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39. Vacaciones & Juventud: Un enfoque psicológico. - Alejandro Pereira (Psicólogo)

39. Vacaciones & Juventud: Un enfoque psicológico. - Alejandro Pereira (Psicólogo)

Author: Miguel Ángel Fort Perera August 21, 2024 Duration: 1:15:24
Al Borde del Burnout - Salud Mental
BusinessEntrepreneurship

Al Borde del Burnout #39

¿Te has preguntado alguna vez cómo las vacaciones pueden influir en tu salud mental?

¿Y has intentado entender qué quieren laboralmente los jóvenes?

"39. Vacaciones & Juventud: Un enfoque psicológico." - Alejandro Pereira (Psicólogo y Fundador de Mentelem)

¿Quién es Alejandro? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠


En este episodio de "Al Borde del Burnout", Alejandro Pereira, psicólogo especializado en salud mental y bienestar, nos comparte su valiosa experiencia y conocimientos. Alejandro explora cómo aprovechar las vacaciones para desconectar, recargar energías y mejorar nuestra salud mental, además de ofrecer estrategias para entender y apoyar mejor a la juventud.

🔊 Temas Destacados:

  1. Desconexión y Bienestar en Vacaciones: La importancia de desconectar completamente del trabajo durante las vacaciones para descansar y recargar energías.
  2. Procrastinación y Distracciones: Cómo manejar las notificaciones constantes y la procrastinación para mejorar la productividad y el bienestar.
  3. Salud Mental en el Entorno Laboral: Resultados de un estudio sobre la salud mental en el trabajo y cómo la cultura empresarial puede influir en el bienestar de los empleados.
  4. Impacto de la Inmediatez en la Salud Mental: Cómo la sociedad de la inmediatez afecta la salud mental de los jóvenes, reduciendo su capacidad para tolerar la frustración.
  5. Estrategias para un Entorno Laboral Saludable: Consejos para crear un entorno laboral más saludable, promoviendo la desconexión digital y reduciendo la sobrecarga de trabajo.

🔗 Recomendaciones de Alejandro:

🔗 Nominación: Alejandro ha nominado a Carlos Cenalmor, médico y divulgador en el ámbito del burnout.


Alejandro Pereira es un experto en salud mental y bienestar, comprometido con ayudar a las personas a encontrar un equilibrio saludable en sus vidas. En esta entrevista, comparte su perspectiva sobre cómo las vacaciones pueden ser una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud mental y fortalecer nuestra conexión con los jóvenes.

🎧 Escucha este episodio para descubrir cómo transformar tu vida y alcanzar un equilibrio saludable. No te lo pierdas!


GRACIAS, Alejandro.


MÁS INFO DEL PODCAST -------------->

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Miguel Ángel Fort Perera conduce Al Borde del Burnout-Salud Mental, un espacio que nace de la experiencia propia y colectiva. Aquí no encontrarás teoría abstracta, sino diálogos francos con personas que han estado al límite, especialmente en el contexto de los negocios y el emprendimiento. La idea es simple: hablar sin filtros de lo que realmente significa gestionar el estrés crónico, la ansiedad y el agotamiento profundo cuando tu vida está ligada a proyectos exigentes. Cada episodio se construye como una conversación necesaria, un intercambio de estrategias reales y perspectivas ganadas con esfuerzo. Escuchar este podcast es como tener acceso a un círculo de confianza donde se desmonta el tabú de la salud mental en el ámbito profesional. Se abordan tanto las señales de alarma como los caminos prácticos para recuperar el equilibrio, siempre con la honestidad de quien ha caminado por ese terreno. Si tu día a día implica presión constante, decisiones difíciles y la soledad que a veces acompaña al liderazgo, aquí hallarás compañía y herramientas concretas. La propuesta es clara: aprender de quienes han rozado el precipicio para que puedas construir una carrera sostenible, sin que el costo sea tu bienestar.
Author: Language: Spanish Episodes: 50

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Al Borde del Burnout - Salud Mental
Podcast Episodes
56. Crecer olvidando lo que te hace feliz. - Belén Beneyto [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Al Borde del Burnout #53💭 ¿Qué pasa cuando te dedicas a vender soluciones para la ansiedad y el estrés, pero tú mismo te viste atrapado en el burnout en el pasado?"53. Está bien, no estar bien. " - Víctor Kienzler (Senio…
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51. Vivir mejor cada día, para morir solo una vez. - Selva Komari Jung [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Al Borde del Burnout #50 ¿Puede la inteligencia artificial ayudarnos a ser más creativos sin desconectarnos de lo esencial? "50. Innovar sin perder la esenc(IA)." - Alejandro Pérez (Experto en IA) ¿Quién es Alejandro? 👉🏻…
48. Aceptar el fin para valorar el ahora. - Mónica Domínguez [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Al Borde del Burnout #48 ¿Qué harías si supieras que tu tiempo es limitado? ¿Cómo cambiarían tus prioridades y cómo empezarías a valorar lo que realmente importa? "48. Aceptar el fin para valorar el ahora. " - Mónica Dom…
47. En búsqueda de tu propósito (Evento en directo #2 - Barcelona) - Adrián Sastre, Glòria Forns, José Carlos Camacho, Nona Martín [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Al Borde del Burnout #47 > Evento Madrid - 28 de Noviembre 2024: ⁠consigue tu entrada⁠ > ¿Quieres unirte a la Comunidad privada (WhatsApp) de Al Borde del Burnout? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acceder a la comunid…

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