Dejar ir (meditación para dormir)

Dejar ir (meditación para dormir)

Author: Ivonne Slim October 26, 2025 Duration: 3:17

Esta meditación para dormir me encanta para los días en los que tengo la cabeza demasiado llena, es ideal. Cortita, fácil de seguir, y me deja totalmente relajada. ¡Que la disfrutes!


En Pildoritas de salud mental, Ivonne Slim crea un espacio íntimo y accesible para explorar el bienestar psicológico. Como psicoterapeuta, ella no ofrece fórmulas mágicas, sino conversaciones sinceras que surgen de su práctica clínica, su estudio constante y su propia reflexión. Cada episodio funciona como una dosis concentrada de ideas, un momento para detenerse y considerar cómo nos relacionamos con nuestras emociones, pensamientos y desafíos cotidianos. La escucha se siente como una charla con alguien que comprende la complejidad de la mente humana pero que tiene la habilidad de explicarla con claridad y calma. Este podcast se nutre de la convicción de que cuidar la salud mental es un proceso continuo, y aquí encuentras acompañamiento en ese camino. Ivonne comparte observaciones y herramientas que pueden iluminar pequeñas esquinas de tu día a día, invitándote a un diálogo interno más amable. La naturalidad con la que aborda temas a veces difíciles es el sello de estas pildoritas, haciendo que cada conversación sea tanto informativa como reconfortante. Si buscas un recurso que combine conocimiento profesional con una voz genuina y cercana, este es el lugar.
Author: Language: Spanish Episodes: 14

Pildoritas de salud mental
Podcast Episodes
La depresión y el suicidio [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:49
Acabemos con el tabú: hablar del suicidio es importante, acercarnos a las personas deprimidas, reconocer las señales de riesgo, demos voz a quienes tienen la suya debilitada. El suicidio puede prevenirse.
El sentimiento de vacío [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:04
Qué es el sentimiento de vacío y qué hacer para mejorarlo