財富自由不是數字，而是心理狀態！蔡宇哲：中年後找回人生選擇權，真正重要的4個支柱（上集）｜EP190

財富自由不是數字，而是心理狀態！蔡宇哲：中年後找回人生選擇權，真正重要的4個支柱（上集）｜EP190

Author: 全國最大熟齡媒體50+ February 25, 2026 Duration: 34:40
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人人都渴望財富自由，但你是否曾感到越是追求存款數字、內心卻越疲累？「哇賽心理學」創辦人，心理學博士蔡宇哲指出，財富自由不該是某個終點，而是一種「有餘裕」的生命狀態。 當賺錢變成唯一的快樂來源，我們往往會陷入「享樂適應」的循環：賺得更多卻更不快樂。蔡宇哲認為，真正的自由，應該是要能享有「能力大於慾望」的餘裕。 本集節目將帶你打破金錢迷思，重新盤點幸福人生的4根支柱。透過心理學分析與練習，我們或許可以在中年之後撥開金錢的迷霧，找回對生活的選擇權，活出真正清明且富足的自由人生。 ✅本集節目重點 1. 為什麼我們會想賺錢？財富自由了，然後呢？ 2. 掌握4件事，讓你更接近財富自由 3. 為什麼熟齡族累積了更多財富卻不快樂？ 4. 如何不被金錢追著跑？一個簡單公式破解迷思 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：「哇賽心理學」創辦人蔡宇哲 製作團隊：蔣德誼、黃湘婷 《50+學院》東方古典爵士舞👉https://fiftyplus.pse.is/8j7c8l 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

當人生走過半場，面對台灣社會的高齡化趨勢，五十歲之後的三十年甚至更長的光陰，該如何規劃才能活得充實而自在？由全國最大熟齡媒體50+所製作的50+TALK，正是為了回應這個生命課題而誕生的聲音節目。這個podcast不提供陳腔濫調的教條，而是主張以嶄新的思維與方法，親手打造屬於自己的理想晚年。節目由50+的總編輯兼副執行長王美珍，以及總顧問周慧婷輪流擔任主持，她們帶著媒體人的敏銳與對熟齡議題的深刻理解，每集邀請各領域的專家進行深入對談。討論的範圍廣泛而貼近生活，從身體健康、長期照顧的安排，到心靈層面的調適、財務規劃的智慧，乃至於居住環境的選擇等關鍵議題，都是節目關注的焦點。每一回的對話，都旨在帶來一個可能顛覆既有想像的新觀念，讓聽眾在吸收資訊的同時，也能重新審視自己對「老後」的定義。這不僅是一個傳遞知識的管道，更是一個陪伴聽眾思考與成長的空間。無論你正處於人生下半場的起點，或是正在為父母輩的晚年生活尋求解答，都能在這個podcast中找到觸動與啟發。透過每週收聽，一點一滴地積累對未來的想像與準備，讓往後的每一天，都能朝著更美好、更自主的方向前進。
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EP015｜骨質疏鬆專科醫師唐雲華：除了補鈣，女性如何存骨本？ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 27:21
骨質疏鬆是50後族群常見的健康問題，卻因為缺乏明顯症狀而常被忽略，也因此被認為是「沉默的疾病」之一。本集節目邀請骨質疏鬆專科醫師唐雲華分享骨質疏鬆症的主要成因及高風險族群，而流失的骨質，其實可以藉由飲食、運動等與生活習慣的調整而逆轉。為老後健康存骨本，就從現在開始！ ✅本集節目重點 1.骨質疏鬆症的成因是什麼？為何骨骼健康對我們很重要？ 2.更年期女性要留意！骨鬆的高風險族群。 3.那些症狀可能是骨質疏鬆症的徵兆？ 4.骨質密度可以靠後…
EP014｜牙醫師范綱信：現在花百元買牙刷，勝過老後花幾萬元植牙  [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:31
從業多年看過不少「爛牙」，恩主公醫院牙科部主任范綱信呼籲中年人，留心自己的口腔健康，就是為老後的荷包節省開支。光是植牙一顆，就需花費7-8萬或更多，更不用提因牙齒健康惡化所引發的慢性病。 ✅本集節目重點 1.什麼是居家牙醫醫療服務？中、高齡者有哪些常見的口腔問題？ 2.錯誤刷牙方式導致牙齒變敏感，是口腔健康崩壞的開端。 3.植牙、活動式假牙、固定式假牙的差異。 4.中年人如何趁還來得及時，顧好牙齒健康？ 5.正確刷牙、洗牙、飲食要點。…
EP013｜唐從聖：照顧失智父母近20年，學會的4件事 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 33:21
若家中有失智長輩時該如何應對、身為照顧者的家屬，心力交瘁時又該怎麼辦？藝人唐從聖與哥哥姐姐們，接連照顧出現失智症狀的父母親前後將近20年，他分享作為「資深照顧者」的心得與體會：及早接受現實、及早治療，而即使是獨力照顧者，也一定要有相關資源與喘息空間做為後盾。 ✅本集節目重點 1. 出現失智徵兆一年半後才就醫的唐爸爸，錯失早期治療時機 2. 兄弟姊妹如何分工照顧責任？意見不合衝突怎麼化解？ 3. 給失智症家屬照顧者的建議：如何取得資源與協…
EP012｜作家張曼娟：中年如果不能活成自己的樣子，真是浪費了 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:22
站在人生的重要轉折點，中年人如何關照內心，自在安然地迎接下半場？作家張曼娟睽違三年推出新書《自成一派》，結合前作《我輩中人》和《以我之名》，譜寫出完整的中年覺醒三部曲。 「如果不能活成自己的樣子，真是浪費了。」張曼娟指出，年輕時，許多人總是習慣為他人付出和犧牲，或透過別人的目光肯定自己，甚至花很多時間羨慕和嫉妒別人。但進入中年後，每一個人都應該好好練習「做自己」，照顧好自己的心、不再委屈求全，未來才能活成一個討人喜歡的長輩。 ✅本集節目…
EP011｜整外醫師高義盛：50後做醫美，怎樣效果最好、最持久？ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 24:33
想要抓住青春的尾巴，延緩老化的腳步，不少熟齡族會選擇醫美整形去除歲月痕跡。 資深整形外科醫師高義盛分析，熟齡族最常見的醫美需求仍然以皺紋、黑斑或肌膚鬆弛下垂等問題為主，隨著技術進步，也有許多不需動刀的微整形選項。想要透過醫學達到抗老目的，哪些事項需要先了解，又該如何自我評估？ ✅本集節目重點 1. 坊間醫美診所琳瑯滿目，如何選擇專業、有信譽的醫療院所和團隊？ 2. 若不想動刀，有哪些微整形的選項？其原理為何？ 3. 除了求助醫療手段，有…
EP010｜林麗琪：從素人到自然水彩畫家，愛上畫畫的每天都豐盛 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:53
自然水彩畫家林麗琪，原本是平凡的家庭主婦。因緣際會參加社區繪畫班，讓她愛上以畫紀錄生活。為了尋找作畫主題，她更進一步地留意身邊的自然萬物：家中的蔬果、陽台的花草、路邊的落葉、山林上的野鳥。一個人畫畫，不僅是最珍貴的獨處時光，也讓生命有更豐富的可能。 ✅本集節目重點 1. 婚後參加媽媽繪畫班，從素人成為專業插畫家的心路歷程。 2. 如何從生活中尋找值得畫下的事物？適合繪圖新手的題材推薦。 3. 以作畫為機緣，和自然萬物成為朋友。 4. 給…
EP009｜美食家吳恩文：曾深陷憂鬱低潮，如何重新活過？ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:16
資深媒體人與美食家吳恩文曾出版多本食譜書，也是飲食圈名人，他笑說，做為美食工作者雖然得以品嘗許多難得的佳餚美味，但做這行其實賺吃比賺錢多，還是靠著興趣與熱情。而他曾因憂鬱症及服用藥物的負面新聞陷入人生低潮，如今靠著信仰找到心靈支柱、也重新回顧整理與家人間的課題。 ✅本集節目重點 1. 美食家的工作令人羨慕？收入來源是什麼？ 2. 靠手寫食譜成為暢銷作家！如何從媒體工作踏入飲食圈？ 3. 和家人如何相處？最大的遺憾是沒有和父親和解 4.…
EP008｜十方：建立被動收入，走過先生被迫提早退休的黑暗期 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 45:39
人過中年，如果被迫提早退休，怎麼因應？ 理財作家十方分享，幾年前，先生因為重度憂鬱症離開職場，夫妻倆走過一段極度焦慮、爭執的日子。後來，她靠著數種被動收入來源，逐漸達到「成熟的退休」階段。這堂上班族的提早退休金錢課，給大家哪些啟示？ ✅本集節目重點 1. 先生從事高薪科技業，卻在中年被迫提早退休的心路歷程 2. 十方自學理財，學習建立多種被動收入的嘗試 3. 上班族退休密碼：25、5、4 4. 除了薪水以外，上班族找錢的3種管道 5.…
EP007｜洪惠風醫師：如何降低壞膽固醇，讓血管凍齡？ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 45:29
人要活得好、老得慢，血管健康很重要！ 本集節目邀請到新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風，分享如何透過飲食、運動，降低血液中的壞膽固醇（LDL）、預防血管硬化。此外，維持平穩的情緒，也對心臟健康有很大的好處。看盡生死的心臟科醫師，如何看破人生？ ✅本集節目重點 1. 心肌梗塞像土石流，怎麼發生的？ 2. 動脈硬化和低密度膽固醇有關，怎麼降低？ 3. 降低壞膽固醇的運動與飲食要點 4. 心臟內科醫師對人生的體悟 5. 50後如何活得好、老得慢？…
EP006｜基富通副總鄧卉婷：好好退休準備平台，如何幫不會理財的人存退休金？  [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:03
隨著平均壽命延長、通膨持續，只存錢不投資，很難累積足夠的退休金。然而，投資有一定的知識門檻。不擅長理財的人若是將錢放在不適當的標的，很可能糊里糊塗地賠掉退休金。 本集節目由 基富通證券副總經理鄧卉婷介紹，由金管會指導、台灣集保結算所主辦的「好好退休準備平台」，如何挑選管理費低、適合退休理財的基金？40、50、60等不同人生階段，如何做自己的退休理財規劃？ ✅本集節目重點 1. 什麼是「好好退休準備平台」？為什麼能讓民眾免手續費申購低管理…

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