39. Vacaciones & Juventud: Un enfoque psicológico. - Alejandro Pereira (Psicólogo)

39. Vacaciones & Juventud: Un enfoque psicológico. - Alejandro Pereira (Psicólogo)

Author: Miguel Ángel Fort Perera August 21, 2024 Duration: 1:15:24
Al Borde del Burnout - Salud Mental
BusinessEntrepreneurship

Al Borde del Burnout #39

¿Te has preguntado alguna vez cómo las vacaciones pueden influir en tu salud mental?

¿Y has intentado entender qué quieren laboralmente los jóvenes?

"39. Vacaciones & Juventud: Un enfoque psicológico." - Alejandro Pereira (Psicólogo y Fundador de Mentelem)

¿Quién es Alejandro? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠


En este episodio de "Al Borde del Burnout", Alejandro Pereira, psicólogo especializado en salud mental y bienestar, nos comparte su valiosa experiencia y conocimientos. Alejandro explora cómo aprovechar las vacaciones para desconectar, recargar energías y mejorar nuestra salud mental, además de ofrecer estrategias para entender y apoyar mejor a la juventud.

🔊 Temas Destacados:

  1. Desconexión y Bienestar en Vacaciones: La importancia de desconectar completamente del trabajo durante las vacaciones para descansar y recargar energías.
  2. Procrastinación y Distracciones: Cómo manejar las notificaciones constantes y la procrastinación para mejorar la productividad y el bienestar.
  3. Salud Mental en el Entorno Laboral: Resultados de un estudio sobre la salud mental en el trabajo y cómo la cultura empresarial puede influir en el bienestar de los empleados.
  4. Impacto de la Inmediatez en la Salud Mental: Cómo la sociedad de la inmediatez afecta la salud mental de los jóvenes, reduciendo su capacidad para tolerar la frustración.
  5. Estrategias para un Entorno Laboral Saludable: Consejos para crear un entorno laboral más saludable, promoviendo la desconexión digital y reduciendo la sobrecarga de trabajo.

🔗 Recomendaciones de Alejandro:

🔗 Nominación: Alejandro ha nominado a Carlos Cenalmor, médico y divulgador en el ámbito del burnout.


Alejandro Pereira es un experto en salud mental y bienestar, comprometido con ayudar a las personas a encontrar un equilibrio saludable en sus vidas. En esta entrevista, comparte su perspectiva sobre cómo las vacaciones pueden ser una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud mental y fortalecer nuestra conexión con los jóvenes.

🎧 Escucha este episodio para descubrir cómo transformar tu vida y alcanzar un equilibrio saludable. No te lo pierdas!


GRACIAS, Alejandro.


MÁS INFO DEL PODCAST -------------->

Si quieres contar tu caso o patrocinar el podcast contáctanos a través del email del podcast: albordedelburnout@gmail.com

Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar.

¿Quieres unirte a la Comunidad privada de Al Borde del Burnout? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¿Quieres consultar los libros recomendados por los invitados? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Libros Recomendados⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


#Podcast #Burnout #SaludMental #Vacaciones #Juventud #Bienestar #AlejandroPereira #AlBordeDelBurnout


Miguel Ángel Fort Perera conduce Al Borde del Burnout-Salud Mental, un espacio que nace de la experiencia propia y colectiva. Aquí no encontrarás teoría abstracta, sino diálogos francos con personas que han estado al límite, especialmente en el contexto de los negocios y el emprendimiento. La idea es simple: hablar sin filtros de lo que realmente significa gestionar el estrés crónico, la ansiedad y el agotamiento profundo cuando tu vida está ligada a proyectos exigentes. Cada episodio se construye como una conversación necesaria, un intercambio de estrategias reales y perspectivas ganadas con esfuerzo. Escuchar este podcast es como tener acceso a un círculo de confianza donde se desmonta el tabú de la salud mental en el ámbito profesional. Se abordan tanto las señales de alarma como los caminos prácticos para recuperar el equilibrio, siempre con la honestidad de quien ha caminado por ese terreno. Si tu día a día implica presión constante, decisiones difíciles y la soledad que a veces acompaña al liderazgo, aquí hallarás compañía y herramientas concretas. La propuesta es clara: aprender de quienes han rozado el precipicio para que puedas construir una carrera sostenible, sin que el costo sea tu bienestar.
Author: Language: Spanish Episodes: 63

Official website RSS
Al Borde del Burnout - Salud Mental
Podcast Episodes
31. Escribiendo tus propias leyes. - Arantxa Alvaro [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:05:43
Al Borde del Burnout #31 ¿Alguna vez te has sentido al borde del abismo, luchando contra el agotamiento y buscando desesperadamente un cambio? "31. Escribiendo tus propias leyes." - Arantxa Alvaro (Abogada reconvertida e…
30. La autenticidad como brújula al éxito. - Bárbara Quecedo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:10:12
Al Borde del Burnout #30 ¿Alguna vez te has sentido al borde del abismo, luchando contra el agotamiento y buscando desesperadamente un cambio? "30. La autenticidad como brújula al éxito." - Bárbara Quecedo (Founder @Glad…
29. Venciendo al (síndrome) impostor. - Meritxell Cobet [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 41:02
Al Borde del Burnout #29 ¿Alguna vez te has enfrentado al síndrome del impostor, sintiendo que tus logros no son merecidos y que en cualquier momento serás descubierto? "29. Venciendo al (síndrome) impostor." - Txell Cob…
28. Diseñando las prioridades tras el éxito. - Javier Larrea [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:09:01
Tenéis un descuento del 5% en las formaciones de Javier y Gametonic si mencionáis que venís de parte del podcast :) Al Borde del Burnout #28 ¿Es posible redescubrir la pasión y el equilibrio después del burnout? "28. Dis…
27. Seguridad psicológica en la era de la IA. - Javier Cantera [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 57:28
Al Borde del Burnout #27 ¿Cómo podemos transformar el estrés laboral en una fuente de creatividad y bienestar en la época de la IA? "27. Seguridad psicológica en la era de la IA." - Javier Cantera (Presidente de AUREN CO…
26. El otro lado de las entrevistas #1 - Análisis con Marta Martín [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:13:07
CELEBRAMOS EL PRIMER ANIVERSIO (1º) DEL PODCAST "Al Borde del Burnout" 🎂 Si quieres contar tu caso o patrocinar el podcast contáctanos a través del email del podcast: albordedelburnout@gmail.com Si te ha gustado el episo…
25. Innovando para el bienestar corporativo. - Irene Martinez Paricio [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 56:10
Si quieres contar tu caso o patrocinar el podcast contáctanos a través del email del podcast: albordedelburnout@gmail.com Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda n…
24. Desde Panamá a Mar abierto. - Mar Cabra [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:23:25
Si quieres contar tu caso o patrocinar el podcast contáctanos a través del email del podcast: albordedelburnout@gmail.com Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda n…
23. Bienestar en la exigencia laboral. - María Ángeles Aguilar [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:28
Si quieres una sesión con María Ángeles contáctanos a través del email del podcast: albordedelburnout@gmail.com Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar.…
22. Vivir bajo tus reglas para ser feliz. - Pepe Martín García [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:23:42
Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar. Si necesitas hablar con nosotros: albordedelburnout@gmail.com ¿Quieres unirte a la Comunidad privada de Al Borde…

«1234567»