פרק 4-הסוד הטבעי לירידה במשקל או  איך צמחי מרפא יכולים לעזור לך לרזות

פרק 4-הסוד הטבעי לירידה במשקל או איך צמחי מרפא יכולים לעזור לך לרזות

Author: ליאורה חוברה April 2, 2025 Duration: 17:05

תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן

ברוכה הבאה לפרק 4️⃣ – 

הסוד הטבעי לירידה במשקל או  איך צמחי מרפא יכולים לעזור לך לרזות
הפעם אנחנו צוללות לעולם מרתק, טבעי ועמוק – צמחי מרפא ככלי תומך להרזיה.
מה הקשר בין מרווה לתחושת רוגע? למה כורכום טוב לכבד?

 ואיך תה ירוק משפיע על חילוף החומרים שלך?

אני משתפת גם מהניסיון האישי שלי – כאשת מקצוע שמלווה נשים כבר מעל 37 שנה, וגם כאישה שחוקרת ואוהבת את עולם הצמחים.
 ואת תגלי, איך דווקא השילוב בין גוף לנפש, בין תזונה לצמחי מרפא –

 יכול ליצור תהליך שהוא לא רק אפקטיבי, אלא גם נעים ובר קיימא.

בפרק הזה נדבר על:

✔️ מה ההבדל בין הגישה המערבית לרפואה הסינית בצמחי מרפא
 ✔️ למה שובע זה לא רק עניין של קלוריות
 ✔️ איך צמחי מרפא כמו פסיליום, חילבה, מרווה, וורבנה ותה ירוק – תומכים בתהליך
 ✔️ מתי כדאי לשלב צמחים כתוספים, ומתי כחליטה
 ✔️ מה הופך פורמולה לצמחית למשהו שעוטף תהליך הרזיה מכל כיוון

 

💡 בונוס למאזינות:
 בלינקים שמתחת לפרק תמצאי פרטים על ערכת LIGHT & SLIM
שכוללת כמוסות וחליטה מבוססות על 15 צמחי מרפא,
שתומכים בהרזיה מזווית פיזית, הורמונלית ורגשית –
ונמכרים גם כערכת שלמה וגם כל אחד בנפרד.


📌 💚 רוצה להרגיש את ההשפעה של צמחי המרפא על הגוף שלך – באמת?

ערכת LIGHT & SLIM מחכה לך כאן:
כמוסות וחליטה שמבוססות על 15 צמחי מרפא שעוטפים את תהליך ההרזיה מכל כיוון –
שובע, חשקים, חילוף חומרים, רוגע ושינה.
מתאימה לשילוב ביום-יום,  וברכישת בהקיט את מקבלת גם תפריט הרדיה מתאים

📌 לחצי כאן לפרטים המלאים ורכישה של הקיט

וכאן הלינק לכל צמחי המרפא באתר שלי כולל מארזים ובאנדלים מיוחדים:
https://www.liora-houbara.co.il/shop-herbs

גילוי נאות - בגלל שאת מאזינה לפוסדקאסט שלי אני לחלוטין פועלת בשקיפות מולך: לאחר חג הספח כל מחירי המוצרים של צמחי המרפא יעלו ולכן אם את רוצה לרכוש לעצמך, כדאי להקדים.

🎧 בפרק הבא:
אנחנו הולכות לדבר על פסח – איך לעבור את החג בלי להתבאס, ובלי לעלות במשקל.
ויש לי בקשה קטנה –
אם יש לך שאלות, אתגרים או נושא שקשור לחג –
כתבי לי מתחת לפרק ואשתדל להתייחס אליהם ממש בפרק הבא ✨

אהבת את הפודקאסט שלי?

יש עוד המון שפע ממני ברשתות:

 🌐 באתר שלי תמצאי שפע של מתכונים, מאמרים והמון טיפים בלחיצה כאן את נכנסת 

 📲 בקבוצת הוואצאפ השקטה אני מעלה טיפים ומתכונים שוים בלי לחפור. כאן את מצטרפת
📷 בואי לעקוב אחריי באינסטגרם אני מעלה שם תוכן מלא ידע, טיפים, מתכונים ומתנות. 

 כאן זה קורה

💻את מוזמנת גם לקבוצת הפייסבוק הכי בריאה ברשת בלחיצה כאן

🛍️ולחנות שמלאה במוצרים שיעשו לך וואו בבריאות בלחיצה כאן

להתראות בפרק הבא

ולגמריי מוזמנ.ת להשאיר לי כאן מתחת לפרק, בתגובות, 

שאלות ובקשות לנושאים לפרקים הבאים

 

 

 

 


סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה הוא מקום לשיחה כנה על החיבור העמוק בין אורח חיים לבריאות אמיתית. ליאורה חוברה מביאה למיקרופון ניסיון של עשורים בליווי נשים במסע אישי, מתוך הבנה שהיכולת להרגיש טוב באמת נובעת משילוב בין הגוף, המחשבות והמזון שאנו בוחרים. אם את מרגישה לפעמים שהדיאטה האחרונה או העצה החדשה מהאינטרנט לא מחזיקות מעמד, ושהבלבול רק גובר ככל שקוראים יותר-השיחות כאן נועדו בשבילך. הפרקים עוסקים בתזונה פרקטית, בתנועה שמתאימה לחיים עמוסים, ובגישה הוליסטית שמחפשת את שורש האתגר ולא רק את הסימפטום. זהו פודקאסט שמציע פרספקטיבה מנוסה ויציבה על עולם הבריאות המשתנה תדיר. תמצאי כאן שיחות על איך ליצור הרגבים בני קיימא, על הקשר בין אמנות ויצירה לבין רווחה נפשית, ועל הדרך להקשיב לגוף מבלי להישאב לדיאטות אופנתיות. ליאורה משתפת מתוך הניסיון האישי והמקצועי שלה מאז 1987, ומזמינה אותך להפסיק לרוץ מפתרון אחד למשנהו, ולבנות במקום זאת תפיסה משלך על מה שנחוץ לך כדי לשגשג. ההאזנה היא כמו שיחה עם מדריכה ותיקה שמבינה את המורכבות של חיי היומיום ומציעה תובנות מעשיות למסע האישי שלך toward בריאות מלאה ואושר פנימי.
Author: Language: Hebrew Episodes: 19

סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה
Podcast Episodes
פרק 8 ויסות הורמונלי– המרכיב הסודי  שלא הכרת על ירידה במשקל [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:24
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן פרק 8️⃣ – ויסות הורמונלי: א-ל-ק-ס-א בגוף שלךבפרק הזה את הולכת לגלות למה ויסות הורמונלי הוא לא סתם "עוד טרנד", אלא הבסיס הכי חשוב לירידה במשקל, לאנרגיה, לשינה ולתחושת איזון…
פרק 7: טיולים, פיקניקים ומה שביניהם [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 22:54
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎙️ Show Notes — פרק 7️⃣ –: טיולים, פיקניקים ומה שביניהםאיך ליהנות מהדרך בלי לוותר על הבריאות 🌿בפרק הזה אני לוקחת אותך איתי החוצה — לפיקניקים, לטיולים, למנגלים של יום העצמאו…
פרק 6-נוסחת 8 השלבים שלי לפסח בריא , טעים ובלי עליה במשקל [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:30
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 פרק 6️⃣ – ביס קטן, תובנה גדולה: למה יומיים של חג עלולים להשאיר אותך בלופ סוכר אינסופי?הפעם פרק קצרצר אבל סופר חשוב – ממש ביס של תובנה, שיכול לשנות את כל מהלך החג שלך.לפרק…
פרק 5-החירות לבחור: פסח בלי רגשות אשמה ובלי קילוגרמים מיותרים [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 38:04
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןפרק 5️⃣ – איך לעבור את פסח בלי לעלות במשקל ובלי לאבד את השפיות🍷🍽️בפרק חגיגי במיוחד אנחנו צוללות אל תוך אחת התקופות הכי מאתגרות בשנה – פסח.אני ליאורה חוברה, דיאטנית קלינית כ…
פרק 3- תזונה דלת פחמימות בשפיות: כל מה שחשוב לדעת (ולא להיבהל) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 24:42
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןברוכה הבאה לפרק חדש ומאזן! 🎙️✨פרק 3 – תזונה דלת פחמימות: מבלבול לדיוק, ממגבלות לבחירה.שמעת על קטו, פליאו, אטקינס – וכל דיאטה שנשבעת שהפעם זה באמת עובד? אבל בפועל… את מרגישה…
פרק 2 – כל מה שרצית לדעת על דיטוקס (ולא העזת לשאול!) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:31
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןברוכה הבאה לפרק חדש ומרענן! 🎙️✨פרק 2- דיטוקס, למה הוא חשוב ואיך לעשות את זה נכוןשמעת על דיטוקס, אבל לא באמת ברור לך איך זה עובד? את לא לבד! האם דיטוקס זה צום מיצים? האם הוא…
פרק 1-הסיפור שלי או הילדה שרצתה להיות חוקרת טבע – והפודקאסט שהיה חייב לקרות [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 25:45
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןעונה 1 | פרק 1 – איך הגעתי לכאן ולמה הפודקאסט הזה היה חייב לקרות?ברוכים הבאים לפרק הראשון של הפודקאסט! 🎙️✨הפרק הזה הוא ההתחלה של מסע משותף. אני משתפת אתכם בסיפור האישי שלי…
מתרגשת להתחיל את הפודקאסט שלי [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:02
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןהכי משמח אותי לקבל ממך תגובהאז שאלות, תגובות או בקשות לנושאים לפרקים הבאים אפשר בתגובות מתחת לכל פרקאני מאמינה שהעיקר הבריאות – כי כשיש לך בריאות, יש לך הכול. וכשהיא נפגעת?…