#15 J'ose dire non!

#15 J'ose dire non!

Author: Julie Denis✨⎥La psy des entrepreneuses August 28, 2020 Duration: 21:56

Hello ✨

👉Toi aussi, Il t'arrive de dire oui, alors qu'en fait t'as pas envie? 

Il t'arrive d'accepter des choses, alors qu'au fond ce n'est pas le cas? 

Il t'arrive d'avoir du mal à savoir comment exprimer un "non" clair? 


Attends… j’ai quelque chose pour toi!


⚠️Attention! |DISCLAIMER| Tu risques de mettre un peu plus tes limites et de dire non un peu plus souvent à la fin de cet épisode. 


Ce que tu risques d'apprendre si tu écoutes: 

✓Quels sont les conséquences de ne pas dire non? 

✓Comprendre pourquoi il est compliqué de dire non parfois 

✓Comprendre quel impact ça peut avoir, sur toutes les sphères de la vie 

✓Comprendre les 3 étapes essentielles pour apprendre à dire non plus facilement. 


Si après l’épisode tu te sens appelée à aller plus loin, vérifie s’il y a un atelier sur le sujet bientôt, ou alors contacte-moi pour travailler ça en individuel. 

Très belle écoute 🎧


Julie


Liens: 

Atelier J'ose dire non! https://www.juliedenis.be/events-1/jose-dire-non 

Ebook gratuit sur les croyances https://www.juliedenis.be/mescroyances 

Ebook gratuit pour découvrir tes valeurs "Ma boussole intérieure" https://www.juliedenis.be/tonebook 

Retrouve-moi sur: 

www.juliedenis.be 

www.instagram.com/juliedenis.be 

julie@juliedenis.be 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.


Derrière chaque décision stratégique et chaque succès apparent, il y a une réalité souvent tue : le poids psychologique de l'aventure entrepreneuriale. La psy des entrepreneuses est un podcast qui explore cet espace intime, là où se jouent les vraies batailles de la création d'entreprise. Animé par Julie Denis, psychologue, il se consacre à la santé mentale et à la psychologie des femmes qui entreprennent, reconnaissant que la solidité mentale est un levier fondamental, bien que fréquemment sous-estimé, pour durer et réussir. On y aborde sans fard les défis concrets de la vie d'entrepreneure : comment prendre des décisions dans un brouillard constant d'incertitude, comment porter une vision sans se consumer, et surtout, comment composer avec les doutes, les peurs et la pression qui sont le lot quotidien. Il s'agit de trouver des ressources pour continuer à avancer lorsque l'entreprise envahit tout, sans sacrifier son équilibre. Ce podcast se distingue par son regard tourné non pas vers les accomplissements visibles et les chiffres, mais vers la vie intérieure et les mécanismes psychologiques à l'œuvre. Écouter ce podcast, c'est accéder à des conversations authentiques et des réflexions éclairées sur la construction d'une résilience personnelle. On y parle de gestion du stress, de limites à poser, de confiance en soi mise à mal, et de la manière de cultiver un état d'esprit qui sert à la fois la personne et son projet. C'est un compagnon pour celles qui cherchent à aligner leur bien-être mental avec leurs ambitions professionnelles, offrant des perspectives psychologiques pratiques pour naviguer dans la complexité émotionnelle de l'entrepreneuriat.
Author: Language: French Episodes: 33

La psy des entrepreneuses
Podcast Episodes
#11 Comment transformer ses croyances limitantes? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:24
Hello ma scintillante✨, Tu as parfois l'impression de te mettre toi-même des batons dans les roues? Tu as l'impression de te freiner? De te mettre des limites alors que ce n'est pas nécessaire? Aujourd'hui on parle de cr…
#10 Mon bonheur, 3 astuces au quotidien [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:19
Hello ma scintillante✨, Aujourd'hui on aborde 3 astuces à appliquer au quotidien pou être plus heureuse. Rien que ça! Une chose est sure: c'est du chemin qu'il faut profiter et non de la destination. Bonne écoute! 🎧 Lien…
#9 Comment changer - un cycle en 4 étapes [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:34
Hello ✨ 👉Toi aussi, parfois, tu sens que ça coince, tu aimerais changer un comportement? Ou apprendre un nouveau fonctionnement? Bonne nouvelle… c’est possible ET je te donne la méthode ici. ⚠️Attention! |DISCLAIMER| Tu…
#7 Prends soin de toi pour avoir plus d'impact [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:06
Hello ✨ 👉 Tu prends soin de ton business, de tes clients, de ton mari, de tes enfants, des tes amies… mais est-ce que tu prends vraiment soin de toi? Ou bien chez toi aussi, c’est ce qui passe facilement à la trappe? Tu…
#6 Ton bonheur, tes émotions, tes actes - tu es responsable! [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:26
Hello! ✨ Tu sais quoi? Ton bonheur, c'est ta responsabilité! Tes émotions, c'est ta responsabilité. Tes actes, c'est ta responsabilité. Effectivement, tu peux ne pas être responsable de la situation que tu es en train de…
#5 Comment apprendre à accepter ses limites & à s'accepter soi [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 23:52
Hello ✨ 👉T’accepter, entièrement, pleinement, y compris avec tes limites et tes défauts, qu’on soit clair, c’est parfois compliqué! MAIS… bonne nouvelle... c’est pas une fatalité! ⚠️Attention! |DISCLAIMER| Tu risques de…
#4 La communication assertive [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 27:35
Hello ✨ 👉Toi aussi, parfois, tu ne sais pas comment t’affirmer, tout en préservant la relation à l’autre? Comment trouver cet équilibre entre se faire respecter et respecter l’autre? J’ai quelque chose pour toi: la commu…
#3 Comment faire de tes émotions des alliés [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:14
Hello ✨ 👉Tu es parfois submergée par tes émotions? Du coup tu te dis que tu voudrais les “gérer” ou mieux, qu’elles se “taisent”😏? Et bien pas de bol, elles ne vont pas se taire! MAIS… ne pars pas tout de suite… je t’exp…
#2 Arrête de subir, tu as toujours le choix! [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 15:46
Cette semaine, c'est un épisode #Mindset. Je te parle de choix, des choix que tu as, de ceux que tu n'as pas. De ceux sur lesquels il vaut mieux se focaliser si tu veux être heureuse (tu te doutes déjà duquel c'est?). Je…