Mindful Bites - Das große Emotions-Special #3. Wenn Gefühle keine Verbündeten sind.

Mindful Bites - Das große Emotions-Special #3. Wenn Gefühle keine Verbündeten sind.

Author: Daniela Barchasch September 19, 2024 Duration: 16:33
Mindful Minutes
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Das Wahrnehmen unserer Emotionen, die Fähigkeit, ihnen einen Raum zu geben, das Vertrauen darin, dass ich auch die heftigsten bewältigen kann und sie wieder gehen... all das wirkt sich auf unsere Lebensqualität aus. Wir können also sagen, je besser wir unsere Emotionen meistern können, desto besser geht es uns. Doch wo drückt jetzt eigentlich der Schuh? Wie wirkt sich unsere Unfähigkeit, richtig zu fühlen, eigentlich auf unser Leben aus? Lass uns uns die großen Bereiche anschauen. Genau die, die es sich zu verbessern lohnt.


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Du hast das Gefühl, dass Stille und Achtsamkeit Luxusgüter sind, für die einfach keine Zeit bleibt? Daniela Barchasch weiß, wie es ist, zwischen Alltagspflichten zu jonglieren, und hat mit Mindful Minutes einen Ort geschaffen, der genau das berücksichtigt. Dieser Podcast ist keine weitere To-Do-Liste, sondern ein praktisches Werkzeug für alle, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen, ohne stundenlang im Schneidersitz verharren zu müssen. Wöchentlich findest du hier neue, kurze Meditationen, die direkt in deinen Tag passen-ob als kurzes Innehalten zwischen Meetings, zum Durchatmen in der U-Bahn oder zum Entstressen am Abend. Es geht nicht um perfekte Stille, sondern um das einfache Ankommen im gegenwärtigen Moment. Danielas ruhige und klare Anleitungen helfen dir, den Lärm des Alltags für ein paar Minuten beiseitezulassen und deine Gedankenmuster sanft zu verändern. Die regelmäßige Praxis durch diesen Podcast kann ein Schlüssel sein, um insgesamt mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Meditation und Achtsamkeit sind hier kein abstraktes Konzept, sondern ein sehr persönlicher Weg zurück zu dir selbst-machbar, unkompliziert und immer zur Hand. Hör einfach mal rein und spüre den Unterschied, den ein paar bewusste Minuten machen können.
Author: Language: German Episodes: 100

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