Por qué tus discusiones siempre terminan mal (y cómo frenarlo a tiempo)

Por qué tus discusiones siempre terminan mal (y cómo frenarlo a tiempo)

Author: Working Parents February 7, 2026 Duration: 30:10

¿Alguna vez sientes que una discusión por unos simples calcetines escala hasta convertirse en una crisis existencial? No estás solo/a. Según John Gottman, el 96% de las discusiones terminan exactamente igual que como empiezan. Si arrancas con críticas, sarcasmo o una actitud defensiva, el fracaso está asegurado. En el episodio de hoy, nos abrimos (con calcetines sucios incluidos) para hablar de cómo pasamos de comunicarnos como "niños heridos" a intentarlo como adultos asertivos. Analizamos por qué sentimos el feedback de nuestra pareja como una amenaza letal y qué herramientas usamos para desactivar esa bomba. En este episodio aprenderás: Los 4 Jinetes del Apocalipsis: Crítica, Desprecio, Actitud Defensiva y "Muro de Piedra". ¿Cuál usas tú? El Triángulo de Karpman: Cómo salir de los roles de Víctima, Salvador o Perseguidor. La pausa de la libertad: La regla de los 5 segundos para no dejar que tu amígdala tome el control. Del ataque a la necesidad: Cómo pedir lo que necesitas sin destruir al otro (Fórmula XYZ). Mención especial: Hablamos del lanzamiento del Círculo Lean In Barcelona sobre corresponsabilidad y carrera profesional fundado junto a Eva Blanco. Recursos mencionados: Libro: Las 7 reglas de oro para vivir en pareja de John Gottman. https://www.instagram.com/escuelaworkingparents/ ¿Te sientes identificado con alguno de los 4 jinetes? Déjanos un comentario (¡aunque sea una crítica constructiva!) 😉


Mara y Jordi son pareja, padres y profesionales de recursos humanos, y su conversación fluye mejor entre los fogones de su propia cocina. De ahí nace Working Parents en la cocina, un espacio íntimo y sin guion donde desmenuzan la realidad de conciliar una carrera exigente con la crianza. Este podcast no ofrece fórmulas mágicas, sino charlas honestas sobre la logística caótica de los días, las emociones que surgen al repartir el tiempo, y cómo cuidar la pareja cuando el agotamiento es el invitado permanente. Escuchar cada episodio es como sentarse a la mesa con ellos para hablar de cómo rediseñar la vida sin perderse en el intento, aceptando que a veces el triunfo es simplemente llegar al final del día con una sonrisa. Con nuevos capítulos cada semana, es esa pausa necesaria para quienes saben que el tiempo es el bien más escaso. Dale al play, porque en la vida de unos padres que trabajan, hasta el momento para un café es un lujo bien aprovechado.
Author: Language: Spanish Episodes: 39

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