No eres exagerado: estás reaccionando a una herida | Psicología Cruda #86

No eres exagerado: estás reaccionando a una herida | Psicología Cruda #86

Author: Buenaventura del Charco March 16, 2026 Duration: 1:01:20

Seguro que hay temas que te afectan más que otros.Y cuando ocurren… reaccionas “de más”.Te enfadas, lloras, te bloqueas, explotas…Y luego te culpas.En este episodio de Psicología Cruda hablamos de lo que realmente hay detrás de ser “exagerado”: heridas emocionales no resueltas, esquemas aprendidos en la infancia, redes cognitivas hiperactivadas y un sistema nervioso diseñado para sobrevivir, no para ser equilibrado.En este podcast descubrirás: • Qué significa realmente ser exagerado • La diferencia entre intensidad y desregulación • Por qué reprimir emociones empeora todo • Cómo se forman las heridas emocionales • El papel del condicionamiento clásico • Distorsiones cognitivas que amplifican la reacción • Por qué la mente prioriza protegerse antes que ser racional • Qué hacer cuando sabes que estás reaccionando “de más” • Cómo dejar de juzgarte y empezar a entenderteNo eres exagerado por capricho.Reaccionas así porque algo duele.Y lo que duele… necesita comprensión, no castigo.👇 Cuéntame en comentarios:¿Con qué tema eres más reactivo?📲 Seguime en Instagram: instagram.com/ventura.psicologo/📩 Si quieres que yo y mi equipo te ayudemos estamos aquí: https://acortar.link/estarcontigo_ventura🔔 Suscríbete al canal para más contenidos sobre psicología, salud mental y bienestar.


En Psicología Cruda con Ventura Psicólogo, Buenaventura del Charco ofrece un espacio alejado de las fórmulas edulcoradas y las promesas vacías que suelen saturar el discurso sobre el bienestar mental. Aquí no encontrarás ese pensamiento positivo superficial ni técnicas presentadas como soluciones mágicas para todos los problemas. La propuesta es otra: enfrentar la vida con una mirada realista y honesta, partiendo de la aceptación de nuestra propia complejidad. A lo largo de los episodios, se desmonta esa psicología de panfleto, invitando a una reflexión más profunda y menos complaciente. Escuchar este podcast es adentrarse en conversaciones sobre lo que realmente significa tomar decisiones, asumir compromisos y ser leal a uno mismo, entendiendo que la paz interior no surge de un truco, sino de esa coherencia. Es un enfoque crudo, sin atajos, que prefiere la verdad incómoda antes que el consuelo ficticio. Si buscas un diálogo sincero sobre salud mental que rechace las chorradas y abrace la realidad de nuestras contradicciones, este es el lugar.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Psicología Cruda con Ventura Psicólogo
Podcast Episodes
Capítulo 52 - ¿qué diablos ocurre en Japón? [not-audio_url] [/not-audio_url]

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El país del Sol Naciente es fascinante y distópico a partes iguales, incapaz de dejar indiferente a nadie que le contemple. En este capítulo analizo la relación entre la filosofía de búsqueda de excelencia o el cambio de…
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La existencia de "manipuladores" es un tema de moda en internet, y suele estar vinculado a etiquetas como narcisista o psicópata. Sin embargo, ¿todos los niveles de manipulación van ligados a estos perfiles? Es important…
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50 episodios ya, ¡madre mía! aprovecho este número tan representativo para retomar el tema por el que comencé con la divulgación: luchar contra los peligros de la autoayuda y el pensamiento positivo. Y es que detrás de a…
Capítulo 49 - Cómo perdonar... pero solo si quieres. [not-audio_url] [/not-audio_url]

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El perdón ha sido uno de los temas que más debate ha suscitado y del que más se ha escrito desde la ética, la religión, el derecho y ahora también, desde la psicología. Múltiples investigaciones han demostrado los benefi…
Capítulo 48 - Parentalización. Niños que hacen de adultos [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Ivan-Boszormenyi-Nagy fue un importante psicoterapeuta húngaro que creó este término para desginar a los niños que les toca realizar funciones de adultos, estas no siempre son fáciles de identificar pues algunas veces no…
Capítulo 47 - Monogamia y Poligamia [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Las altas tasas de divorcio actuales y el feminismo parecen haber cuestionado las relaciones monógamas y cada vez más se plantean alternativas y otras formas de relación. ¿Cuáles son las implicaciones psicológicas y la m…
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Los beneficios para la salud física y mental del deporte y la actividad física son indiscutibles, sin embargo, a veces se plantea como una suerte de vacuna o remedio mágico, aplicable a todos por igual, que permite palia…
Capítulo 45 - Reconciliarnos con la Vulnerabilidad [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Vivimos una pandemia de salud mental. Más del 25% de la población tiene algún problema clínico actualmente. Todo esto junto con la pandemia ha llevado a que pase de ser un tema de candente actualidad. La salud mental se…
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Porbablemente uno de los clichés y etiquetas más recurrentes en internet y redes sociales a pesar de no ser una etiqueta con valor clínico o científico, consistente en la sensación de ser menos válido o estar menos capac…