EP 21 RUTINAS Y EJERCICIOS SUAVES PARA PAS EMPRENDEDORAS QUE VIVEN YY TRABAJAN FRENTE A LA PANTALLA

EP 21 RUTINAS Y EJERCICIOS SUAVES PARA PAS EMPRENDEDORAS QUE VIVEN YY TRABAJAN FRENTE A LA PANTALLA

Author: concha tejada June 14, 2021 Duration: 46:19

Como emprendedora digital me paso el día sentada frente al ordenador.

Por suerte tengo una mesa en la que puedo trabajar de pie o sentada, pero al finalizar el día, siempre me pasa igual:

Me siento rígida, agotada y lo peor es que me cuesta desconectar del trabajo y de las pantallas.

Hay noches en las que no pego ojo por no poder desconectar de algo que me ha pasado durante la jornada y al día siguiente me siento agotada y con toda mi musculatura en tensión.

Ahora sé que ser altamente sensible requiere más autocuidado, más pausas, más desconexión, más movimiento  y mejor nutrición.

Por eso hoy he invitado al PODCAST a mi querida amiga Kelly Benítez.

Kelly contagia su energía bonita y sabia a las mujeres a las que acompaña para que ellas creen una relación poderosa con su cuerpo.

Y si de algo sabemos las pas, es de contagiarnos de la energía de otros, así que hoy he invitado a Kelly a que nos llene con su paz amorosa, enérgica y sabia.

¡Si te levantas de la silla al final del día hecha un siete, dale al play, mi querida PAS!

ACCEDE A TODAS LAS NOTAS DEL PROGRAMA AQUÍ:

https://conchatejadaproject.com/rutinas-saludables-para-emprendedoras-digitales-altamente-sensibles/


Concha Tejada te invita a adentrarte en MATERIAL SENSIBLE. ALTA SENSIBILIDAD, EMPRENDIMIENTO SOSTENIBLE, BURNOUT Y AUTOCUIDADO. Este espacio nace para quienes perciben el mundo con mayor profundidad y buscan canalizar esa intensidad en proyectos creativos y profesionales, sin que el coste sea el agotamiento extremo. A lo largo de las conversaciones y reflexiones en solitario que conforman este podcast, se exploran las intersecciones prácticas entre el rasgo de la alta sensibilidad y la realidad del emprendimiento. El objetivo es construir un camino laboral que sea sostenible, evitando el burnout y priorizando el autocuidado no como un lujo, sino como un componente esencial del éxito. Escucharás estrategias concretas para gestionar la sobrestimulación, mantener viva la creatividad en medio de las demandas diarias y diseñar una rutina que proteja tu energía. Es un diálogo honesto sobre los desafíos específicos que enfrentan las personas sensibles en entornos exigentes, ofreciendo ideas y perspectivas para que tu sensibilidad se convierta en el material más valioso de tu trabajo, no en un obstáculo. Cada episodio pretende ser una herramienta para reconciliar la ambición con el bienestar, encontrando la calma necesaria para que tus ideas perduren.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

MATERIAL SENSIBLE. ALTA SENSIBILIDAD, EMPRENDIMIENTO SOSTENIBLE, BURNOUT Y AUTOCUIDADO
Podcast Episodes
EP 70 AUDIOLIBRO M. SENSIBLE PARTE 1 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Como ya te comenté en el episodio 68 del podcast, a partir de este mes de febrero voy a compartir contigo, mes a mes y capítulo a capítulo, mi libro material sensible en formato audio. Aquí tienes la primera entrega. Des…
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