Ako naberať svaly pri LOWCARBe?

Ako naberať svaly pri LOWCARBe?

Author: Zlatoš Family July 15, 2018 Duration: 52:21
Zlatoš Family Podcast
HealthHealth & FitnessFitness
Dá sa vôbec pri LOWCARBe naberať svalová hmota? Prečo je to so svalmi ako s peniazmi, že sú vedľajším PRODUKTOM úsilia a nie jeho CIEĽOM? Prečo svaly na vás KAŠLÚ a naopak viac by sa nimi mali zaoberať ŽENY? Sú lepšie HUSTÉ svaly alebo tie OBJEMNÉ? Prečo pred tým, ako sa začneme zaoberať nejakými anabolickými oknami či anabolickým POTENCIÁLOM pre daný typ postavy, si treba položiť dve ústredné OTÁZKY? 1. Kvôli ČOMU chceš svaly? 2. Čo s nimi chceš ROBIŤ? Keď poznáme celý obraz (dôvody PREČO), potom sa môžeme začať zaoberať drobnými “puzzle" skladačkami (protokol, postupy, stratégie, suplementy). Cieľ je síce jednoduchý, false problematika KOMPLEXNÁ. Čiastočné riešenie ponúkam v podcaste, ale moje odporúčanie je nasledovné: "Kašli na svaly, nauč sa so svojím telom NÁROČNÉ pohyby a oni prídu samé. Zároveň sa nauč o svoje telo starať AUTOMATICKY tak, aby si mohol kognitívnu ENERGIU nasmerovať na budovanie niečoho UŽITOČNÉHO pre všetkých a tvoje telo ti slúžilo ako skvelý a SPOĽAHLIVÝ NÁSTROJ…"

V rodinnom prostredí, kde sa otvárajú témy, o ktorých sa inde často len šepká, vzniká Zlatoš Family Podcast. Nie je to o jednoduchých odpovediach, ale o spoločnom hľadaní. Rozhovory a úvahy tu vedú k jednému základnému bodu: ak chceme zmeniť svet okolo seba, musíme najprv porozumieť sebe a hodnotám, ktoré nás skutočne riadia. Prečo sa tak často držíme zastaraných presvedčení a ako môžeme kultivovať také myšlienky, ktoré nás posunú vpred? Tento podcast slúži ako priestor pre takéto provokatívne otázky. Zlatoš Family v ňom rozoberá, ako naše každodenné záujmy, priority a kolektívne návyky formujú nielen náš osobný charakter, ale aj širšiu spoločnosť. Počúvaním môžete nájsť podnety pre hlbšie sebapoznanie, ktoré je základom pre skutočnú zmenu. Je to dialóg o zdraví mysle aj tela, pretože jedno bez druhého nefunguje. Ak vás zaujíma, ako prepojiť osobný rozvoj so snahou o lepšie spoločenstvá, tieto rozhovory vám ponúknu originálny pohľad. Každá epizóda je pozvánkou k premýšľaniu a skutočnej konverzácii, ktorá začína v rodine a môže sa rozšíriť ďalej.
Author: Language: Slovak Episodes: 100

Official website RSS
instagramyoutubelinkedinspotify
Zlatoš Family Podcast
Podcast Episodes
#136 Ako starnúť pomalšie? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 26:35
Budeme žiť 150 alebo možno aj 800 rokov? A čo ak patríme k prvým generáciám, ktoré vďaka vede a výskumu môžu žiť nekonečne dlho? Téma spomaľovania starnutia (anti-ageing), je bezpochyby fascinujúca aj populárna. V podcas…
#135 Základné 3S: sebectvo, sebaúcta a sebaláska? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 22:49
Prečo tam kde chýba sebaúcta, je veľa zbytočného utrpenia? Ako do toho vstupuje intuícia, ktorá nám našepkáva, že sa rútime do pekla ale my samých seba aj tak úspešne oklameme? Kam vo vzťahoch zatvárame sebaúctu a v mene…
#134 V čom by muž nemal byť amatér? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:53
Hybná sila v živote muža je osobná zodpovednosť. Deň, kedy sa staneme mužom, ale nemusí nikdy nastať. Je to deň kedy prestávame používať výhovorky, ospravedlnenia, prestávame nariekať a preberáme zodpovednosť za kľúčové…
#133 Môžu raz prví byť poslední a poslední prví? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 52:02
Čo majú spoločné inovácie a život na hranici duchovnej chudoby, choroby alebo opustenosti? Môžu byť inovácie prospešné ale zároveň spôsobovať aj nežiadúce asymetrie? V podcaste sa zhováram z Jankom Košturiakom, ktorý je…
#132 Anatómia osobného rastu a zdravého vedomia [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 25:03
Ako definovať osobnostný rast alebo zdravé vedomie? Alebo ešte lepšie, kedy sa končí osobnostný rast? Ako do toho vstupuje naše podvedomie a aké máme možnosti ho ovplyvňovať? Ovplyvňovať tak, že dokážeme v našom vedomí v…
#131 Minimálne základy zdravšieho života [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:49
Ktoré tri základné činnosti potrebujeme pre svoje telo zabezpečiť v otázkach pohybu a ktoré tri v otázkach stravovania? V tomto podcaste hovorím o tom, aké najhlbšie minimum je nutné na to, aby sme položili základy zdrav…
#130 Podcast po ktorom budú rásť stromy? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 59:25
V tomto neformálnom rozhovore mi kladú otázky na telo podnikatelia Michal Matúš a Robo Antoni. Zhovárame sa o mojich podnikateľských začiatkoch, športových začiatkoch, filozofii, strave alebo aj o výchove. Chalani si dob…
#129 Aké školstvo chceme a potrebujeme? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:17
Po tretí krát sa zhováram s vynikajúcim ekonómom Robom Chovanculiakom z INESS. Jeho newslettre majú pre mňa vždy fascinujúcu náplň a posledné diely venoval školstvu. V podcaste diskutujeme o tom, prečo je školstvo ako za…
#128 Ako ťa zodpovednosť ochráni pred depresiami? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:14
Fascinujúci a poučný príbeh, ktorý by si mal vypočuť každý mladý človek. Zhováram sa s Lukášom S., ktorý v rokoch 2008 - 2012 navštevoval moje Parkour a Freerun tréningy v Bratislave. Keď začínal mal 14 rokov a opisuje t…
#127 Ako dospieť do stavu spokojnosti vo svete neustálych zmien? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:30
Čo je to osobná transformácia? Kedy sa začína, ako prebieha a kedy končí? Čo majú spoločné fyzický tréning, optimálne stravovanie, podnikanie, sebarealizácia, sebapoznanie s touto transformáciou? Kedy sa celý proces tran…

«1234567...10»