¿Cómo crear el hábito de practicar Seitai?

Una de las mayores dificultades con las que se encuentra el practicante de Seitai es ser constante en la práctica. El ritmo de vida que llevamos nos impide muchas veces hacer aquellas cosas que son beneficiosas para nuestra vida y nuestra salud. ¿Cómo practicar Seitai habitualmente?


Sé que eres una persona ocupada, por lo que puedes leer este post ahora o escucharlo cuando te vaya mejor en el capítulo 12 del podcast "Camino a Zensei".

   



Es curioso cómo el ser humano deja de lado, en un segundo plano, algo que nos puede ayudar en nuestra vida y que hemos podido experimentar como beneficioso para nuestra salud.
Desde que descubrí el Seitai y empecé su práctica he pasado por diferentes momentos, unas veces más implicado y otras no tanto.
Pero espera... ¿Sabes lo que es el Seitai?

Movimiento Espontáneo presente en el día a día
De todas formas, el movimiento espontáneo siempre ha estado presente de un modo u otro. Tu cuerpo una vez que vuelve a conectar con él, te lo pide, a veces a gritos.
El tener hijos ha sido un factor bastante determinante para mantener siempre ese contacto con el Yuki, esa forma de escuchar al otro simplemente estando presente. También al realizar formación mes a mes como facilitador, realizar prácticas intensivas, te mantiene en el camino y vuelves a tener ganas de practicar a diario, pero, si te dejas arrastrar por el día a día, muchas veces lo vas dejando de lado y no practicas.

¿Cuándo practicar Seitai?
A lo largo de estos años he probado ha practicar Seitai en diferentes horarios. Me ha pasado ya en varias ocasiones, ante el objetivo de hacer por ejemplo 30 minutos diarios de práctica de Katsugen, que las circunstancias me lo hayan impedido. Vale, te dices, “30 minutos durante el día de hoy”, pero te levantas tarde porque te quedaste viendo una serie o una película, o ese día estabas más cansado. Piensas, “ahora no me da tiempo porque me tengo que duchar”, “tengo que preparar el almuerzo de los niños”, “luego busco un rato”. Pero te lías con otras cosas... Tienes que hacer alguna gestión, ir al trabajo, volver a recoger a los niños, recoger en casa… Y al final no haces nada. ¿Te suena?
Ante circunstancias como ésa, me planteaba dejarlo para última hora, antes de ir a dormir, por ejemplo. Pero a mí personalmente no me funcionaba, por qué, aunque algunos días conseguía practicar a esa hora, muchos otros me liaba preparando cosas para el día siguiente, contestado algún mail pendiente o simplemente no tenía ganas de hacer nada. Y, aún sabiendo que me haría sentir bien y que posiblemente dormiría mejor, no tenía la fuerza de voluntad para practicar en ese momento.