2315_2026/09/13 今日も滝汗 7.9km

2315_2026/09/13 今日も滝汗 7.9km

Author: Runcas180 September 13, 2026 Duration: 1:42

短めのジョグだったが、岡場からの登坂もあって、滝のような汗がなかなかひかなかった。


Runcas180は、一見すると交わらないように思える二つの世界、デジタルオタクの探究心とランニングという肉体を駆使するスポーツが、一人の人間の中でどう交差し、新しい景色を生み出すのかを探る音声の記録です。デジタルガジェットや最新アプリへの深い関心を持ちながら、同時にアスファルトの上を走ることに没頭するホストが、その両方の視点から日常を切り取ります。エピソードでは、ランニング中の音楽やオーディオブックの話から、走行データを分析するテクノロジーや便利なアイテムのレビュー、さらにはランナーとして気になるニュースまで、多岐にわたる話題が自由に語られます。いわば、デジタルとアナログ、室内と野外の狭間で生まれる等身大の雑談です。このポッドキャストを聴けば、単なるトレーニング方法の解説ではなく、ランニングという行為がどのように一個人の趣味や生活、ものの見方と深く結びついていくのか、そのプロセスを窺い知ることができるでしょう。毎回の会話からは、目標に向かって走る真面目さと、好きなことをとことん追求する遊び心の両方が感じられ、それが番組全体の温かみあるトーンを形作っています。
Author: Language: Japanese Episodes: 50

Runcas180
Podcast Episodes
2283_2026/08/12 岡場ザップ往復(メモリカードは安定性が命) 6.5km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:58
台風の影響は殆どなかった。朝、走ろうと思った時には雨は上がっていた。が、湿度が高くて体感温度は昨日より高かった。岡場ザップのトイレにピット・インして帰ってきた。Garminのボタンを押し間違えて岡場に着いた時に1.2kmだった(本来は3.5km)。スタート時点では五社ルートを走るつもりだったが、そのまま引き返した。 右の腸腰筋の調子が悪いことや湿度が高いこともあるが、一番の原因はボタン押し忘れによるモチベダウンだw DJI Osmo n…
2282_2026/08/11 意外な涼しさとトラブルと 8.44km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:36
固定電話の受信出来ない件 電話機の取説をダウンロード>番号通知をしている回線では、数秒間短めに呼び出し音が鳴った後で通常の呼び出し音になる。なので、長くなってから取らなくてはならない。短くなっている間に受話器を取ると切れるというのは電話機の仕様だった 10秒程度待ってから受話器を上げることで回避できることが分かった。なので、これまでも長い間待たせてからとった時にはつながっていたはずだが、父に聴いても「つながらん」としか言ってくれないから…
2281_2026/08/10 off [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:19
墓掃除 デスクトップPCが壊れた>モニタの電源ケーブル抜け 証券会社にログインできない>電話認証が必須になっているのに忘れてる パスキーにしようかと思ったが、登録された携帯電話の番号が古いものなのでSNS認証が受けられない 認証アプリをインストールし、マイナンバーカード認証でクリア でも、パスキーの操作を覚えられないだろうからパスキーは設定していない 兄が父の携帯電話に電話しても繋がらない>着信拒否設定されていたので解除 母の携帯電話が…
2280_2026/08/09 雨上がり 9.9km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:49
岡場駅の自販機まで往復。帰りに流通を周回。 16時頃にしては快適に走れた。もうちょっと早く出られたらシャワーランできたんやけど、着替えてるうちにやんでもた。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2278_2026/08/07 五社ルート 10.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:15
阪神・中日は9回で2点差から中日が逆転勝ち。鹿島アントラーズ対横浜マリノスは後半アディショナルタイムで2点入れた鹿島が逆転勝ち。高校野球も最終回で逆転。 スポーツは面白い。 ツール・ド・フランス・フェムもいよいよ山頂ゴール。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2277_2026/08/06 道場駅から 8.9km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:27
息子に道場駅まで来るまで送ってもらって道場駅から走って帰った。 日陰になるようにR176の西側歩道を通ったが、前半は日が残っていて暑かった。名来付近で影に入れたが、空腹感に襲われた。公智神社近くの自販機でコカ・コーラを買って糖分を補給し回復して家まで走って帰れた。 息子から富士登山と転職活動の話を聞いた。案外スムーズに再就職先が決まったようで良かった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 inst…
2276_2026/08/05  9.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:01
息子が帰ってきた。会社を辞めて、別の会社の内定がもらえたとか。 京都マラソンの時に便利だったが、引っ越しするらしい。 富士山登山の話とかもあって、話が尽きない。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2275_2026/08/04 悪玉コレステロール低減薬 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:46
昨夜の雨と朝方の曇のおかげで病院に行った時間帯(10時〜11時)は、ここ何日かの同時間帯よりずっと過ごしやすかった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2218_2026/06/08 雨上がり曇天ラン 6.9km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:52
chocoZAPに行くときに、歩くのは面倒なので、走って行った。 最短距離で帰ろうかと思っていたが、涼しかったので北六甲台を登って、リアルゴールドRGを飲んで、400kcalになるまで走った。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead