Про сон и его связь с набором веса. Лайфхаки как спать лучше, влияние алкоголя на качество сна и девайсы по трекингу сна.

Провизор Анастасия Биргер и диетолог Екатерина Черепанова ведут PRO здоровье-разговорный подкаст о том, что нас волнует. Здесь нет заученных лекций или пугающих терминов: каждый эпизод строится вокруг актуальной темы, которую подруги разбирают с профессиональной точки зрения. Они не просто перечисляют факты, а проверяют популярные утверждения на прочность, сталкивают медицинские новости с реальным опытом и помогают отличить действительно полезный совет от очередного мифа. В выпусках вы услышите живой диалог, где Анастасия, как провизор, объясняет, как работают лекарства и добавки, а Екатерина, как диетолог, рассказывает о питании без крайностей. Подкаст выходит регулярно на протяжении уже 13 эпизодов, и в каждом из них авторы отвечают на вопросы, которые часто остаются без внятного ответа: от разбора модных диет до обсуждения побочных эффектов популярных витаминов. Слушатели получают не сухую инструкцию, а честный разговор двух экспертов, которые не боятся признать, что в медицине не всё однозначно. Если вы устали от рекламных обещаний и хотите разбираться в здоровье без паники-включайте этот подкаст и присоединяйтесь к обсуждению.