¿Qué onda con los pensamientos?

En Tu Dosis de Psicología, Ani Pavía, psicóloga especializada en terapia Cognitivo Conductual, crea un espacio accesible para explorar el funcionamiento de nuestra mente. Este podcast se aleja del lenguaje técnico y académico para ofrecer reflexiones prácticas y herramientas concretas que puedes aplicar en tu día a día. La idea es simple: entender cómo se forman nuestros pensamientos, identificar aquellas creencias que nos limitan sin que nos demos cuenta, y aprender estrategias para gestionar lo que sentimos. Cada episodio funciona como una conversación sincera, donde Ani desglosa conceptos psicológicos complejos en ideas claras y manejables, siempre con una base científica pero con un enfoque profundamente humano. Escuchar este podcast es como tener a una profesional a tu lado, que te guía para que puedas observar tus patrones internos con más curiosidad y menos juicio. No se trata de fórmulas mágicas, sino de un proceso de aprendizaje sobre cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. La salud mental se construye con pequeños pasos, y aquí encontrarás el acompañamiento para darlos. Ani Pavía te invita a un viaje de autoconocimiento donde la psicología deja de ser una teoría y se convierte en una aliada práctica para tu bienestar emocional.