Подкаст №3. Здоровая шея. Ключевые принципы и распространенные мифы о здоровье шеи. Компьютерная шея

Подкаст №3. Здоровая шея. Ключевые принципы и распространенные мифы о здоровье шеи. Компьютерная шея

Author: Илья Малышев December 20, 2025 Duration: 32:45
Бесплатный закрытый эфир «Ваше тело просит любви» https://doctor-malyshev-new.ru/webinar

Мой Telegram канал (полезные материалы и живой контакт) https://t.me/doctormalyshev


ТАЙМ КОДЫ:


0:33 о подкасте

1:21 Почему шея очень уязвима

3:01 Нужно ли следить за шей каждый день

3:42 Компьютерная шея

6:15 Плохая шея без боли

8:15 Миф о зажатых сосудов шеи

10:00 Как убрать компьютерную шею

12:00 Головная боль от шеи

13:24 Головокружение от шеи

17:00 Вправление шеи и позвонков

18:45 Продуло шею

21:15 Остеохондроз, протрузии, грыжа

23:22 Причина остеохондроза

24:42 Что делать для здоровья шеи

28:02 Главные рекомендации для шеи


--


Авторы подкаста

Илья Малышев

Павел Болвинов


Меня зовут Малышев Илья Владимирович. Я мануальный терапевт, педиатр, остеопат и реабилитолог, и моя ежедневная работа-помогать людям решать их проблемы со здоровьем. Именно этому посвящен мой Доктор Малышев / Подкасты о здоровье тела. Этот подкаст родился из желания делиться проверенными знаниями, которые обычно остаются за дверями кабинета. Здесь нет сухой теории-только практические разговоры о том, как работает ваше тело, почему возникают боли в спине, шее или суставах, и что с этим делать без фанатизма. Каждый выпуск-это живой диалог, в котором я разбираю конкретные случаи из практики, объясняю механизмы травм и пути восстановления. Вы не услышите заумных терминов без перевода: я стараюсь говорить на понятном языке, чтобы вы могли применить советы в своей жизни. В этом подкасте мы естественно касаемся тем самодиагностики, профилактики и грамотного отношения к своему телу. Помимо аудиоформата, я приглашаю вас на бесплатный закрытый эфир «Ваше тело просит любви», а в моем Telegram канале можно найти полезные материалы и поддерживать живой контакт. Если вам близок осознанный подход к здоровью, основанный на опыте врача, а не на рекламе чудо-таблеток, этот подкаст станет вашим надежным спутником.
Author: Language: Russian Episodes: 4

Доктор Малышев / Подкасты о здоровье тела
Podcast Episodes
Подкаст №2. Главная причина боли в пояснице / Здоровая поясница - ключевые правила профилактики [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:14
🔥Закрытый эфир «Ваше тело просит любви» 👉 https://doctor-malyshev-new.ru/webinar Мой Telegram канал (полезные материалы и живой контакт) 👉https://t.me/doctormalyshev 🕛Таймкоды: 00:00 - Почему боль в спине — это глобальна…
Подкаст №1. Как научить своё тело быть здоровым [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 59:27
Закрытый эфир «Ваше тело просит любви» https://doctor-malyshev-new.ru/webinarМой Telegram канал (полезные материалы и живой контакт) https://t.me/doctormalyshev ТАЙМ КОДЫ: 00:00 Секрет здоровья, о котором НИКТО не говори…
СПАСТИ спину за 7 дней делая ВСЕГО 3 упражнения, по 5 минут в день [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:58
🕐Таймкоды:00:00 Боль в спине не проходит? Причина внутри!00:40 5 причин боли в пояснице (№3 шокирует!)02:35 Как я вылечил пациента, которого НИКТО не мог помочь!03:25 Смещение позвонков: правда, о которой молчат врачи05:…