Mindfulness : Hadir Sepenuhnya, Bernapas dengan Sadar

Mindfulness : Hadir Sepenuhnya, Bernapas dengan Sadar

Author: Komunitas Psikologi Digital December 25, 2025 Duration: 15:05

Check Up Kesehatan Mental dan Join sesi konseling disini : ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologid⁠⁠⁠⁠⁠


Di episode ini, kita akan mengenal mindfulness sebagai sebuah praktik sederhana untuk hadir sepenuhnya di saat ini. Melalui pembahasan pendahuluan, episode ini mengajak pendengar memahami apa itu mindfulness, mengapa kesadaran penuh penting dalam kehidupan sehari-hari, dan bagaimana napas dapat menjadi jangkar untuk kembali pada momen sekarang.

Cocok bagi kamu yang baru mulai mengenal mindfulness maupun yang ingin kembali ke dasar, episode ini menjadi ruang untuk melambat sejenak, menyadari pikiran dan perasaan tanpa menghakimi, serta membangun hubungan yang lebih sadar dengan diri sendiri. Dengarkan dengan santai, bernapaslah dengan sadar, dan izinkan dirimu hadir sepenuhnya.


Mendengarkan Psikologid-Komunitas Psikologi terasa seperti duduk dalam percakapan yang mendalam dengan teman yang paling mengerti. Podcast ini digarap oleh Komunitas Psikologi Digital, membawa ilmu psikologi keluar dari textbook dan jurnal akademis, langsung ke keseharian kita. Setiap episode mengeksplorasi sisi aplikatif dari psikologi, bagaimana teori bisa diterjemahkan menjadi alat praktis untuk memahami diri sendiri, mengelola emosi, dan membangun relasi yang lebih sehat. Topik seputar pengembangan diri dan kesehatan mental dibahas dengan bahasa yang mudah dicerna, menjadikan wawasan psikologis sesuatu yang benar-benar bisa dipegang dan diterapkan, baik dalam konteks personal maupun profesional. Selain menjadi ruang audio untuk belajar, podcast ini juga berfungsi sebagai jendela menuju aktivitas komunitas yang lebih luas. Pembicaraan sering kali mengalir dari diskusi ke rekomendasi buku psikologi yang relevan, atau mengisyaratkan kolaborasi menarik yang sedang berlangsung. Ini adalah suara dari sebuah komunitas yang aktif, yang percaya bahwa pengetahuan psikologi harus dapat diakses oleh siapa saja. Untuk siapa pun yang penasaran bagaimana pikiran dan perilaku manusia bekerja, dan terutama bagi yang mencari panduan konkret untuk tumbuh lebih baik, podcast ini menawarkan percakapan yang hangat, informatif, dan selalu relevan dengan dinamika hidup modern.
Author: Language: in Episodes: 100

Psikologid - Komunitas Psikologi
Podcast Episodes
Psikologi Adiksi (Bagian 1) : Alasan dibalik kebiasaan buruk. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:22
Halo, balik lagi dipodcast psikologid dan pada tema kali ini, kita akan membahas seputar kecanduan (adiksi) dari sudut pandang psikologi. Dan pada bagian pertama ini, kita akan mengulasan alasan dibalik sebuah kebiasaan.…
Sesi Live Therapy : Break, Breath & Release [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 24:05
Program Terapi Bebas Cemas dibuka kembali!! Sudah diikuti oleh 250+ peserta pada batch sebelumnya, yuk daftarkan diri kamu dan lepaskan diri dari overthinking, anxiety dan pelajari juga cara mengatasi insomnia hingga pan…
Kenapa Psikopat menarik untuk dibahas? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:04
Preview Kelas "Inside The Mind of Psychopath." Supaya kamu nggak ketinggalan update kelas GRATIS, yuk gabung di channel Komunitas Instagram disini : ⁠Komunitas Psikologi⁠ Buat kamu yang membutuhkan sesi terapi personal u…
Live Konseling : Journaling, Anxiety dan Psikologi Cinta [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:53
Sesi ini merupakan bagian dari Live Instagram yang di adakan 3x seminggu untuk menjawab pertanyaan dan konseling online yang di lakukan melalui instagram @psikologid dan @daudantonius Supaya kamu nggak ketinggalan update…
Alasan di balik Kesedihan yang kamu pikir datang tanpa penjelasan. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:20
Program Terapi Bebas Cemas dibuka kembali!! Sudah diikuti oleh 250+ peserta pada batch sebelumnya, yuk daftarkan diri kamu dan lepaskan diri dari overthinking, anxiety dan pelajari juga cara mengatasi insomnia hingga pan…
Live Konseling, Curhat dan Tanya Jawab (18 Des 2023) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:25
Download Ebook GRATIS "Healing with Meaning" disini ⁠⁠⁠⁠⁠⁠FREE EBOOK⁠⁠⁠ Supaya kamu nggak ketinggalan update event, live maupun Kelas GRATIS, yuk gabung di channel Komunitas Instagram disini : ⁠⁠⁠⁠⁠Komunitas Psikologi⁠⁠⁠…
Eksperimen 5 Ekor Monyet : Penjelasan terbentuk suatu habits [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:01
Download Ebook GRATIS "Healing with Meaning" disini ⁠⁠⁠⁠⁠⁠FREE EBOOK⁠⁠⁠ Supaya kamu nggak ketinggalan update event, live maupun Kelas GRATIS, yuk gabung di channel Komunitas Instagram disini : ⁠⁠⁠⁠⁠Komunitas Psikologi⁠⁠⁠…
Bangkit dan Berdaya dari Luka. Psikologid x Wolipop [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:27
Hai, podcast video dari psikologid kembali hadir menyapa kamu. Dan episode kali ini merupakan video materi dari Bangkit dari Luka, sebuah event yang di adakan oleh komunitas Wolipop yang berkolaborasi dengan psikologid Y…
Live Therapy : Self Love for Healing [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:18
Kembali lagi di podcast psikologid, rasanya udah cukup lama nggak menyapa teman-teman dengan updatean terbaru yang bermanfaat. Semoga podcast ini masih jadi temen setia untuk pemulihan dirimu ya.. Nah khusus di episode k…