Cristiano Fetter - treine na cidade e voe na montanha, ciência + prática no trail e como monitorar alto volume de treinamento

Cristiano Fetter - treine na cidade e voe na montanha, ciência + prática no trail e como monitorar alto volume de treinamento

Author: Nathan Gossenheimer August 8, 2025 Duration: 1:17:15

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No episódio de hoje eu converso com Cristiano Fetter, mestre em Ciências do Movimento Humano, treinador de atletas de alto rendimento e um dos maiores produtores científicos sobre trail running no Brasil. Ele é o cara por trás de frases como "treine na cidade e voe na montanha" e aplica na prática um método que já levou corredores como Ivania Rambo e Jeferson Lopes a representarem o Brasil em provas internacionais.

Falamos sobre como ele descobriu o trail e qual foi o ponto de virada para focar nesse esporte, as provas que mais marcaram sua trajetória e o que a corrida representa para ele hoje. Entramos em detalhes sobre a sua metodologia de treinamento, como ele monitora cargas semanais altas de seus atletas — e qual o elemento do treino que ele considera indispensável para evoluir e evitar lesões.

Cristiano também compartilhou histórias marcantes e de momentos desafiadores e sobre como preparar atletas para provas em montanhas mesmo quando se vive na cidade.

Foi um papo recheado de ciência, experiência prática e paixão pelo esporte. Tenho certeza que você vai sair desse episódio com muitos insights para aplicar nos seus próprios treinos.


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No mapa das corridas de montanha, há uma trilha sonora feita de passos, respiração e histórias. O Trail Tropical é esse lugar, um espaço criado por Nathan Gossenheimer para ir além dos relatos de provas e mergulhar nas narrativas que formam o tecido vivo do trail e do ultra running no Brasil. Aqui, o fio da conversa desce serras, cruza rios e percorre longas distâncias, sempre em busca da pessoa por trás do número de peito. Cada episódio deste podcast é um encontro com atletas, organizadores, voluntários e personagens essenciais que, com seus pés no barro e na pedra, constroem dia após dia essa comunidade única. Ouvir é como fazer parte de uma longa conversa à beira da trilha, onde se descobre não apenas como treinar para uma subida íngreme, mas os motivos que levam alguém a encarar o cansaço e a beleza brutal desses desafios. É sobre a cultura que nasce nos aid stations, a filosofia por trás do sofrimento voluntário e as conexões que se formam entre floresta e asfalto. O Trail Tropical captura o espírito da modalidade em seu contexto específico, sob o sol e a umidade dos trópicos, revelando como o cenário brasileiro forja suas próprias lendas e aprendizados. A proposta é simples e profunda: conectar pessoas através das experiências reais que só quem corre longe e no terreno acidentado pode compartilhar.
Author: Language: pt-br Episodes: 50

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