No eres exagerado: estás reaccionando a una herida | Psicología Cruda #86

No eres exagerado: estás reaccionando a una herida | Psicología Cruda #86

Author: Buenaventura del Charco March 16, 2026 Duration: 1:01:20

Seguro que hay temas que te afectan más que otros.Y cuando ocurren… reaccionas “de más”.Te enfadas, lloras, te bloqueas, explotas…Y luego te culpas.En este episodio de Psicología Cruda hablamos de lo que realmente hay detrás de ser “exagerado”: heridas emocionales no resueltas, esquemas aprendidos en la infancia, redes cognitivas hiperactivadas y un sistema nervioso diseñado para sobrevivir, no para ser equilibrado.En este podcast descubrirás: • Qué significa realmente ser exagerado • La diferencia entre intensidad y desregulación • Por qué reprimir emociones empeora todo • Cómo se forman las heridas emocionales • El papel del condicionamiento clásico • Distorsiones cognitivas que amplifican la reacción • Por qué la mente prioriza protegerse antes que ser racional • Qué hacer cuando sabes que estás reaccionando “de más” • Cómo dejar de juzgarte y empezar a entenderteNo eres exagerado por capricho.Reaccionas así porque algo duele.Y lo que duele… necesita comprensión, no castigo.👇 Cuéntame en comentarios:¿Con qué tema eres más reactivo?📲 Seguime en Instagram: instagram.com/ventura.psicologo/📩 Si quieres que yo y mi equipo te ayudemos estamos aquí: https://acortar.link/estarcontigo_ventura🔔 Suscríbete al canal para más contenidos sobre psicología, salud mental y bienestar.


En Psicología Cruda con Ventura Psicólogo, Buenaventura del Charco ofrece un espacio alejado de las fórmulas edulcoradas y las promesas vacías que suelen saturar el discurso sobre el bienestar mental. Aquí no encontrarás ese pensamiento positivo superficial ni técnicas presentadas como soluciones mágicas para todos los problemas. La propuesta es otra: enfrentar la vida con una mirada realista y honesta, partiendo de la aceptación de nuestra propia complejidad. A lo largo de los episodios, se desmonta esa psicología de panfleto, invitando a una reflexión más profunda y menos complaciente. Escuchar este podcast es adentrarse en conversaciones sobre lo que realmente significa tomar decisiones, asumir compromisos y ser leal a uno mismo, entendiendo que la paz interior no surge de un truco, sino de esa coherencia. Es un enfoque crudo, sin atajos, que prefiere la verdad incómoda antes que el consuelo ficticio. Si buscas un diálogo sincero sobre salud mental que rechace las chorradas y abrace la realidad de nuestras contradicciones, este es el lugar.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo
Podcast Episodes
Conversación con José Carlos Ruiz - post felicidad e identidad [not-audio_url] [/not-audio_url]

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José Carlos Ruiz y Ventura reflexionan sobre el concepto de amor, la autenticidad en las relaciones y cómo los ideales de la sociedad moderna afectan nuestro bienestar. En este episodio, profundizan sobre la importancia…
Capítulo 76 - todos los problemas de la psicología actual [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Entrevista a Juan Astray - El impacto psicológico de la guerra [not-audio_url] [/not-audio_url]

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La idea de "complejo" tiene difernetes significados en función del paradigma de psicología que miremos, pero en este capítulo haremos referencia a la idea de "aquello que nos acompleja", es decir, que nos hace avergonzar…
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Entrevista a Marcos Agudo - La ludopatía en primera persona [not-audio_url] [/not-audio_url]

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En este episodio hablamos desde una perspectiva psicológica profunda de la vida de Marcos Agudo, divulgador más reconocido sobre adicción al juego o ludopatía.Exploraremos juntos su historia con los juegos de azar y conf…