2187_2026/05/08 雲のカーテンに守られて 10.2km

2187_2026/05/08 雲のカーテンに守られて 10.2km

Author: Runcas180 May 8, 2026 Duration: 1:56

昨日は、朝から快晴で走る気にならなかったが、今日はどんより曇っていて助かった。

ジロ・デ・イタリヤは今日からだった。ブエルタ・ア・エスパーニャ・フェミーナは大詰め。忙しい。


Runcas180は、一見すると交わらないように思える二つの世界、デジタルオタクの探究心とランニングという肉体を駆使するスポーツが、一人の人間の中でどう交差し、新しい景色を生み出すのかを探る音声の記録です。デジタルガジェットや最新アプリへの深い関心を持ちながら、同時にアスファルトの上を走ることに没頭するホストが、その両方の視点から日常を切り取ります。エピソードでは、ランニング中の音楽やオーディオブックの話から、走行データを分析するテクノロジーや便利なアイテムのレビュー、さらにはランナーとして気になるニュースまで、多岐にわたる話題が自由に語られます。いわば、デジタルとアナログ、室内と野外の狭間で生まれる等身大の雑談です。このポッドキャストを聴けば、単なるトレーニング方法の解説ではなく、ランニングという行為がどのように一個人の趣味や生活、ものの見方と深く結びついていくのか、そのプロセスを窺い知ることができるでしょう。毎回の会話からは、目標に向かって走る真面目さと、好きなことをとことん追求する遊び心の両方が感じられ、それが番組全体の温かみあるトーンを形作っています。
Author: Language: Japanese Episodes: 32

Runcas180
Podcast Episodes
2185_2026/05/06 五社ルート 10.1km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 0:00
曇っていて走り易かった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2184_2026/05/05 真夏のような日射(夕方chocoZAP) 9.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:59
気温と湿度が低いので木陰は快適だが、直射日光に焼かれると暑く感じる。 桜からコブシ・モクレン、ハナミズキ、ツツジと春の木の花が移り変わった。 田んぼの土おこしが始まり、もうすぐ水鏡が見られる。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2183_2026/05/04 強風 8.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:45
昨晩は嵐のような雨で、リビングに水漏れ発生。暗い気持ちになる。 気を取り直して岡場・田尾寺ルート。西風が強くてしんどかった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2182_2026/05/03 流通センター周回 10.7km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:30
久しぶりに Wave Rebellion PRO3 で流通センター周回。連休中は静かで車道を走れるから楽しい。でも、二条城とはほど遠いんよなぁ。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2181_2026/05/02 筋トレとウォーキング [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:56
今日は休足日。ツムツムの新しいイベントが始まったので楽しい。 chocoZAP>有馬川公園>スーパー Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2180_2026/05/01 献血翌日(教師中京区でジョグ) 5.4km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:45
午前中に二条城からスタートし、三条商店街を走り、二条城外周を一周した。 肌寒いくらいの気温でランには良かった。午後、天気予報では雨マークだったが、青空が広がってきたので、レンタサイクルで京都駅まで走ってJRで帰った。自宅に近づくにつれてどんどんと不便になるのが実感させられる。最後の阪急バスでは西宮名塩の寒いバス停で30分待たなければならなかった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagr…
2173_2026/04/25 流通周回で滝汗 10.8km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:17
久しぶりに滝汗をかいた。 帰りに、珍しく家の近くに店が出来たので、サンドイッチを買って帰った。美味しかった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2172_2026/04/24 五社ルートで葉桜観賞 10.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:06
五社駅の桜は完全に葉だけになっていた。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2171_2026/04/23 雨オフ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:09
一日中雨。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2170_2026/04/22 筋トレ&リカバリ 6.7km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:17
午前中にchocoZAPからジョグで阪神流通センター。 雲が厚くて快適だった。筋肉痛もほとんどなくなった。今回はマメも出来なかったし、腸腰筋も無事だった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead