Autoestima?

En Tu Dosis de Psicología, Ani Pavía, psicóloga especializada en terapia Cognitivo Conductual, crea un espacio accesible para explorar el funcionamiento de nuestra mente. Este podcast se aleja del lenguaje técnico y académico para ofrecer reflexiones prácticas y herramientas concretas que puedes aplicar en tu día a día. La idea es simple: entender cómo se forman nuestros pensamientos, identificar aquellas creencias que nos limitan sin que nos demos cuenta, y aprender estrategias para gestionar lo que sentimos. Cada episodio funciona como una conversación sincera, donde Ani desglosa conceptos psicológicos complejos en ideas claras y manejables, siempre con una base científica pero con un enfoque profundamente humano. Escuchar este podcast es como tener a una profesional a tu lado, que te guía para que puedas observar tus patrones internos con más curiosidad y menos juicio. No se trata de fórmulas mágicas, sino de un proceso de aprendizaje sobre cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. La salud mental se construye con pequeños pasos, y aquí encontrarás el acompañamiento para darlos. Ani Pavía te invita a un viaje de autoconocimiento donde la psicología deja de ser una teoría y se convierte en una aliada práctica para tu bienestar emocional.