160. Barefoot: los beneficios de andar descalza y cómo hacer una transición segura

160. Barefoot: los beneficios de andar descalza y cómo hacer una transición segura

Author: Hacia lo Salvaje November 15, 2025 Duration: 1:01:51
¿Sabías que caminar descalza puede transformar tu postura, tu salud y hasta tu forma de relacionarte con el mundo? En este episodio de Hacia lo Salvaje nos sentamos alrededor del fuego para hablar de barefoot, el arte de andar descalza o con calzado minimalista, una práctica que no solo libera los pies, sino que abre la puerta a una vida más consciente y en armonía con la naturaleza. Nos acompañan dos invitadas muy especiales: Laura Valverde, asesora barefoot y defensora de la salud integral del pie, y Eliane Estévez, experta en barefoot y movimiento corporal. Ambas comparten sus historias personales, los aprendizajes de su transición y cómo este cambio tan simple ha impactado en su bienestar físico y emocional. A lo largo de la charla descubrimos los principales beneficios del barefoot: desde aliviar dolores lumbares y migrañas hasta mejorar la postura y prevenir lesiones. También hablamos de los riesgos de una transición apresurada, las lesiones más comunes y, sobre todo, de la importancia de escuchar a tu cuerpo y dar pasos pequeños y conscientes. Si sientes curiosidad por empezar, nuestras invitadas ofrecen consejos prácticos para elegir calzado de transición, fortalecer los pies y reaprender a caminar con libertad. Porque el barefoot no es solo un cambio de zapatos, es una forma de volver a lo esencial y de caminar hacia una vejez más autónoma y saludable. Dale al play y acompáñanos en esta conversación inspiradora. Quizás descubras que el primer paso hacia una vida más consciente empieza, literalmente, por tus pies. Más información en hacialosalvaje.net

En Hacia lo Salvaje I Viajes Naturaleza Ecofeminismo se entrelazan las voces de quienes han decidido vivir de otra manera, creando un espacio de conversación tan necesario como el propio viaje. Este proyecto, que nace de la unión entre los viajes presenciales y la reflexión sonora, se centra en poner la vida en el centro, explorando con una mirada ecofeminista cómo relacionarnos con el mundo. Dado que el acto físico de viajar tiene sus límites-y así debe ser-, este podcast se convierte en la herramienta para amplificar y dar visibilidad a esas iniciativas reales que ya están construyendo alternativas en armonía con la Naturaleza. Cada episodio es como sentarse alrededor de un fuego compartido, un lugar para escuchar historias, dialogar y colaborar virtualmente con proyectos inspiradores. Aquí se reflexiona sobre los desafíos de nuestro tiempo, no desde la teoría abstracta, sino a través de los relatos concretos de comunidades y personas que están redefiniendo lo posible. Es una invitación a escuchar, aprender y conectar con formas de habitar el planeta que priorizan el cuidado, la sostenibilidad y la justicia, haciendo de cada sesión un viaje introspectivo y colectivo hacia lo esencial.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Hacia lo Salvaje I Viajes Naturaleza Ecofeminismo
Podcast Episodes
089. Mamá, quiero ser alpinista. Marta Alejandre [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:20:51
“Mucho más que una disciplina para el cuerpo, el alpinismo es un lujo para el espíritu y un recurso para el alma”.3 Una frase de Georges Sonnier con la que Marta Alejandre define su pasión por las montañas. Sus primeros…
087. Sola y en Autosuficiencia con Beatriz Flamini [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:13:03
De lo poco que tenía claro cuando empecé mi revolución fue el nombre, el mantra, el objetivo. Hacia lo Salvaje expresa la creencia y la necesidad de poner rumbo hacia entornos naturales para trabajar en nuestro bienestar…
086. Del Cáncer al Paralelo 66 con Lourdes Arana [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:45
Del cáncer al desafío de sus vidas. Del infierno a tocar una punta de la tierra. De las 337 mujeres que se apuntaron al séptimo Reto Pelayo solo quedaron Ana Álvaro, Ana Fresno, Natalia Cano, Lourdes Arana y Susana Ruiz.…
085. Soy Cicloviajera con Iria Prendes [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:29:25
En enero del 2017 nace Soy cicloviajera, la primera comunidad digital de mujeres que viajan en bici de habla hispana. Hoy ya está a punto de superar las 4.000 participantes que comparten a diario miles de situaciones, co…
084. La Transpirenaica en solitario con Sara Vielba [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:21
Sara Vielba ha estado cruzando en solitario los Pirineos de punta a punta durante 46 días recaudando fondos para ayudar a paliar la pandemia de la covid-19 en las zonas rurales de Nepal. Seguramente te suene su voz, su n…
083. Escalada con Celia Díaz de Girls On the Wall [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 38:50
“Cuando me decidí a indagar y compartir con otras mujeres acerca de las situaciones incómodas y desagradables que habíamos vivido en la escalada tuve un sentimiento contradictorio. Por un lado me sentí acompañada en mis…
082. Cómo elegir tu destino en África con Jose A. Masiá [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:19:58
Brian Jackman, un gran escritor enamorado de África dijo “Este lugar te cambia por siempre, como ningún otro lugar en la tierra, una vez que has estado ahí, nunca volverás a ser el mismo". Y estoy convencida de que nuest…
081. Camino de Santiago Primitivo con Silvia Gracia [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:01:44
No me cabe duda que el Camino de Santiago supuso un antes y un después en mi vida, me atrevo a decir que fue la semilla de lo que está siendo todo este movimiento ¡Hacia lo Salvaje! Quizá existan tantos Caminos de Santia…