EP 127 |《千面英雄》feat.引書店_『接近神話,但不被神話綁架。』

EP 127 |《千面英雄》feat.引書店_『接近神話,但不被神話綁架。』

Author: 陳璿丞x析心事務所 July 13, 2023 Duration: 1:23:48

2023年8月05日(六)15:00-17:00,
(更正:podcast內口誤說成8/19)
在台中市引書店舉辦一場名為「學習的王道」的講座,
歡迎免費報名參加
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若神話是眾人之夢,
我們該孤獨而清醒,
還是設法活在集體的夢裡。

什麼是千面英雄?
什麼是英雄旅程?
我該走向英雄旅程嗎?

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本集訪談是在引書店,他們的podcast的主題都是深度的書本選讀,
從神話學,談憂鬱症,
從生存焦慮,談英雄旅程。

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最後,本集天外飛來集氣業配,
醫學專業+正念冥想=還沒開過的工作坊
正念冥想工作坊_意願蒐集

佛系開表單,滿八人後再來協調時間,
大家別緊張,一切慢慢來,
我們可以從容自在的,
往更動人的旅程前進。

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(00:05:00) THE BOOK《千面英雄》
(00:09:00) 《英雄的旅程》
(00:10:00) 怎麼當英雄|TED-Ed
(00:11:09) 英雄之旅:12階段
(00:13:45) 集體潛意識|榮格
(00:15:13) 《愛在黎明破曉時 Before Sunrise》
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(00:19:08) 《魔神英雄傳》、《黑色五葉草》
(00:22:23) 危機就是危機,不會讓你越挫越勇|從大腦到心理 EP.114 
(00:32:47) 神話,眾人遙不可及之夢
(00:35:00) 《活出意義來》
(00:35:44) 在沒有意義的日常,撒上神話調味
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(00:44:09) 時光隧道:英雄如何做出選擇?
(00:46:07) 林迪效應 Lindy Effect
(00:47:51) 人生勝利組裡的失敗者?!台大醫科最後一名該如何自處?|茜珊
(00:53:05) 選擇、資源、能力|生活中的程式
(00:58:10) 「我接受,我是平凡人」
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(01:02:31) 正念冥想工作坊_意願蒐集
(01:11:30) 精神衛生法第 32 條:「警察機關或消防機關於執行職務時,發現病人或有第三條第一款所定狀態之人(指思考、情緒、知覺、認知、行為等精神狀態表現異常),有傷害他人、自己或預期傷害危險者,應即護送前往就近適當醫療院所就醫。」
(01:18:17) 《千面英雄》最喜歡的觀念

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🧠從大腦到心理🫀這檔節目裡,陳璿丞x析心事務所試圖拆解一個核心問題:我們如何更自在地與自己的頭腦相處?這不僅僅是關於情緒管理,更關乎我們如何學習、記憶,以及運用各種思維工具來導航生活。你會聽到許多來自日常的提問,像是「你怎麼能記住這麼多東西?」或是「要怎麼控制自己的情緒?」,而這些疑問正是探索的起點。 每一集內容都像是一場跨領域的對話,從古老的斯多噶主義哲思,到現代的認知行為治療原則,再深入到具體的腦科學研究與元認知技巧。這些看似不同的主題,最終都匯流到同一個目的:理解大腦的運作模式,從而為自己的人生進行某種「重開機」。這不是提供速成解方,而是分享一套思考架構,讓聽眾能逐步建構屬於自己的心理韌性與學習系統。 透過這個podcast,你將接觸到如何把人生哲理與科學觀點化為實際的視角,就像為自己裝上新的眼睛,去預測並應對充滿不確定性的世界。情緒是基石,學習力是雙手,而背後的原理與哲學則是引導方向的光。歡迎你一起加入這場深入內在的探索。
Author: Language: Chinese Episodes: 203

🧠從大腦到心理🫀
Podcast Episodes
EP 42 | 中年男子失落記-聊聊電影《同學麥娜絲》 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:21
【充滿疑惑的中年男子】 我是跪著看完的,好笑的背後,其實都是淚水。 是青春之後的幻滅,但也是另一種追尋的開始。 中年之後,就是充滿著疑惑。 怎麼可能「不惑」?中年男子有說不出的許多苦楚。 加上男人不太會用言語形容自己的感受。 可能是社會的要求,加上自己從來沒有好好地正式自己在情緒、和向內探尋。 我總覺得在四十歲的年紀裡,男性對自己到底要追尋什麼,常常說也說不清楚。 以下內容有許多的劇情透露。再看下去之前,請先三思。 ** 差一號的千萬發…
EP41| 你會呼吸嗎?用鼻子改善你的自律神經 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:43
【疫情蔓延的21世紀,失傳的呼吸術】⁠ #podcast上線啦⁠ 你有鼻塞嗎?我有。⁠ 我長期都有單側鼻子鼻塞。那你會怎麼做?⁠ 用嘴巴呼吸嗎?⁠ 我也是。⁠ 但其實用嘴巴是最不好的。⁠ 一來是吸進去的,一部分是到胃,⁠ 只有一部分到肺部而已。⁠ 有種呼吸阻塞的病,叫「睡眠呼吸中止症」。⁠ 就是睡覺時的呼吸道阻塞後,造成因含氧量不足,⁠ 而心臟需要更耗力,長期下來會有高血壓和心肌肥厚。⁠ 對了,還會造成睡眠淺眠,精神不佳,⁠ 長期影響注…
EP 40 | 牛年特輯:如何和家人好好溝通?認識自己的情緒冰山和天氣報告法 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 38:25
薩提爾說過: 「家庭中的每位成員,是否能一致且清晰的, 表達自己的所見所聞,以及關於對自己和他人的感覺與想法? 家庭成員溝通的時候,是否顧慮每個人的獨特性, 做出的決定基於探索與協商,而不是基於權力? 而差異能被公開承認,並且促進彼此的成長?」 --- 投影片 https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vSYyd5UkW5_8wuQAoDbMw0pNn9MjGgBpYT_ljZcvi…
EP39 | 這不會是意志力的問題:來談博奕這件事 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:23
賭博成癮在精神醫學的診斷準則上,和其他成癮的準則類似,常見包括,金額越來越大、 無法控制自己、用賭博來逃避現實生活、想要賭所以會去欺騙家人,嚴重影響的生活、工作、家庭等等。 總人口裡大約有3-5%的人有這樣的情況。不要覺得女生比較少,大約有三分之一是女生。 而物質成癮的人裡頭有10-18%也有賭搏的問題。 常見的共病包括憂鬱症、雙相情緒礙障症還有注意力不足與過動症等等。 延伸閱讀: - 那不是意志力的問題:https://anatomi…
EP38 | 我一定要/應該要做一個好媽媽/好老公/好女兒? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:15
追求完美的不完美人生 最近又快要過農曆年了。 診間又開始出現不少焦慮的學員。 像是一年一度的現象。 她/他們最常擔心的是,不夠完美。 她們常常告訴我, 她們應該要回娘家,她們應該要在婆家煮飯。 她們一定要成為一個好媽媽。 她們一定要煮飯。 她們一定要照顧好孩子。 她們不可以放縱自己。 偶爾玩手機、讓小孩看電視休息一下是一種放縱。 你有沒有覺得隨著年歲的增長,身上的擔子好重好重? 一下揹著老公、一下揹著原生家庭、還有社會壓力、還有孩子的責…
EP37 | 至少今天可以過得很尼采 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:15
我的尼采推薦書單 - 當失戀的我,遇上尼采 https://www.books.com.tw/products/0010785135 - 在阿爾卑斯山與尼采相遇 https://www.books.com.tw/products/001084138 - 查拉圖斯特拉如是說(大家出版的新譯本)https://www.books.com.tw/products/0010646744 - 尼采:從酒神到超人 https://www.books…
EP36 | 安定你的心,提升你的專注力 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:59
- 分心會讓你無法達成目標 - 引力帶領你朝向目標 - 誘因會引發引力也會引發分心 ** 管理內在誘因 - 把分心怪罪到手機上,不是根本的原因 - 根本的原因是你想逃避現實 - 唯有了解自己的痛苦,才能開始控制並找出辦法來處理負面的衝動 *** 時間無法管理 - 時間無法管理,你管理是痛苦 *** 現在不要想要用手機 - 越是叫你不要想,你就越會想 - 不是去克制他,而是接受他 - 可以投降沒有關係,再等十分鐘,而非立刻投降。 - 「體…
EP 35 | 歡迎來到我們都有病的年代 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:13
我都很想要推薦給每個來診間,來找我; 跟我述說因為自己和別人不一樣, 而覺得遠離人群、 覺得自己和群體無法融入, 希望自己不要不一樣。 無論是可以勇敢一點的、或是害怕一個人、或是覺得別人沒有接納我們。 無論如何,你要先會愛你自己、接受自己和別人不一樣的事實。 如果你正在憂鬱症的低潮、或是你有口吃、或是你有注意力不足過動症。 那只是你感知世界的方式、你表達自己的方式,和別人有所不同。 我告訴你一個小秘密:每個人都有病。每個人都有特別之處。…
EP34 喂喂你還好不好 X 析心事務所(下): Dcard心情版裡關於憂鬱症的討論 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 48:47
這一集是我和雞蛋糕討論Dcard裡,心情版的文章。 裡面有很多有憂鬱或是相關治療經驗的分享。 - 析心事務所 https://anatomind.com - 片頭片尾: https://audiotrimmer.com/royalty-free-music/ 【訂閱連結】 - 各大平台收聽連結訂閱 https://open.firstory.me/user/anatomind/platforms 1. 該去看身心科嗎 - 心情板 | D…
EP 33 | 現代徐福:你的大腦不是電腦,無法駭客你的大腦 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 44:19
- [[https://www.netflix.com/tw/title/70300800][馬男波傑克]] - [[https://www.cna.com.tw/news/aopl/202012070266.aspx][Zappos創辦人謝家華猝逝 人生最後6個多月陷掙扎]] - [[https://www.forbes.com/sites/angelauyeung/2020/12/04/tony-hsiehs-american-tr…