Soportes y refuerzos

Soportes y refuerzos

Author: Parentepsis January 10, 2022 Duration: 7:49
En la autoestima de las personas existen soportes que ayudan a mantenernos estables. Estos soportes son hábitos y costumbres positivas con los que mantenemos la salud física y mental. Los soportes básicos más habituales son: 1. Cuidar la alimentación: mantener una dieta sana y equilibrada, comer regularmente y al menos dos veces al día. 2. Hacer algún ejercicio físico: caminar, correr, montar en bicicleta, nadar… 3. Trabajar y tener horarios predecibles: aunque sea por turnos. Tener una actividad con sentido. Sentirse integrado y pagado por el trabajo realizado. 4. Mantener calidad de sueño y dormir un mínimo de 7 horas, despertar con la sensación de haber descansado....

En Parentepsis desarrollo se exploran los modelos de la Autoestima y la Inteligencia Emocional como herramientas fundamentales para el bienestar personal y colectivo. Este podcast, conducido por Parentepsis, aborda estos conceptos no solo como ideas psicológicas, sino como marcos prácticos que devuelven a la persona al centro de su propia experiencia, recuperando el poder y la responsabilidad sobre su vida. Las conversaciones profundizan en cómo estos principios se aplican tanto a nivel individual como dentro de los sistemas sociales más amplios, analizando su impacto en la salud, las relaciones y el desarrollo personal. A lo largo de los episodios, se desglosan estos temas con un enfoque que combina la perspectiva científica y social, ofreciendo reflexiones accesibles y aplicables. El contenido está diseñado para quienes buscan comprender los mecanismos internos que facilitan una existencia más plena y exitosa, siempre desde una mirada integral. Escuchar este podcast es adentrarse en un diálogo constante sobre el potencial humano, donde cada episodio sirve para cuestionar, aprender y reconectar con la propia capacidad de agencia. La propuesta de Parentepsis es clara: entender estos modelos es el primer paso para transformar la realidad propia y, por extensión, la de nuestro entorno más inmediato.
Author: Language: Spanish Episodes: 560

Parentepsis desarrollo
Podcast Episodes
Ser una pareja [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:13
www.parentepsis.com Parejas que empiezan y parejas que terminan. Parejas en luna de miel y parejas en crisis. Parejas que se convierten en tríos felices cuando llega un bebé y parejas que se convierten en tríos infelices…
Diario de autoestima [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:34
www.parentepsis.com Un diario es una herramienta sencilla y potente de autoconocimiento personal. Escribir sobre tu propia realidad, tus sucesos del día a día, tus pensamientos y emociones, tus deseos y temores, sobre lo…
Supervivientes [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:15
www.parentepsis.com Una vez escuché que los peces de acuario no crecen más porque se adaptan a su espacio reducido. Ajustan su tamaño y sus necesidades a los recursos de que disponen. Durante un tiempo estuve preguntándo…
Adolescencia y autoestima [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:01
www.parentepsis.com ¡Qué periodo tan crítico, tan apasionante y tan azaroso! Rozando con los dedos el inicio de la vida adulta, la madurez y la independencia. Y a la vez, con el egocentrismo, la inexperiencia y la depend…
Botiquín de autoestima [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:30
www.parentepsis.com En todas las casas hay un botiquín de primeros auxilios. Todos contienen más o menos lo mismo. Desinfectantes para las pequeñas heridas, gasas, vendas y algodones. Analgésicos para los dolores. Tal ve…
Vidas fantasma [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 3:57
www.parentepsis.com Que la vida se compone de una cadena continuada de decisiones es cosa sabida. Que algunas de esas decisiones se transforman en vivencias, también lo sabemos. Lo que a veces queremos ignorar es que, si…
Buenos y malos [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:55
www.parentepsis.com Le dijeron de pequeño que su tío Toni era malo porque había dejado un trabajo estable y para toda la vida, un trabajo que había tenido la suerte de conseguir y por el que otros le envidiaban. Un traba…
Recetas de felicidad [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:45
www.parentepsis.com Cuando te topas de bruces con la realidad, en el fondo te estás encontrando con aquello que llevas dentro de ti. Todo lo que experimentas en tu día a día es la consecuencia de tus creencias y tus emoc…
Vivir apasionadamente [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:33
www.parentepsis.com Dicen que preguntaron a un hombre: ¿por qué se aburre usted? El hombre respondió: “Odio mi vida”. “Entonces, esa es una excelente razón para empezar a amarla”. En realidad la anécdota parece un chiste…
Autoestima y entorno [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:00
www.parentepsis.com Cuando te centras en desarrollar tu autoestima con el objetivo de ser más feliz y ganar en bienestar, sueles empezar por afinar en tus pensamientos, tus emociones o tus conductas. Se trata, por supues…