פרק 4-הסוד הטבעי לירידה במשקל או  איך צמחי מרפא יכולים לעזור לך לרזות

פרק 4-הסוד הטבעי לירידה במשקל או איך צמחי מרפא יכולים לעזור לך לרזות

Author: ליאורה חוברה April 2, 2025 Duration: 17:05

תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן

ברוכה הבאה לפרק 4️⃣ – 

הסוד הטבעי לירידה במשקל או  איך צמחי מרפא יכולים לעזור לך לרזות
הפעם אנחנו צוללות לעולם מרתק, טבעי ועמוק – צמחי מרפא ככלי תומך להרזיה.
מה הקשר בין מרווה לתחושת רוגע? למה כורכום טוב לכבד?

 ואיך תה ירוק משפיע על חילוף החומרים שלך?

אני משתפת גם מהניסיון האישי שלי – כאשת מקצוע שמלווה נשים כבר מעל 37 שנה, וגם כאישה שחוקרת ואוהבת את עולם הצמחים.
 ואת תגלי, איך דווקא השילוב בין גוף לנפש, בין תזונה לצמחי מרפא –

 יכול ליצור תהליך שהוא לא רק אפקטיבי, אלא גם נעים ובר קיימא.

בפרק הזה נדבר על:

✔️ מה ההבדל בין הגישה המערבית לרפואה הסינית בצמחי מרפא
 ✔️ למה שובע זה לא רק עניין של קלוריות
 ✔️ איך צמחי מרפא כמו פסיליום, חילבה, מרווה, וורבנה ותה ירוק – תומכים בתהליך
 ✔️ מתי כדאי לשלב צמחים כתוספים, ומתי כחליטה
 ✔️ מה הופך פורמולה לצמחית למשהו שעוטף תהליך הרזיה מכל כיוון

 

💡 בונוס למאזינות:
 בלינקים שמתחת לפרק תמצאי פרטים על ערכת LIGHT & SLIM
שכוללת כמוסות וחליטה מבוססות על 15 צמחי מרפא,
שתומכים בהרזיה מזווית פיזית, הורמונלית ורגשית –
ונמכרים גם כערכת שלמה וגם כל אחד בנפרד.


📌 💚 רוצה להרגיש את ההשפעה של צמחי המרפא על הגוף שלך – באמת?

ערכת LIGHT & SLIM מחכה לך כאן:
כמוסות וחליטה שמבוססות על 15 צמחי מרפא שעוטפים את תהליך ההרזיה מכל כיוון –
שובע, חשקים, חילוף חומרים, רוגע ושינה.
מתאימה לשילוב ביום-יום,  וברכישת בהקיט את מקבלת גם תפריט הרדיה מתאים

📌 לחצי כאן לפרטים המלאים ורכישה של הקיט

וכאן הלינק לכל צמחי המרפא באתר שלי כולל מארזים ובאנדלים מיוחדים:
https://www.liora-houbara.co.il/shop-herbs

גילוי נאות - בגלל שאת מאזינה לפוסדקאסט שלי אני לחלוטין פועלת בשקיפות מולך: לאחר חג הספח כל מחירי המוצרים של צמחי המרפא יעלו ולכן אם את רוצה לרכוש לעצמך, כדאי להקדים.

🎧 בפרק הבא:
אנחנו הולכות לדבר על פסח – איך לעבור את החג בלי להתבאס, ובלי לעלות במשקל.
ויש לי בקשה קטנה –
אם יש לך שאלות, אתגרים או נושא שקשור לחג –
כתבי לי מתחת לפרק ואשתדל להתייחס אליהם ממש בפרק הבא ✨

אהבת את הפודקאסט שלי?

יש עוד המון שפע ממני ברשתות:

 🌐 באתר שלי תמצאי שפע של מתכונים, מאמרים והמון טיפים בלחיצה כאן את נכנסת 

 📲 בקבוצת הוואצאפ השקטה אני מעלה טיפים ומתכונים שוים בלי לחפור. כאן את מצטרפת
📷 בואי לעקוב אחריי באינסטגרם אני מעלה שם תוכן מלא ידע, טיפים, מתכונים ומתנות. 

 כאן זה קורה

💻את מוזמנת גם לקבוצת הפייסבוק הכי בריאה ברשת בלחיצה כאן

🛍️ולחנות שמלאה במוצרים שיעשו לך וואו בבריאות בלחיצה כאן

להתראות בפרק הבא

ולגמריי מוזמנ.ת להשאיר לי כאן מתחת לפרק, בתגובות, 

שאלות ובקשות לנושאים לפרקים הבאים

 

 

 

 


סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה הוא מקום לשיחה כנה על החיבור העמוק בין אורח חיים לבריאות אמיתית. ליאורה חוברה מביאה למיקרופון ניסיון של עשורים בליווי נשים במסע אישי, מתוך הבנה שהיכולת להרגיש טוב באמת נובעת משילוב בין הגוף, המחשבות והמזון שאנו בוחרים. אם את מרגישה לפעמים שהדיאטה האחרונה או העצה החדשה מהאינטרנט לא מחזיקות מעמד, ושהבלבול רק גובר ככל שקוראים יותר-השיחות כאן נועדו בשבילך. הפרקים עוסקים בתזונה פרקטית, בתנועה שמתאימה לחיים עמוסים, ובגישה הוליסטית שמחפשת את שורש האתגר ולא רק את הסימפטום. זהו פודקאסט שמציע פרספקטיבה מנוסה ויציבה על עולם הבריאות המשתנה תדיר. תמצאי כאן שיחות על איך ליצור הרגבים בני קיימא, על הקשר בין אמנות ויצירה לבין רווחה נפשית, ועל הדרך להקשיב לגוף מבלי להישאב לדיאטות אופנתיות. ליאורה משתפת מתוך הניסיון האישי והמקצועי שלה מאז 1987, ומזמינה אותך להפסיק לרוץ מפתרון אחד למשנהו, ולבנות במקום זאת תפיסה משלך על מה שנחוץ לך כדי לשגשג. ההאזנה היא כמו שיחה עם מדריכה ותיקה שמבינה את המורכבות של חיי היומיום ומציעה תובנות מעשיות למסע האישי שלך toward בריאות מלאה ואושר פנימי.
Author: Language: Hebrew Episodes: 19

סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה
Podcast Episodes
פרק 18 🎙️ להחזיר את האור לעור הפנים  💆🏻‍♀️יופי טבעי כעוגן של חוסן בימים של מתח [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:10
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן✍️ SHOW NOTESפרק 18 – להחזיר את האור לפנים: יופי טבעי כעוגן של חוסן 🌸✨גם כשהעולם בחוץ סוער, המראה שלך היא המקום שבו את יכולה להחזיר לעצמך את השליטה והחיוניות. בפרק הזה, ליא…
פרק 17 - הפירמידה שהתהפכה 🛕- מה השתנה בהנחיות האמריקאיות - ואיך זה מגיע גם אלינו לצלחת 🎙️ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:59
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎙️ פרק 17 - הפירמידה שהתהפכה מה השתנה בהנחיות האמריקאיות - ואיך זה מגיע גם אלינו לצלחת 🛕תקציר הפרקבפרק הזה אני נכנסת לעומק של אחד המסמכים הכי מדוברים בשיח התזונתי של 2026:…
🎧 פרק 16 – תחליף טבעי לזריקות הרזיה (חלק שני בנושא זריקות ההרזיה קשור לפרק 12) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 24:21
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 פרק 1️⃣6️⃣ – זריקות ההרזיה 💉-חלק שני🎧 SHOW NOTESתקציר :בפרק הזה נמשיך את הדיון בנושא זריקות ההרזיה שהתחלנו בפרק 12לחצ.י לחלק הראשון על זריקות ההרזיה - פרק 12 מה בפרק :✔️…
🎤 פרק 15 – לכבוד יום הסוכרת: על סוכר והתמכרות 🍫 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 21:45
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן"סוכר, דופמין ואינסולין: המעגל שמנהל אותנו – ואיך שוברים אותו" פרק מיוחד ליום הסוכרת הבינלאומי 14.11תקציר הפרקבפרק הזה אני נכנסת לעומק של אחד הנושאים הכי חשובים (ושלא מדברי…
פרק 14 -🎙️ דופמין – הבנק הרגשי של המוח שלך: איך להפסיק לשלם ריבית על עונג מהיר [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:33
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🧠 תקציר הפרקבפרק הזה אני חושפת את המערכת הסודית שמנהלת לנו את החשקים, ההנאה והמוטיבציה – ומסבירה איך הדופמין, הורמון העונג והציפייה, הפך לבנק רגשי שמנהל את מצב הרוח, ולמה ר…
🎙️ פרק 13 – תשליכי: משחררת את העבר, יוצרת את העתיד 🌊 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:59
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 SHOW NOTES – פרק 13תקציר הפרק: בפרק הזה אני משתפת אותך בטקס מיוחד שאני עושה כבר כמה שנים – "תשליכי". לא כחטאים, אלא כדרך אמיצה לשחרור רגשי, בריאותי ואפילו קשור לירידה במש…
פרק 12 - כל מה שרצית לדעת על זריקות הרזיה - חלק ראשון [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:32
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 פרק 1️⃣2️⃣ – מבוא לזריקות ההרזיה 💉🎧 SHOW NOTESתקציר : בפרק הזה אני לוקחת אותך למסע אל העולם שמסעיר את עולם הדיאטותזריקות ההרזיה. נבין איך הן פועלות, מה באמת עומד מאחורי ה…
פרק 11 - דיאטת הסירטפוד - מזונות ייחודיים שמעירים גנים קדומים של הרזיה [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:29
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןפרק 1️⃣1️⃣ - דיאטת הסירטפוד - מזונות ייחודיים שמעירים גנים קדומים של הרזיה🎧 SHOW NOTESתקצירבפרק הזה אני חושפת בפניך את השיטה שמאחורי הדיאטה של אדל – אבל מזווית אחרת. תגלי מ…
פרק 10 - הרגע שאחרי הסערה [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 23:25
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 פרק 🔟 - הרגע שאחרי הסערה🌪️➡️🌿✍️ SHOW NOTESתקציר הפרקהפרק הזה נולד ממש מצורך שעלה בימים האלה,מנשים שנפגשתי איתן במרפאה שלי וגם מחוצה לה כי גם כשהשגרה חוזרת – משהו בפנים מר…
פרק 9- המשפט זה משמין או איך דיבור פנימי הורס לך את הדיאטה [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 33:01
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 פרק 9️⃣ – המשפט הזה משמין: איך דיבור פנימי גורם לך להשמנהבפרק הזה את הולכת לגלות שמה שאת אומרת לעצמך – הרבה לפני שאת לוקחת ביס – הוא מה שבאמת מנהל את האכילה שלך.נלמד לזהו…