欣 著/ 圓神 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/41oj7J6 ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4sXfhSZ ｜Kobo👉 https://bit.ly/4uMKeey ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4breELJ -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题，而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间，由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案，而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话，聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论，这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己，如何提升幸福感，如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论，转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考，不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析，许多关于工作、情感与个人实现的迷思，或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

Official website RSS
instagramyoutubespotify
劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP123｜【心情Studio】如何真正放下？「寬恕不是為了別人，而是為了自己」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:43
在這集【心情Studio】中，想要回應在節目EP113中談到如何不讓衝突越演越烈主題時，一位聽眾留言說：對他來說，最難的反而是「接受道歉的勇氣」，到底要如何真正放下那些被傷害的痛苦，接受道歉？ 所以，在這裡就想和大家談談什麼是「寬恕」？很多時候人們以為：「寬恕代表放下過去、原諒了對方」，但這樣的解讀只對了一半。寬恕其實最終是為了自己，而在節目中也將和你分享心理學家Robert Enright的寬恕四階段，透過方法讓我們找到放下內心痛苦、…
EP122｜用得上的藝術欣賞力，藝術修復師蔡舜任：「美學創造，始於對生活的美好想像」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 35:38
「藝術」聽起來很高大上，但其實藝術、美學創造，都始於生活。 如果曾經你覺得藝術離自己很遙遠，本集來賓——藝術修復師 蔡舜任Leo，就要來和我們談談藝術是如何與我們的生活息息相關，而且當我們「看懂」藝術、擁有不同的覺察力，可以用怎樣的新眼光看待世界。 在台灣就讀東海美術時，師承蔣勳； 在義大利佛羅倫斯學藝術修復時，成為修復大師Stefano Scarpelli 唯一的台灣弟子； 親手修復過有上百年歷史的一級藝術品， 蔡舜任把過去累積的深厚…
EP121｜【心情Studio】身與心的連結——情緒出問題，從身體療癒開始 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 32:39
在你全身緊繃地坐在辦公桌前趕一個文件時，會不會不小心下意識屏息？ 當你感到焦慮的時候，是不是也直覺會尋求「心理」解方？ 在日常生活中，你是否有常常注意身體的感受？ 很多時候，我們都要等到身體真的受傷時， 才會從頭腦中紛亂的念頭中回過神來、接收身體的訊號。 在這集【心情Studio】中，就要從身體出發，來和你談談身與心之間的連結。 為什麼心理、情緒出問題，我們或許可以從身體找解方？反之亦然。 生活中哪些小地方可以幫助我們，透過平衡身體來找…
EP120｜郭婞淳：「如果我一切順遂，就沒有這些故事」，奧運金牌背後的勇敢與恐懼 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 44:28
「教練說：舉重選手不能怕，你一害怕，面對那個重量，你就提不起來了」 2021年對許多台灣人來說應該是非常難忘的一年，這一年五月中，我們不僅經歷了Covid-19疫情爆發以來最嚴格的警戒封鎖，但在同年夏天，東京奧運台灣運動員的表現，也為民眾迎來一波情緒的高峰。家家戶戶幾乎都守著轉播頻道。 而在2021年7月27日，台灣舉重選手郭婞淳踏上舉重台的那一刻，全台灣的觀眾，都在屏息以待。 當時在挺舉的最後一把，她挑戰了自己的世界紀錄——141公斤…
EP119｜吳淡如的實用商學課：把你的商品變「剛需」，銷售長紅非難事 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:52
在這集主持人劉軒和來賓吳淡如的對談中，要和大家談談實用的概念以及商學心理： 💡有一個商品是吳淡如這輩子都不會碰的？ 💡台灣的知識付費環境現況如何？ 💡抓準時機，賺進人生裡另一桶金 💡培養精準說服力，讓你不發怒也能達成目的 💡如何寫出能賣座的文案 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟劉軒How to嚴選🌟 《吳淡如人生實用商學院》 Podcast｜https://apple.co/36o0GLX -- Hosting provided by Sou…
EP118｜【聯合播出】劉軒 x 朱芯儀——如何從正念培養自己的專注力 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:27
本集重點 💡專注為什麼這麼難？ 💡如何藉由正念訓練培養專注力？ 💡每天給自己一段白日夢時間 💡運用番茄鐘工作法邁向高效人生 💡如何幫助孩子練習專注？ 🌟劉軒How to嚴選🌟 《朱芯儀說心理話》 Podcast｜https://open.firstory.me/user/chuchu/platforms 《不敗學習力：學霸都在用的10大聰明讀書法》 劉軒 著 https://lihi1.com/njKiN -- Hosting prov…
EP117｜【劉軒 x Cardin】如何打造高效、高品質生活 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 26:41
現代人時常都在多種任務中忙碌，感覺每個人都需要懂得juggling的方法。 Juggling這個英文字非常有意思，一講到這個詞就會立刻浮現「一個人同時在拋接好幾顆球」的畫面， 而這個畫面多少讓人有種手忙腳亂、甚至怕掉球的焦慮感。 過往軒哥跟Cardin也常接到聽眾的詢問關於： 「如何同時顧及這麼多面向：從工作到陪伴小孩，更重要的是同時顧及『生活』與『關係』品質」。 所以，在這一集就想要跟大家特別來聊聊——有沒有可能我們能在多種任務之中從…
EP116｜薩提爾親子溝通，李儀婷：「你看到的表面不等於全部的事實」ft. Cardin [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 59:27
「薩提爾的目的不是『解決問題』」，先放下解決問題的思維，你才能夠真正貼近孩子的內心。 自從在How to人生學的EP57中和劉軒老師對談後，李儀婷老師的薩提爾親子溝通理念持續受到許多人的討論與關注。而在這集節目中也特別邀請到Cardin和劉軒老師一起訪問儀婷老師，三人一起更深入探討薩提爾親子溝通的理念。 當家中的小孩爭吵不休時，到底該如何好好理解他們？ 現代父母已經工作家庭兩頭燒，在面對孩子的各種狀況時，又該如何先安好自己的心？ 「身為…
EP115｜不畏懼嘗試，吳淡如：「內心沒裝點東西，你也搞不清楚內心的聲音」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 38:19
很多時候，一個人會困惑於自己是否有在跟隨自己內心的聲音； 又或者，內心的聲音其實還是在試圖符合社會期待。 本集來賓——暢銷作家、台灣Top 10 Podcaster 吳淡如，則回應：「沒有信仰，祈禱也沒用。沒有多方嘗試、讓內心裝點東西，你也搞不清楚內心的聲音！」 人生中力行不斷行動、不斷嘗試的她，台大法律系畢業後，沒有停下學習的腳步，一路拿下台大中文碩士，兩個EMBA學位，現在也正在念兩個博士學位。一個人怎麼有辦法完成這麼多事情？！這背…
EP114｜30歲離開Instagram團隊，《電扶梯走左邊》Jacky：「面對未來，如果沒有恐懼，你會怎麼做？」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:57
「如果沒有恐懼，你會怎麼做？」（What would you do if you weren’t afraid） ，這是《電扶梯走左邊》主持人Jacky面對未知的未來時，最喜歡自問自答的一句話。 如果要為Jacky的人生下一個主key，那應該是「不斷跨出舒適圈」，怎麼說呢？ 他大學主修電機，後來在等待當兵的時候，靠著自學成功轉職成軟體工程師； 後來成功進入美國Facbook工作，待了半年多，卻剛好遇到風波而導致他們研究半年的產品被取消，…

«1...353637383940414243...52»