¿Dónde está tu atención? Lo que estás dejando fuera sin darte cuenta

¿Dónde está tu atención? Lo que estás dejando fuera sin darte cuenta

Author: Marina Silva-Opps y Maru Mayén August 29, 2026 Duration: 36:02

¿A qué le estás entregando tu atención… y qué se está quedando fuera?

Vivimos hablando de falta de tiempo, pero quizás hay otro recurso que estamos perdiendo sin darnos cuenta: nuestra atención.

En este episodio de Mujeres con Norte, conversamos sobre Focus, de Daniel Goleman, y sobre una idea que nos hizo mirar el tema del foco de una manera muy diferente. Porque prestar atención no significa simplemente concentrarte más, eliminar distracciones o ser más productiva.

Goleman plantea tres dimensiones de la atención: la atención hacia ti misma, la atención hacia los demás y la atención hacia el mundo que te rodea.

Y cuando llevamos esas tres miradas a nuestra propia vida, aparecen preguntas mucho más interesantes:

¿Hace cuánto no escuchas realmente lo que necesitas?
¿Escuchas a las personas que quieres o ya estás pensando en lo que vas a responder?
¿Estás tomando decisiones mirando solamente lo que ocurre hoy o también hacia dónde está cambiando el mundo?

Hablamos de empatía, distracciones, relaciones, tecnología, cambios profesionales, reinvención y de esos momentos de la vida en los que necesitamos detenernos para decidir hacia dónde queremos ir.

Porque mover nuestra atención también puede significar salir del piloto automático.

Al final, quizás el verdadero foco sea aprender a reconocer cuándo escucharte, cuándo mirar a la persona que tienes delante y cuándo levantar la cabeza para ver tu camino.

🎧 Acompáñanos en esta conversación y cuéntanos: ¿cuál de esos tres focos necesita hoy más atención en tu vida?


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Marina Silva-Opps y Maru Mayén, desde Canadá y Guatemala respectivamente, conversan cada viernes en Mujeres con Norte | Reinventarse a los 40+ | Liderazgo, productividad y espacios con propósito. Este espacio nace de la idea de que rediseñar la vida después de los cuarenta es un proceso que comienza desde adentro y se proyecta en el entorno. Marina, como coach de reinvención profesional, y Maru, arquitecta especializada en diseño de interiores consciente, unen sus perspectivas para abordar temas que van más allá de lo superficial. Aquí se habla de establecer límites sanos, gestionar el tiempo con sentido y crear espacios físicos que reflejen y apoyen una vida con intención. Los episodios son breves y prácticos, pensados para integrarse fácilmente en la rutina de quien los escucha. El objetivo es claro: ofrecer herramientas y reflexiones que ayuden a reconectar con una misma, fomentando un liderazgo personal auténtico y una productividad que no sacrifique el bienestar. Este podcast es una invitación a una transformación gradual, donde el diseño interior y el exterior se entrelazan para construir un camino con más claridad y propósito.
Author: Language: Spanish Episodes: 50

Mujeres con Norte | Reinventarse a los 40+ | Liderazgo, productividad y espacios con propósito.
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