Cuidar a tod@s menos a una misma: el silencio de la salud mental femenina.

Cuidar a tod@s menos a una misma: el silencio de la salud mental femenina.

Author: Mundopsicologos March 5, 2026 Duration: 18:45

Bienvenid@s a Territorio Mental, la nueva sección del podcast de MundoPsicologos 🎙️

Un espacio donde las historias reales se encuentran con la psicología.
Donde lo que muchas veces se vive en silencio se puede nombrar, entender y cuestionar.

Porque la salud mental no empieza cuando todo está mal.
Empieza cuando decides mirar lo que te está pasando.

En este primer episodio escuchamos la historia de Bernardita, que pone sobre la mesa una pregunta que muchas mujeres comparten: ¿qué pasa cuando siempre estás para tod@s… pero nunca para ti?

Nos acompaña Desirée Infante, psicóloga general sanitaria especializada en psicología forense y neuropsicología, para hablar de carga mental, autoexigencia, culpa y de ese agotamiento que aparece cuando sostenerlo todo se convierte en norma.

Hablamos de:

✔️ Sobrecarga emocional femenina
✔️ Culpa por priorizarte
✔️ La dificultad de poner límites
✔️ Corresponsabilidad en el hogar
✔️ Cómo empezar a colocarte en tu propia lista


Porque poder con todo no siempre significa estar bien.


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En Psicología y Bienestar | El Podcast de MundoPsicologos.com exploramos el complejo y fascinante mundo de la mente humana, con un enfoque práctico y accesible. Cada episodio surge de la experiencia de ser el portal líder en psicología, llevando ese conocimiento especializado más allá de los artículos escritos. Aquí, las conversaciones profundizan en temas que van desde el manejo de la ansiedad y el estrés cotidiano hasta la construcción de relaciones más saludables y la comprensión de nuestras propias emociones. No se trata solo de teoría, sino de ofrecer reflexiones y perspectivas que puedan integrarse en la vida diaria para fomentar un auténtico bienestar mental y emocional. Al escuchar este podcast, encontrarás un espacio donde la psicología se desglosa de manera clara, evitando el lenguaje excesivamente técnico para centrarse en lo aplicable y útil. La dinámica es cercana, como una charla informativa con expertos, diseñada para quienes buscan entenderse mejor a sí mismos y a los demás. El objetivo es proporcionar herramientas que contribuyan al crecimiento personal, abordando dudas comunes y desmitificando aspectos de la salud psicológica. Es un complemento audio para el viaje personal de cualquier oyente interesado en cultivar su equilibrio interior, siempre partiendo de una base sólida y profesional característica de Mundopsicologos.
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