273º - Programa - O Sono Infantil

273º - Programa - O Sono Infantil

Author: Unimed Ubá March 23, 2026 Duration: 2:50

O sono infantil

No programa Saúde no Ar do último sábado, a médica do Unimed Pleno, pediatra Dra. BeatrizGravina, conversou com o jornalista Carlos Roberto Sodré sobre um tema que influencia diretamente no desenvolvimento físico, emocional e cognitivo dascrianças.

Durante a entrevista, a Dra. Beatriz destacou que dormir bem é essencial para a saúde da criança comoum todo, contribuindo para o crescimento adequado, fortalecimento da imunidade, melhora do aprendizado e equilíbrio emocional. A qualidade do sono também estádiretamente ligada ao comportamento infantil, impactando na atenção, no humor e no desempenho nas atividades do dia a dia.

Ao longo da conversa, foram levantados questionamentos importantes sobre o tema, como:
• Por que o sono é tão importante na infância?
• Quais sinais indicam que a criança não está dormindo bem?
• O uso de telas atrapalha o sono?
• O que os pais podem fazer para melhorar o sono dos filhos?

A conversa trouxe reflexões importantes sobre a adoção de hábitos saudáveis no dia a dia, como a criação de uma rotina com horários regulares para dormir, um ambiente adequadoe a redução de estímulos antes de deitar. Pequenas mudanças podem fazer grande diferença na qualidade do sono e, consequentemente, na saúde e no bem-estar dascrianças.

Aperte o play e confira!

Uma parceria da Unimed Ubá com a Rádio Educadora.


Produzido pela Unimed Ubá, o Saúde no ar é um podcast que parte de um princípio simples: conhecimento é um dos pilares fundamentais do bem-estar. Em meio a um fluxo constante de notícias e opiniões, encontrar fontes confiáveis sobre cuidados com o corpo e a mente se tornou uma necessidade. Este programa surge como um espaço dedicado a traduzir informações médicas e científicas em conversas acessíveis, sempre com um olhar prático para o dia a dia. A cada episódio, especialistas convidados abordam temas variados, desde a prevenção de doenças e a importância da atividade física até dicas para uma alimentação equilibrada e a gestão da saúde mental. A proposta é educar, mas sem um tom professoral; é como ouvir uma conversa esclarecedora com profissionais que realmente se importam em explicar o porquê das coisas. Quem escuta o Saúde no ar encontra não apenas respostas, mas também reflexões que incentivam hábitos mais saudáveis e conscientes. É um conteúdo para quem busca entender melhor o próprio corpo, desmitificar conceitos e tomar decisões informadas sobre sua qualidade de vida, com o respaldo de uma instituição que está no centro da comunidade. A informação de qualidade, apresentada de forma clara e humana, é o que move esta produção.
Author: Language: pt-br Episodes: 100

Saúde no ar
Podcast Episodes
215 - Vamos conversar sobre a menopausa? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:08
No episódio 215 do Programa Saúde no Ar, a enfermeira Rafaella Corbelli e o jornalista Carlos Roberto Sodré conversaram sobre esse período de transição na vida da mulher, o que é, sintomas e as principais dúvidas. Aperte…
213 - Novembro Azul: Vamos falar sobre a saúde masculina? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:09
No episódio 213 do Programa Saúde no Ar, a enfermeira Rafaella Corbelli e o jornalista Carlos Roberto Sodré conversaram sobre a conscientização do câncer de próstata, destacando os sintomas, diagnóstico, fatores de risco…
212 - Vamos conversar sobre a saúde intestinal? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:28
No episódio 212 do Programa Saúde no Ar, a nutricionista Gabriela Freire Iasbik e o jornalista Carlos Roberto Sodré conversaram sobre a saúde intestinal e como ela está ligada à saúde de todo o corpo. Também abordaram so…
211 - Como a saúde emocional impacta nas escolhas alimentares? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:11
No episódio 211 do Programa Saúde no Ar, a psicóloga Mayane Oliveira Araújo e o jornalista Carlos Roberto Sodré conversaram sobre o papel emocional nas escolhas alimentares, a diferença entre a fome emocional e a fome fí…
210 - Você faz o acompanhamento da própria saúde? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:09
No episódio 210 do Programa Saúde no Ar, o médico de Família e Comunidade Dr. Victor Gabriel Alves de Faria e o jornalista Carlos Roberto Sodré conversaram sobre a importância de realizar o acompanhamento da própria saúd…
208 - Você sabe o que é a Síndrome de Burnout? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:14
No episódio 208 do Programa Saúde no Ar, a psicóloga Stephane de Souza Peluso e o jornalista Carlos Roberto Sodré conversaram sobre a Síndrome de Burnout, sua causa, alguns dos principais sintomas e como é feito o diagnó…
207 - Como a fisioterapia pode melhorar a qualidade de vida? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 15:16
No episódio 207 do Programa Saúde no Ar, a fisioterapeuta Camila Andrade e o jornalista Carlos Roberto Sodré conversaram sobre como a fisioterapia pode melhorar a qualidade de vida de pessoas com diabetes e hipertensão e…
206 - Você sabe qual a relação da hipertensão com a obesidade? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:18
No episódio 206 do Programa Saúde no Ar, A nutricionista Gabriela Freire Iasbik e o jornalista Carlos Roberto Sodré conversaram sobre hipertensão e sua relação com a obesidade, os cuidados que uma pessoa hipertensa deve…