⚓️歡迎報名2026年登場的第八屆超男訓練營，
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日期：2026 年 03月28日 - 03月29日
地點：麻布山林 (新竹縣北埔鎮麻布樹排6號)
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延續上集的精彩內容，我們繼續與
周震宇老師與
馬可欣老師 深入探討華人社會中最難解的「代際溝通」與「界線模糊」問題 。
同時，我們也聊到了關係中的「內耗」與「壓抑」 。當你說出「算了」的時候，是真的放下了，還是因為缺乏抵抗的能力而選擇隱忍 ？
震宇老師也透過生動的案例，剖析伴侶間因為「人生腳本」不同而產生的角色衝突，教大家如何像兩隻取暖的刺蝟一樣，找到溫暖又不刺傷彼此的最佳距離 。
節目的最後，兩位老師也為大家出了一份專屬的溝通作業 。
準備好面對最真實的自己了嗎 ？
🌱【進步空間】本週任務
你聽過自己真實說話的樣子嗎？
挑一天，在自然對話中悄悄錄下一小段聲音，然後鼓起勇氣回放來聽。
剛開始可能會渾身不舒服，但這正是我們客觀認識自己說話習氣的第一步。
💡重點段落
(02:10) 長輩一天打七八通電話？面對界線模糊的「長輩式關心」該如何應對
(06:33) 從源頭解開對長輩未接來電的焦慮感
(10:37) 說「算了」不是真的算了！為什麼我們總在關係中選擇隱忍與退讓 ？
(13:53) 刺蝟法則：如何在人際互動中找到溫暖又不刺傷彼此的最佳距離
(14:59) 破解伴侶間「工作賺錢」與「陪伴家庭」的角色衝突
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📙《回應的力量：讀懂人心的溝通顯化練習》周震宇、馬可欣 著/ 圓神 出版
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只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。
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