Episodio 39 - TIPS para tener un MEJOR DESEMPEÑO FÍSICO y MENTAL | Vivi Desilos y Yunuel Ramírez

Episodio 39 - TIPS para tener un MEJOR DESEMPEÑO FÍSICO y MENTAL | Vivi Desilos y Yunuel Ramírez

Author: Yunuel Ramírez Alba June 6, 2021 Duration: 41:51

Vivi Desilos, Health Coach / @vivihealthmx

¡Gracias por escuchar!

CITAS:   

- "El alimento no es nada más lo que entra a nuestra boca, sino lo que vemos, lo que escuchamos, de quiénes nos rodeamos".  

- "Muchas veces enfocamos nuestra salud solamente en lo que comemos y hay muchas cosas que influyen en nuestra salud".  

- "A veces hacemos una hora de ejercicio pero todo el día estamos sentados en un escritorio. Movernos constantemente es importante".  

- "Cuando estamos en estrés nos vamos al futuro, cuando estamos deprimidos al pasado. Vivir el presente es una de las cosas más importantes para estar saludables".  

- "Muchas veces no sabemos escuchar a nuestro cuerpo. Si nos tomamos una pastilla para aliviar, temporalmente, un síntoma, (el problema) se va a hacer más grande y cuando se hace más grande es más complicado y costoso sanarlo".  

- "¿Cómo estamos viviendo? ¿Realmente estamos siendo felices? ¿Realmente estamos viviendo o solamente estamos sobreviviendo".  

- "Empezar con un cambio a la vez. Después otro y otro; y en un año ya vas a tener una serie de hábitos que ya son parte de tu vida".  

- "Uno de los peores hábitos es alimentarnos, mentalmente, de cosas que no nos sirven, de cosas que no necesitamos".


En Podcast | Productividad, Yunuel Ramírez parte de una idea sencilla pero poderosa: nuestra naturaleza está hecha para la evolución y la mejora constante. Este espacio, sin embargo, no se trata solo de listas de tareas o aplicaciones; explora cómo la verdadera eficiencia personal y profesional está profundamente ligada a un bienestar auténtico. Yunuel conversa, reflexiona e investiga sobre métodos, hábitos y mentalidades que nos permiten hacer más con menos estrés, pero siempre con un objetivo mayor en el horizonte: entender que la felicidad, en sí misma, representa la forma de éxito más significativa. Cada episodio de este podcast es una invitación a examinar nuestras rutinas, desafiar nuestras suposiciones sobre el trabajo y rediseñar nuestros días para que el crecimiento y la satisfacción vayan de la mano. Escucharás perspectivas prácticas que puedes aplicar de inmediato, mezcladas con consideraciones más profundas sobre lo que realmente significa vivir de manera productiva. Si buscas un enfoque humano y integral para gestionar tu tiempo, energía y proyectos, este es un viaje que vale la pena seguir.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

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