EP100|你的牙齒可能比你實際年齡更老?牙醫師:牙齒敏感、變黃可能是警訊,趁早修復琺瑯質、避免影響老後生活品質

EP100|你的牙齒可能比你實際年齡更老?牙醫師:牙齒敏感、變黃可能是警訊,趁早修復琺瑯質、避免影響老後生活品質

Author: 全國最大熟齡媒體50+ October 29, 2024 Duration: 29:09
牙齒是守護健康的第一道防線,但口腔的健康卻常常被忽視,尤其是無法自然再生的琺瑯質。 在日常習慣和飲食的影響下,琺瑯質都有可能被損害。除了正確刷牙,我們還可以用哪些方式趁早保護?牙醫師葉昭孝與我們分享幾點重要建議。 ✅本集節目重點 1. 牙齒不只影響營養吸收,和身心健康也是正相關。 2. 琺瑯質為何重要?從3現象觀察自己的耗損狀態。 3. 如何調整生活習慣,趁早儲存琺瑯質? #貝歐尼 #修復牙膏 #仿天然琺瑯質微粒 #BioHAP # Bioniq 註:配合正確刷牙習慣,每天刷牙兩次,促進琺瑯質的細微小孔再礦化; BDJ Open 5, 18 (2019). https://doi.org/10.1038/s41405-019-0026-8 Bioniq®貝歐尼 於網路通路販售中,現在在屈臣氏和家樂福也可以買得到喔! Momo:https://bit.ly/3YhtZ9Z 蝦皮:https://bit.ly/4hnLjmr 品牌官網:https://bit.ly/3Yj4wg3 主持人:《50+》副主編顏理謙 來賓:牙醫師葉昭孝 製作團隊:50+整合傳播部 -- Hosting provided by SoundOn

當人生走過半場,面對台灣社會的高齡化趨勢,五十歲之後的三十年甚至更長的光陰,該如何規劃才能活得充實而自在?由全國最大熟齡媒體50+所製作的50+TALK,正是為了回應這個生命課題而誕生的聲音節目。這個podcast不提供陳腔濫調的教條,而是主張以嶄新的思維與方法,親手打造屬於自己的理想晚年。節目由50+的總編輯兼副執行長王美珍,以及總顧問周慧婷輪流擔任主持,她們帶著媒體人的敏銳與對熟齡議題的深刻理解,每集邀請各領域的專家進行深入對談。討論的範圍廣泛而貼近生活,從身體健康、長期照顧的安排,到心靈層面的調適、財務規劃的智慧,乃至於居住環境的選擇等關鍵議題,都是節目關注的焦點。每一回的對話,都旨在帶來一個可能顛覆既有想像的新觀念,讓聽眾在吸收資訊的同時,也能重新審視自己對「老後」的定義。這不僅是一個傳遞知識的管道,更是一個陪伴聽眾思考與成長的空間。無論你正處於人生下半場的起點,或是正在為父母輩的晚年生活尋求解答,都能在這個podcast中找到觸動與啟發。透過每週收聽,一點一滴地積累對未來的想像與準備,讓往後的每一天,都能朝著更美好、更自主的方向前進。
Author: Language: Chinese Episodes: 196

50+TALK
Podcast Episodes
EP137|Z世代離職率高,主管怎麼溝通?李河泉:記住這9個字,帶人不心累 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:34
有缺找不到人、離職率高、主管心很累? 不管喜不喜歡,面對年輕人,你的溝通方式該改變! 缺工如今是台灣職場的普遍現象,不僅是薪資待遇問題,背後也反映著不同世代之間工作價值觀的巨大差異。 曾在台積電、鴻海等知名企業擔任講師的李河泉指出,年輕Z世代從小被鼓勵「做自己」,在家父母都是聽他們的,當然會影響進入職場後的應對方式。 熟齡世代的主管們,如何與這些價值觀截然不同的年輕世代相處?李河泉提供實戰的多個情境與9字心法,讓主管不心累! ✅本集節目…
EP136|老夫老妻彼此照顧病痛,如何不疲累怨懟?胡錦:退1步,別每句話都往心裡去 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:08
當醫生告訴你「人生可能只剩3年可規劃」,你會選擇做什麼? 有人可能會選擇環遊世界、把時間留給家人;但曾是邵氏電影的大明星、資深演員胡錦,卻選擇重返校園。70歲那年,她2度罹癌,在抗癌過程中毅然報考政治大學EMBA,以學生身分重啟新人生。為什麼她會做這個決定?她又如何在學習過程中,重新找回生命的重心與價值? 如今,78歲的胡錦,不僅順利完成學業,更學會與癌症和平共處。除此之外,她與資深媒體人顧安生從當年不被看好的戀情,到如今相伴相守超過4…
EP135|改變吃飯順序會變瘦!洪建德醫師:3大地雷食物別碰,遠離糖尿病、老後不臥床 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:47
中年後,一定要了解糖尿病,它會造成臥床失能、老得快、活得差。更重要的是:它比你想像中更逼近。 根據統計,台灣成人每10個人就有一個糖尿病,比例遠高於日韓。 什麼原因?我們的「吃」出了問題。 被稱為「美食治療先鋒」的洪建德醫師,將告訴大家什麼是「沒有症狀」的糖尿病前期,及早預防。 日常生活怎麼吃?應該避免3大陷阱,他還傳授穩定血糖的正確吃飯順序,讓你從三餐開始變瘦、還能變健康! ✅本集節目重點 1. 沒有症狀的「糖尿病前期」怎麼判斷? 2…
EP134|為何長輩越老越難相處?臨床心理師陳品皓:學會「敷衍」,溝通更管用 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 33:06
當長輩說出「我老了沒用了」、「我死了你們就自由了」這樣的話,你該怎麼接話才不會讓關係更僵? 當爸媽變得固執、愛碎念,甚至動不動就情緒勒索,你是否也曾在心裡吶喊:「他們到底怎麼了?」其實,他們不是故意難搞,而是面對老化帶來的失落感與無力感,正用他們的方式在求救。 本集邀請臨床心理師陳品皓,剖析長輩行為背後的情緒邏輯,帶你理解那些「不好相處」的背後原因。聽完本集,你將學會如何不被情緒綁架、用更柔軟、幽默的方式和長輩對話;也會學到當父母開始囤…
EP133|50歲後青春再出發,但健康需求跟年輕時不再一樣!營養師:補充「延緩衰老、保持活力」的關鍵營養,才能用力享受精彩人生 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:37
50歲後,人生才正要展開精彩的下半場。有人重新跳起舞、有人開始追夢、有人選擇回學校進修——但這一切的前提,是身體還撐得住。李婉萍營養師指出:「老得快或慢,關鍵其實藏在每天吃進去的東西裡。」到底有哪些營養是中年後不可忽視的保養底氣?尤其是這一味,竟被譽為延緩衰老界的救火隊! ✅本集節目重點 1.年過50仍能青春再啟,但需提早佈局抗老的營養策略。 2.纖維質與蛋白質是維持體力與代謝的基本功。 3.營養師提供滋補聖品─靈芝的挑選4原則。 了解…
EP132|生活中最常忽略的「隱形毒物」有哪些?陳保中:環境荷爾蒙從日用品侵害你的健康 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:46
以為「不碰塑膠」就安全了嗎? 其實,看似無害又便利的外帶紙盒便當、日常擦的乳液、防水防風的機能外套,甚至每天配戴的醫療口罩,都可能在不知不覺中釋放出「環境荷爾蒙」! 這些化學物質會偽裝成人體的荷爾蒙,干擾內分泌系統,長期累積下,可能提高慢性病、糖尿病、心血管疾病與癌症的風險。 哪些日常行為及生活用品,是你最容易忽略的毒物來源?如果環境荷爾蒙難以完全避開,又該如何進行自我保護?本集節目,邀請環境醫學專家陳保中,解析環境荷爾蒙對健康的威脅,…
EP131|40歲後不勉強自己!黃大米:擺脫好媳婦、好員工束縛,人生下半場最重要的2件事 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 35:56
想當個好女兒、好伴侶、好主管、好同事,所謂「好相處的人」? 但作家黃大米認為:「所有的好,往往等於隱藏自己的情緒。」 如何從「為別人好」,轉向「對自己好」? 在這集中黃大米從家庭到職場,分享了各種「不勉強哲學」。 此外,她也展開了一場自我解放之旅:從一場重感冒的埃及之旅,體悟到「身體比錢重要」的道理;到48歲勇敢前往菲律賓遊學,她鼓勵大家追尋自己曾有的渴望,啟動「自我栽培計畫」。 如果你也感到被「好人」標籤束縛,想在人生的下半場活得更灑…
EP130|總是你在照顧爸媽?黃大米:像KPI一樣完成任務,「放下」讓自己變成太陽 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:33
照顧父母,好累。怎麼給自己力量? 本集邀請到暢銷作家黃大米,分享照顧父親的真實歷程。爸爸從小重男輕女,遺產都想給哥哥,她還是一肩擔起百萬照顧費用和責任。沒有不平,且最後還覺得自己深深被療癒。 為什麼? 黃大米的新書《 人生就是一次次的得到與放下》,照顧歷程中,也需要「得到」和「放下」的修煉。 黃大米說:人生靠自己!本集替讀者解開各種「放不下」,如果你也正面對家庭照顧的難題,本集會讓你笑著哭、哭著點頭,給自己力量,更溫柔地看待自己和家人。…
EP129|先生在國外過世,遺囑卻留給「紅粉知己」?余淑杏律師:海外資產若無「特留分」保障,配偶恐一毛拿不到 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:18
當你曾在海外工作、開設帳戶、甚至持有一些股票,你是否想過,這些資產,在你突然離世後,家人是否有辦法順利繼承? 海外繼承最大的關鍵,並不完全看國籍,而是「準據法」,即應該依照哪一國的法律來分配遺產。例如雙重國籍、長期旅居國外、海外不動產等,都不一定會以台灣法為主,繼承的結果也會大不相同。 每個國家的繼承流程不盡相同,繼承海外資產會遇到哪些問題?要不要經過法院?如何驗證身分?遺產稅怎麼算?資產怎麼清點?如何判斷是真遺產、還是假詐騙?本集節目…
EP128|如何看眼睛預測全身病?台大名醫楊中美:40後必做1件事,癌症失智都能早知道 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 33:53
很少人知道:眼睛,其實是全身健康的預警器。從高血壓、糖尿病到肺癌、失智症,竟然都能從「眼底」看出端倪! 這一集,我們邀請到台大醫學院名譽教授、台大醫院眼科主治醫師楊中美,來幫大家「開眼界」。 楊醫師說,「眼底檢查」就像一張人體血管與神經的健康地圖,中年後一定要做一次。 他也揭開「眼睛過勞死」的真相,原來,是壓力搞的鬼? 別以為只要吃葉黃素就代表有用,高度使用3C的現代,楊醫師也分享真正有用的保護眼睛之道。 主持人:《50+》總編輯兼副執…