Mindfulness : Hadir Sepenuhnya, Bernapas dengan Sadar

Mindfulness : Hadir Sepenuhnya, Bernapas dengan Sadar

Author: Komunitas Psikologi Digital December 25, 2025 Duration: 15:05

Check Up Kesehatan Mental dan Join sesi konseling disini : ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologid⁠⁠⁠⁠⁠


Di episode ini, kita akan mengenal mindfulness sebagai sebuah praktik sederhana untuk hadir sepenuhnya di saat ini. Melalui pembahasan pendahuluan, episode ini mengajak pendengar memahami apa itu mindfulness, mengapa kesadaran penuh penting dalam kehidupan sehari-hari, dan bagaimana napas dapat menjadi jangkar untuk kembali pada momen sekarang.

Cocok bagi kamu yang baru mulai mengenal mindfulness maupun yang ingin kembali ke dasar, episode ini menjadi ruang untuk melambat sejenak, menyadari pikiran dan perasaan tanpa menghakimi, serta membangun hubungan yang lebih sadar dengan diri sendiri. Dengarkan dengan santai, bernapaslah dengan sadar, dan izinkan dirimu hadir sepenuhnya.


Mendengarkan Psikologid-Komunitas Psikologi terasa seperti duduk dalam percakapan yang mendalam dengan teman yang paling mengerti. Podcast ini digarap oleh Komunitas Psikologi Digital, membawa ilmu psikologi keluar dari textbook dan jurnal akademis, langsung ke keseharian kita. Setiap episode mengeksplorasi sisi aplikatif dari psikologi, bagaimana teori bisa diterjemahkan menjadi alat praktis untuk memahami diri sendiri, mengelola emosi, dan membangun relasi yang lebih sehat. Topik seputar pengembangan diri dan kesehatan mental dibahas dengan bahasa yang mudah dicerna, menjadikan wawasan psikologis sesuatu yang benar-benar bisa dipegang dan diterapkan, baik dalam konteks personal maupun profesional. Selain menjadi ruang audio untuk belajar, podcast ini juga berfungsi sebagai jendela menuju aktivitas komunitas yang lebih luas. Pembicaraan sering kali mengalir dari diskusi ke rekomendasi buku psikologi yang relevan, atau mengisyaratkan kolaborasi menarik yang sedang berlangsung. Ini adalah suara dari sebuah komunitas yang aktif, yang percaya bahwa pengetahuan psikologi harus dapat diakses oleh siapa saja. Untuk siapa pun yang penasaran bagaimana pikiran dan perilaku manusia bekerja, dan terutama bagi yang mencari panduan konkret untuk tumbuh lebih baik, podcast ini menawarkan percakapan yang hangat, informatif, dan selalu relevan dengan dinamika hidup modern.
Author: Language: in Episodes: 50

Psikologid - Komunitas Psikologi
Podcast Episodes
Perfeksionisme : Ada luka di balik keinginan sempurna. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:20
Check Up Kesehatan Mental dan Join sesi konseling disini : ⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologid⁠⁠⁠Perfeksionisme: Ada Luka di Balik Keinginan SempurnaBanyak orang mengira perfeksionisme adalah tanda kedisiplinan dan standar t…
Alasan dan Ciri seorang Narsistik [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:13
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kepribadian narsistik sering disalahpahami hanya sebagai “orang yang terlalu mencintai diri sendiri…
Kamu Korban atau Pelaku NPD? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:46
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kamu Korban atau Pelaku?Kenali lebih dalam tentang Narcissistic Personality Disorder (NPD)Pernah me…
Healing Your Inner Child (Bagian 2) - Toxic Parents & Trauma Masa Lalu [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:12
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Banyak orang tidak menyadari bahwa luka terdalam dalam hidup mereka berasal dari masa kecil. Bukan…
Manusia bermuka dua : Belajar membaca ekspresi dan memahami emosi [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:13
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Membaca Emosi, Ekspresi, dan Bahasa Tubuh"Seni Memahami Manusia Lebih Dalam, Tanpa Perlu Kata-Kata…
Webinar : Psikologi Karakter (Recap Materi) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:35
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kenali dirimu, untuk lebih dalam mengenali karakter oranglain!Salah satu hal yang penting dalam men…
Terapi Memaafkan dalam ilmu Psikologi [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:31
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologid"Memaafkan itu bukan untuk orang lain, tapi untuk dirimu sendiri."Pada episode kali ini, kita akan membahas…
Sesi Live Terapi : Forgiveness (Terapi Memaafkan) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:09
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologidEpisode ini merupakan sesi rekaman dari praktik terapi memaafkan, cocok untuk kamu yang memiliki masalah emo…
Bukan malas atau menunda, bisa jadi ini ADHD pada dewasa [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:07
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologidADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) pada dewasa adalah kondisi yang dapat memengaruhi kemampuan…