160. Barefoot: los beneficios de andar descalza y cómo hacer una transición segura

160. Barefoot: los beneficios de andar descalza y cómo hacer una transición segura

Author: Hacia lo Salvaje November 15, 2025 Duration: 1:01:51
¿Sabías que caminar descalza puede transformar tu postura, tu salud y hasta tu forma de relacionarte con el mundo? En este episodio de Hacia lo Salvaje nos sentamos alrededor del fuego para hablar de barefoot, el arte de andar descalza o con calzado minimalista, una práctica que no solo libera los pies, sino que abre la puerta a una vida más consciente y en armonía con la naturaleza. Nos acompañan dos invitadas muy especiales: Laura Valverde, asesora barefoot y defensora de la salud integral del pie, y Eliane Estévez, experta en barefoot y movimiento corporal. Ambas comparten sus historias personales, los aprendizajes de su transición y cómo este cambio tan simple ha impactado en su bienestar físico y emocional. A lo largo de la charla descubrimos los principales beneficios del barefoot: desde aliviar dolores lumbares y migrañas hasta mejorar la postura y prevenir lesiones. También hablamos de los riesgos de una transición apresurada, las lesiones más comunes y, sobre todo, de la importancia de escuchar a tu cuerpo y dar pasos pequeños y conscientes. Si sientes curiosidad por empezar, nuestras invitadas ofrecen consejos prácticos para elegir calzado de transición, fortalecer los pies y reaprender a caminar con libertad. Porque el barefoot no es solo un cambio de zapatos, es una forma de volver a lo esencial y de caminar hacia una vejez más autónoma y saludable. Dale al play y acompáñanos en esta conversación inspiradora. Quizás descubras que el primer paso hacia una vida más consciente empieza, literalmente, por tus pies. Más información en hacialosalvaje.net

En Hacia lo Salvaje I Viajes Naturaleza Ecofeminismo se entrelazan las voces de quienes han decidido vivir de otra manera, creando un espacio de conversación tan necesario como el propio viaje. Este proyecto, que nace de la unión entre los viajes presenciales y la reflexión sonora, se centra en poner la vida en el centro, explorando con una mirada ecofeminista cómo relacionarnos con el mundo. Dado que el acto físico de viajar tiene sus límites-y así debe ser-, este podcast se convierte en la herramienta para amplificar y dar visibilidad a esas iniciativas reales que ya están construyendo alternativas en armonía con la Naturaleza. Cada episodio es como sentarse alrededor de un fuego compartido, un lugar para escuchar historias, dialogar y colaborar virtualmente con proyectos inspiradores. Aquí se reflexiona sobre los desafíos de nuestro tiempo, no desde la teoría abstracta, sino a través de los relatos concretos de comunidades y personas que están redefiniendo lo posible. Es una invitación a escuchar, aprender y conectar con formas de habitar el planeta que priorizan el cuidado, la sostenibilidad y la justicia, haciendo de cada sesión un viaje introspectivo y colectivo hacia lo esencial.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Hacia lo Salvaje I Viajes Naturaleza Ecofeminismo
Podcast Episodes
109 Mamá (o no) Viajera. Con Estrella y Silvia Explorers [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 48:17
Hoy los protas van a ser las y los peques de la casa. Pero antes de entrar en materia haremos una reflexión sobre ser madre o no serlo. Porque serlo quizá sea el mayor proceso de transformación al que se puede enfrentar…
108 Mucha Mujer. Mucha Montaña. Con Kris Annapurna [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 56:40
Nombres como Maria Antònia Simó i Andreu, Marisa Montes, Miriam García Pascual, Edurne Pasaban, Ester Sabadell, Cecilia Buil, Araceli Segarra, Pipi Cardell y Silvia Vidal son alguno de los nombres que Kris Annapurna resc…
106. ESPECIAL: Montañas Vacías desde Dentro [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:36:47
En 2020 fue escogida ruta ciclista del año por los suscriptores de la web estadounidense Bikepacking.com y desde entonces no para de crecer. A día de hoy somos tantas y tantas las personas que nos hemos enamorado de Mont…
104. Danza Aerea con María Jose García Corbalán [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:00:20
La danza aérea es una disciplina que surge de la fusión y evolución del ballet, el teatro o el circo. La coreografía o la representación se lleva a cabo en suspensión, en el aire, utilizando una tela u otros elementos co…
102. Las Heroínas de la Casamance en Senegal con Bernadette [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:01:20
El 25 de Junio ponemos rumbo de nuevo a Senegal y concretamente al Sur del país, a la Casamace, así que no he podido resistirme y traer a este podcast a Bernadette, nuestra embajadora Active Woman en Senegal. De su mano…
100. ESPECIAL. Nepal con Voz de Mujer [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:30:54
Situado en el corazón del Himalaya y con ocho de las catorce cimas que superan los 8.000 metros de altitud Nepal es la meca para todas las personas que amamos las montañas. Pero Nepal no sólo es sólo montaña, alberga ciu…