La MENTIRA de la Dopamina: Por qué no puedes dejar de hacer cosas

La MENTIRA de la Dopamina: Por qué no puedes dejar de hacer cosas

Author: Working Parents January 24, 2026 Duration: 31:14

¿Sabías que la dopamina NO es la molécula del placer? Nos han vendido que sí, pero la neurociencia (y el estudio de los monos de Wolfram Schultz) demuestra que en realidad es la molécula de la anticipación y del deseo. Por eso nunca tienes suficiente. Por eso scrolleas sin fin, comes sin hambre y dices que "SÍ" a proyectos que no quieres hacer. En este episodio 30, nos metemos de lleno en el bucle en el que vivimos la mayoría de Working Parents: La incapacidad de parar. Hablamos de: 🐒 El mito de la dopamina: Por qué tu cerebro quiere buscar la recompensa pero no disfrutarla. 👧 La Trampa de la "Niña Buena": Cómo la necesidad de validación externa nos convierte en adictos al trabajo y al perfeccionismo. 🤝 People Pleasing: La adicción a decir "SÍ" por miedo a que nos dejen de querer (y el coste que pagamos por ello). 📱 El cálculo del terror: Cuántas horas de vida pierdes mirando la pantalla sin rumbo (spoiler: el cálculo asusta). 🛠️ Herramientas para el Detox: Re-etiquetar el descanso, micro-pausas y actividades de "combustión lenta" (serotonina vs. dopamina). Si sientes que parar es de flojos o te da ansiedad no hacer nada, este episodio es tu medicina. 📚 Libro recomendado: El Poder del Ahora de Eckhart Tolle. 🧘 Apps mencionadas: Headspace. ¿Te unes al reto? 5 minutos en el sofá sin hacer NADA. Cuéntanos qué tal te ha ido en comentarios. 👇


Mara y Jordi son pareja, padres y profesionales de recursos humanos, y su conversación fluye mejor entre los fogones de su propia cocina. De ahí nace Working Parents en la cocina, un espacio íntimo y sin guion donde desmenuzan la realidad de conciliar una carrera exigente con la crianza. Este podcast no ofrece fórmulas mágicas, sino charlas honestas sobre la logística caótica de los días, las emociones que surgen al repartir el tiempo, y cómo cuidar la pareja cuando el agotamiento es el invitado permanente. Escuchar cada episodio es como sentarse a la mesa con ellos para hablar de cómo rediseñar la vida sin perderse en el intento, aceptando que a veces el triunfo es simplemente llegar al final del día con una sonrisa. Con nuevos capítulos cada semana, es esa pausa necesaria para quienes saben que el tiempo es el bien más escaso. Dale al play, porque en la vida de unos padres que trabajan, hasta el momento para un café es un lujo bien aprovechado.
Author: Language: Spanish Episodes: 40

Working Parents en la cocina
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