TRANSFORM YOUR BODY

TRANSFORM YOUR BODY

Author: Box2BoxID x Semur January 23, 2024 Duration: 13:10

Tahun baru, resolusinya pasti body goals kan? Hayo ngaku…
sini-sini Semur bisikin beberapa kisah transformasi badan yang akan bikin fit dan nambah percaya diri! Biar makin lengkap infonya, cek program Mencoba Fit, di instagram Mencoba Minimalis ya!



Powered by Firstory Hosting

Ada dua hal yang sering kita kejar namun terasa sulit disatukan: kesehatan tubuh dan kemakmuran hidup. Semur: Sehat dan Makmur! hadir dari percakapan santai antara Ligwina Hananto dan FX Mario, yang percaya bahwa kedua aspek itu bukanlah tujuan yang terpisah, melainkan bisa berjalan beriringan. Dalam setiap episodenya, mereka mengajak kita membongkar anggapan bahwa hidup sehat itu mahal dan rumit, sambil mengejar finansial yang stabil. Obrolan mereka mengalir dari pengalaman pribadi hingga insight praktis, membahas bagaimana mengelola energi, pola pikir, dan tentu saja, keuangan, untuk menciptakan kesejahteraan yang holistik. Podcast ini tidak menawarkan formula instan, melainkan sudut pandang segar bahwa investasi terbesar adalah pada diri sendiri. Dengarkan obrolan mereka untuk menemukan koneksi antara kebiasaan sehari-hari, ketenangan pikiran, dan langkah-langkah nyata menuju kemandirian. Dibawakan dengan gaya yang akrab dan penuh canda, setiap diskusi di sini bertujuan untuk menginspirasi tindakan kecil yang berdampak besar, karena sehat dan makmur seharusnya bisa dinikmati oleh semua orang.
Author: Language: in Episodes: 100

Semur: Sehat dan Makmur!
Podcast Episodes
Make-up & Skincare adalah Investasi! [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:59
Siapa bilang cewek yang beli make-up dan skincare itu cewek boros? ENAK AJA! Seperti halnya investasi, itu semua akan bisa kita nikmati dan rasakan di masa yang akan datang nantinya! Episode kali ini, Ligwina dan Mario a…
Siapa bilang Puasa gabisa kurus dan berotot? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:46
SEMURIANS! Episode kali ini FX Mario dan Ligwina Hananto mau share ke kalian nih menu makanan yang pas banget buat kalian yang sedang berpuasa! Mau itu fat loss atau muscle gain, semuanya ada! Daripada pusing milih makan…
Ngapain Berbuka Dengan Yang Manis? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:56
Sering berbuka dengan yang manis, akan memberikan pengalaman yang tragis. Kalian harus banget menjaga sugar intake kalian selama berpuasa, penting banget demi kesehatan kalian juga! Di episode kali ini, Ligwina Hananto d…
Fat Burning While Fasting! [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:42
Kalian tau ga kalau olahraga pada saat bulan puasa itu lebih cepat fat burningnya! Jelas, karena ketika tidak ada asupan yang masuk, tubuh akan menggunakan lemak cadangan sebagai bahan metabolisme kalian! Nah, episode ka…
Banyak Konser, Banyak Pengeluaran! [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:00
Masih blom bisa move on dari konser? MASIH ADA BANYAK NIH KONSER KONSER KEDEPANNYA!! Nah, SEMUR kali ini ngebahas tentang persiapan menonton konser dari segi finansial dan dari segi health juga. Ga cuman duit, badan fit…
Kurang Gemuk? Kurang Kuat Angkat Beban? Coba Diet Ini! [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:50
Gimana ya cara naikin berat badan? Kalau mau jadi kekar, kira-kira nutrisi dan makanan apa yang harus dikonsumsi? Nah, semua itu akan terjawab nih di Episode terbaru SEMUR bersama FX Mario dan Ligwina Hananto yang akan m…
OKB: Orang Kekar Baru [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:14
Akhir-akhir ini SEMURIANS nemuin OKB (Orang Kekar Baru) yang pamer kegiatan olahraganya? Atau SEMURIANS sendiri nih yang malah jadi OKB? Episode SEMUR kali ini, FX Mario bersama Ligwina Hananto bakal ngobrolin seputar ol…
Sehat Wajib Ke Gym? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 21:06
Kalau mau mulai olahraga, apakah wajib ke Gym? Biayanya gimana? Apa yang harus dilakukan saat di Gym? Apakah membayar membership Gym adalah satu-satunya cara? Nah, episode kali ini @fxmario masih bersama @kemalardiyanto…
Intermittent Fasting adalah diet terbaik?? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:47
INTERMITTENT FASTING, metode diet yang lagi digandrungi banyak orang nih berkat fleksibilitasnya dalam menjaga pola makan. Tapi apa benar ini merupakan metode diet yang paling efektif? Eits NTAR DULU. Nah di episode baru…
Turun Berat Badan itu Gampang! (ft. Pak Produser) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:43
SIAPA BILANG SUSAH TURUN BERAT BADAN? Ada banyak olahraga yang mudah dan murah yang bisa dilakukan kalian loh! Nahh kali ini bersama pak produser akan ngobrolin tentang perjalanannya sehingga menjadi pemenang F45 Challen…