EP44 | 【析心讀冊會】無窮的開始 第一章: 解釋的延伸

EP44 | 【析心讀冊會】無窮的開始 第一章: 解釋的延伸

Author: 陳璿丞x析心事務所 March 10, 2021 Duration: 19:27
容我推薦一本書,被矽谷的天使投資人 *naval ravikant* 譽為:
「過去這十年來,唯一一本值得讀的書」、
「讓我變得更加聰明」

這本書的是一個物理學家David Deutsch寫的科普書,
叫《the beginning of infinity》,
帶著我們回顧人類過去的科學是怎麼進程的,
書中總共有18章。看完後,可以理解真實世界的運作模式。
有簡體版,翻譯叫「無窮的開始」

https://twitter.com/ClubhouseNotes3/status/1362178198814027776
我簡單翻譯Naval的介紹:
""
在所有的領域,我們都在搜尋可以代表現實世界的最佳解,但永遠都達不到,也亦謂著,我們可以無窮地進步著。
科學不是推斷什麼,科學是解釋。
一個好的解釋:
- 可證偽性(falsifiable)
- 做一個狹窄(精確)和冒險的預測
- 不太會改變
你看歷史上,當你做出一個推測,就會被同儕和實驗所挑戰,這就是為什麼言論自由很重要。
如果一個社會有成功,我們所有人都要有擁抱修正錯誤的勇氣。持續的回饋和錯誤的修正。
就是因為資源缺乏,所以知識推動我們前進。
如果你想要成為成功的人,就要克服零和思維和有限資源的心理
在宇宙裡,有無窮的材料;唯一限制我們的,就是我們的知識,我們可以運用它,把材料變成我們所用

唯一的原罪就是阻止「修正錯誤」,若我們願意修正,
我們可以打造任何我們想要的。
如何改善你的人生:
「變成一個願意在各方面都修正錯誤的人,無論回饋是從大自然或是市場而來」
"

【第一章: 我們怎麼認識這個世界?】

從你肉眼看到的星星開始說起,在眼睛裡,我們只看到一小點而已。
所以的天文學,都不是肉眼看到,也不是科學家經歷過。
不是要有「經驗」才能是科學。

地球的地形,無法推論火星的地形
1945以前,人類世界從沒有過核分裂

理論是如何形成的:
- Empiricism(經驗主義): 我們的理論一定要經過我們的感官
- Inductivism(推論主義): 理論是觀察反覆發生的事情而得到,未來會和過去長得一樣
- Instrumentalism: 科學無法描述現實,只能預測所觀察到的
- Justificationism: 所有知識一定要有權威驗證過才算是真的
- Fallibilism: 所有的知識都是沒有權威的,沒有任何知識是對的


Nullius in verba, take no one's word for it


推測(conjecture)是我們唯一的工具,而我們的知識就是不斷地打磨。
用「可證偽性」去反覆測試。
實驗和觀察就是要去測試已知的理論。
我們要去探索新的解釋。

我們的世界不是有限的,資源有限沒有錯;但知識是無限的,我們可以重新組裝、
重新探索、發現新的。
(石油有限、核能發電……)
人類歷史上的一切東西都是有限的,
只有我們的知識無限。

【延伸閱讀】
- https://nav.al/infinity]
- Naval在clubhouse的[筆記](https://clubhousenotes.medium.com/notes-of-brett-navals-clubhouse-show-navalhouse-16-february-2021-d5ef1767de30)
- Naval 和Brett Hall的[討論](https://youtu.be/8yeklrVcEVI)
- 討論這本書的podcast: [Apple](https://podcasts.apple.com/us/podcast/tokcast/id1447087694) [Spotify](https://open.spotify.com/show/6q5iPRQthC8Tk8XOri70lv)
- [Amazon.com: The Beginning of Infinity](https://www.amazon.com/gp/product/B005DXR5ZC/)
- [博客來-無窮的開始:世界進步的本源(第2版)](https://www.books.com.tw/products/CN11632739)



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🧠從大腦到心理🫀這檔節目裡,陳璿丞x析心事務所試圖拆解一個核心問題:我們如何更自在地與自己的頭腦相處?這不僅僅是關於情緒管理,更關乎我們如何學習、記憶,以及運用各種思維工具來導航生活。你會聽到許多來自日常的提問,像是「你怎麼能記住這麼多東西?」或是「要怎麼控制自己的情緒?」,而這些疑問正是探索的起點。 每一集內容都像是一場跨領域的對話,從古老的斯多噶主義哲思,到現代的認知行為治療原則,再深入到具體的腦科學研究與元認知技巧。這些看似不同的主題,最終都匯流到同一個目的:理解大腦的運作模式,從而為自己的人生進行某種「重開機」。這不是提供速成解方,而是分享一套思考架構,讓聽眾能逐步建構屬於自己的心理韌性與學習系統。 透過這個podcast,你將接觸到如何把人生哲理與科學觀點化為實際的視角,就像為自己裝上新的眼睛,去預測並應對充滿不確定性的世界。情緒是基石,學習力是雙手,而背後的原理與哲學則是引導方向的光。歡迎你一起加入這場深入內在的探索。
Author: Language: Chinese Episodes: 203

🧠從大腦到心理🫀
Podcast Episodes
正午惡魔: 希望跟此後 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:26
- 作者的回顧 - 這20年來醫學的補充 - 這20年來的追蹤 - 我想要推廣「憂鬱症是可以治療的」 - 作者對反精神醫學的看法(一些流行書) - 在急診室,半夜裡的自殺個案 - 在病房,看著患者好起來 - 憂鬱或許是一種病,也可能是你生命的一部分 - youtube 和podcast的不同 - 一章章節讀,對我來說也是新的嘗試 - 以後節目的走向,人生短暫的困頓,或許是另一個開始 Powered by Firstory Hosting
正午惡魔: 9,10,11-貧窮、政治、演化 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 33:46
*** 貧窮 - 美國許多獨立研究都清楚顯示,精神醫學的介入是相對便宜但十分有效的做法。一旦走出憂鬱,都可望改善自己的狀況 - 做工的人 - 屋簷下的交會 - 協助窮人擺憂鬱會比解決貧窮問題更可行。 - 罹患憂鬱症的窮苦母親若沒有獲得適當治療,子女常會走入社福機構及監獄。 - 我碰到的每個走出重度憂鬱的人,不管處境多麼艱困,都慢慢恢復正常。他會生活感受變好了,日子也比從前好多了: - 白垃圾、鐵鏽帶,BLM, 極左、極右 - 思覺失調的…
正午惡魔: 第八章.憂鬱這個詞是怎麼來的? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:07
第八章:歷史 - 世上的淚水數量是恆定的 - 17世紀「白色憂鬱症」 John Milton: “...睿智至善的女神, 神聖的憂鬱, 你聖潔的容顏太明亮, 非凡人肉眼所能直視:” - 憂鬱是真理:少年維特的煩惱 法國浪漫主義:憂鬱所帶來的種種情緒: - Melancholia 是智力方面的問題,偶爾伴隨著情緒 - 沒有發燒也沒有嗜睡, 是一種心智的錯誤判斷 沒有消化不良的一種部分失常 - 強調智力上的改變,但增加了情緒的狀態 - 其他…
正午惡魔: 第七章.聊聊自殺這件事 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:25
*警語:若有自殺念頭、想法、行為,請撥自殺防治專線1925或就近醫院的急診室詢求幫忙* - 自己朋友的故事 - 自殺是不是病的一種 - 每一件自殺身亡的背後,都是一件悲劇 - 憂鬱最嚴重時 不等於 會自殺 - Lithium 可以預防,但ssri在青少年,治療了憂鬱,但卻讓自殺率上升;在成人減少憂鬱可以減少自殺 - sometimes 憂鬱好了,但卻想死 - 有時候都是一些小事 - 全世界的data [[https://ourworld…
正午惡魔: 第五/六章.族群和上癮 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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*** 族群 - 女性 vs 男性: 82年生的金智英(書、電影) - 女生是男生的2倍,自殺反而是男生更高 - 老人憂鬱 -> 身體影響心理(中風、跌倒、多重藥物影響、失智?) - 兒童/青少年憂鬱 -> 家暴、長大後… - 種族(原住民?) - 同志族群(背離親緣) - 生物學、社會結構、文化? - 因紐特人的生活(全黑的日子,整天在家裡 "情緒的字眼不在語言中,但是卻在他們的概念之中" 憂鬱症是一種寂寞病,曾得憂鬱症的人都感受過可…
正午惡魔:第四章.另類治療 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 33:16
https://anatomind.com/blog/adjunctive-for-depression/ #+BEGIN_QUOTE 這些另類療法除了讓你荷包出血外,大都沒有太大的害處,唯有當童話般的療法取代有效療法時,才會帶來真正的危害。另類療法種類繁多,反映出我們在面對難以解決情緒問題時,總是一貫樂觀以對。 #+END_QUOTE - 編織小熊 - 雙手比O - rTMS ** 聖約翰草(St. John's wort) 台灣其實…
正午惡魔:第三章.治療 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:19
** 第3章:治療 *** 即使有很多治療方式,還是有很多人沒治療。 其實我之前就有寫過好幾篇,關於憂鬱症的治療文章[fn:1],也有做過認知行為治[fn:2]療一系列的podcast。感謝[[https://www.facebook.com/ww.howbuhow][雞蛋糕]]的整理,我把先前的文章,放在參考資料。 在今年(2020)7月的JAMA有一篇短文,統計了美國人,有憂鬱症狀,接受治療的比例,雖然這10年來(2007-2016…
正午惡魔:第二章.崩潰 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 43:07
- [[https://www.kktv.me/titles/00000410][靈魂修繕工 | KKTV]] - [[https://www.linetv.tw/drama/11214/eps/1][靈魂修繕工|LINE TV]] - 作者開心快樂的童年 - 有趣的大學生活 - "當你陷入重度憂鬱時,你會回頭尋找問題的根源。你很熟悉憂鬱究竟從何而至,是否一直在那兒,只是潛伏在表面下。" - 成人的存在焦慮儘管可能痛苦不安,通常帶有一種…
正午惡魔:第一章.憂鬱 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 41:21
** 第一章:憂鬱 - 憂鬱來襲時,會貶低自我,最終侵蝕我們付出及接受情感的能力。雖然愛不足以預防憂鬱,卻提供心靈緩衝。藥物治療和心理治療能重建這層保護,讓我們更容易愛與被愛。 - [[https://hsuancheng.net/headspace/][面對腦內的喪禮 – 書蠹詩魔]] - [[https://youtu.be/-eBUcBfkVCo?fbclid=IwAR1uEilEbiKYF-NjMxudajfzxGPDZgmX6…