EP223|劉軒 x 誰來晚餐:人生最重要的責任之一,就是自己的快樂 ft. Ivy

EP223|劉軒 x 誰來晚餐:人生最重要的責任之一,就是自己的快樂 ft. Ivy

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine June 5, 2023 Duration: 35:01
去年,劉軒受到公視節目《誰來晚餐》的邀請,拜訪一家人,共進晚餐,一起分享彼此的生活經驗、意見和人生觀。 而這個來自高雄橋頭的家庭,他們的故事,帶給劉軒很大的共鳴。 在20多年前,家中的媽媽意外抽中了美國綠卡,帶著兩個孩子移民加州。 而在家扶基金會工作的爸爸,則是留在台灣。 一家人分隔兩地20多年,彼此都有各自的心路歷程。 尤其當時移民的決定,對正要進入青春期的兩個孩子 Joshua 和 Ivy,帶來了不少衝擊。 其中,Ivy雖然身為妹妹,個性卻反而比較像家中的老大, 把很多無形的責任扛在肩上,認為自己不能辜負爸媽的犧牲。 「負責任」這件事,也成了她往後在做很多人生選擇時,最優先的考量。 一直到年近30,在結束了一段長達9年的關係之後, Ivy才開始意識到,長久以來,她的心思都放在照顧別人身上,卻忽略了照顧自己的重要,也犧牲掉了快樂。 那麼,如今 Ivy 又是如何從 自我察覺、以及經歷一連串內心的衝突,再一步步踏上尋找快樂的旅程呢? 在這一集的How to人生學中,這次換Ivy擔任節目嘉賓,來更進一步分享她的故事和自我成長。 為自己尋找快樂,會不會其實是,在我們一生當中,最重要的責任呢? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📺點擊收看【公視 誰來晚餐14- 27】:抽中綠卡後 我們分居兩地:台灣岳母女婿、美國女兒孫子 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❣️認識家扶基金會 家扶基金會在台灣深耕弱勢兒少福利服務73年,於全台各縣市協助貧窮及受虐兒少及其家庭,並計畫性推動經濟扶助、兒童保護與家庭寄養服務。 邀請您一起支持家扶的扶幼工作,讓愛傳遞社會需要角落,捐款請至「家扶基金會」官網:https://www.ccf.org.tw 如果您或身邊親友在照顧兒少上,正面臨生活和教育資源的經濟困難, 可以就近尋洽各縣市家扶中心的協助,或撥家扶專線「0800-078-585」。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念,還請您贊助支持,幫助我們製作更多的優質內容! 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP162|Burnout 就像飛蛾撲火,已到臨界卻停不下來 ft. 李貞葳(崩-無盡之下)& 陳芯宜(四樓的天堂) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:15
這次受到兩廳院的邀請,一起參與為2022秋天藝術節所籌辦的「跨界對談」系列活動,與遠在比利時布魯塞爾的舞蹈家李貞葳以及金鐘導演陳芯宜,一起來探討「身心失衡」的議題。 這個籠罩現代生活的「隱性流行病」,是在場每一個人都能深切感同身受的話題,讓我們一同來聽聽看,三人如何以舞蹈、戲劇和心理學的角度,激出精彩的對話! ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💃🏻2022秋天藝術節:李貞葳✕法庫亞.佐坦《崩-無盡之下》 當病態成為常態,高成就社會期待下的低自我關…
EP161|【心理健康月】照顧別人更要懂得照顧自己 ft. 吳孟璋 臨床心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:27
這一集節目是《How to人生學》與臺北市政府衛生局社區心理衛生中心的合作,來一同宣導「2022心理健康月」的活動主題:同理「心關係」、FUN心零距離。 今天來到現場的,是相當資深的臨床心理師吳孟璋,他在臺北市立聯合醫院松德院區擔任臨床心理科的主任,接觸過無數個案,他深知精神疾患在這社會中所面臨的困難,更深刻明白照顧者的處境更是不容易,尤其照顧者通常都是最親近的家人,帶著放不下的責任感,承受著過度的心理壓力,卻有苦說不出。 那麼,身為照…
EP160|【心理健康月】我生病了但我不敢說 ft. 洪珊醫師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:28
這一集節目是《How to人生學》與臺北市政府衛生局社區心理衛生中心的合作,來一同宣導「2022心理健康月」的活動主題:同理「心關係」、FUN心零距離。 來到節目現場的是,洪珊醫師,她是台北醫學大學附設醫院的精神科主治醫師,也擔任過熱門電視劇《我們與惡的距離》的顧問。這齣劇在當時引起台灣社會對精神疾病議題的熱烈討論,而洪醫師今天也要與我們一起談談精神疾病污名化的議題,以及精障者在日常生活中因為歧視,而所面臨的困境, 洪珊醫師的小故事專欄…
EP159|【讀書會】不是因為你不夠努力,而是你忽略了「心理摩擦力」——《The Human Element 心理摩擦力》 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:57
很多時候,事情的卡關,都是在錯誤的地方用力。 為什麼提案常常不被接受?面試總是不順利?想要說服人接受自己的想法卻總是被打槍? 不是我們的點子不夠好、想要倡導的事不夠重要。而是我們沒有把「人」的心理抗拒因素考量進去。而那個就是「心理摩擦力」。 在這集節目中,特別要帶大家來分享過去在「人生設計所」線上讀書會的內容,為大家來導讀《The Human Element: Overcoming the Resistance That Awaits…
EP158|與自己相處了29年之後,才第一次學會擁抱自己 ft. 李玉璽 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 41:23
一向給人陽光開朗形象的李玉璽,在他的第四張全創作專輯《厭 倦》中,揭露了自己內心的陰暗面。 他坦承,在疫情期間,從寫歌的過程中察覺到自己的心理狀態與以往不同,促發他想要進一步的探索, 在尋求心理諮商過後,才發覺,從小到大,他都過於習慣壓抑自己的情緒,甚至表現出了一種近似冷血的表象,也讓他誤解自己為一位冷漠無情的人。 透過諮商,他才開始學會察覺自己的情緒、進一步擁抱自己的情緒,也慢慢發現自己其實很熱血、很有感情、也有愛人的能力。 ▬ ▬…
EP157|【劉軒 x Cardin】我們如何在全世界最快樂的地方,罹患幽閉恐懼症 ft. 林萃芬 心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:08:11
在這集節目中,劉軒和Cardin要來跟大家分享,他們如何在一次原本充滿期待的迪士尼旅行中,罹患了影響他們一輩子的幽閉恐懼症(Claustrophobia)。 一起來到節目現場的,還有知名的心理諮商師 林萃芬,一起來深入探討恐慌症的形成,並分析根源和解法。這集內容真的非常豐富精彩,還涵括到夢的解析和日常實用的放鬆技巧,大家千萬不要錯過! 林萃芬心理師——松德精神科診所 https://www.hwc.com.tw/ 林萃芬諮商心理師的生活…
EP156|「當你準備好,貴人自然到」ft. 【領袖100】內容長 吳佳晉 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:17
在人生的旅途中,我們多少都會遇到迷惘的時刻, 焦慮著不知道該往哪裡去,更焦慮著自己會永遠現在這樣的泥淖中,再也無法前進, 於是我們殷切的盼望著,能有個貴人出現,即時的拉我們一把,帶我們脫離困境。 但這個貴人到底在哪裡呢? 有的貴人會出現在最意想不到的地方, 有的貴人則是在事過境遷回想之後,才發覺他對你生命的影響 而有的貴人,甚至可能曾是個拖累你的小人。 劉軒這次不做主持人,而是以受訪者的角色, 為領袖100的專欄《貴人幫幫忙》,接受內容…
EP155|你永遠可以選擇離開,不要用「安靜辭職」浪費自己 ft. 丁菱娟 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:13
你有聽過「安靜辭職」(Quiet quitting)嗎? 這個最近爆紅的詞彙,是繼「躺平族」之後,最倍受討論的職場現象。 人稱「公關教母」的丁菱娟老師,來與我們分享她對當今職場的觀察。她的新書《逆風前行:變動時代的職場新能力》,從公關和品牌經營的角度,以及結合創業實例,來鼓勵當今迷惘的職場人,邁出自信的一步。 丁菱娟老師也在節目中與我們分享,為什麼「安靜辭職」這看似省力輕鬆的工作態度,在她的眼中,卻是對自己的最大懲罰呢? 如果你也好奇,…
EP154|Jazz is life!——爵士不只是音樂,更是人生 ft. 魏廣晧 Stacey Wei [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:03:23
聽到「爵士樂」的時候,你的第一印象是什麼呢? 覺得是輕快但模糊的咖啡廳背景音樂?或是總覺得不和諧不成調,聽起來艱澀難懂? 雖然爵士樂被譽為最高境界的音樂類型,但對許多人來說,爵士樂或許是有點距離的,想了解也不得其門而入。 對爵士充滿熱情,在台灣推廣爵士教育不遺餘力的熱血小號演奏家魏廣晧Stacey, 這次來到《How to人生學》來向大家聊聊什麼是爵士。他想告訴大家,爵士其實就是人生!Jazz is life! 🎧節目中提到的爵士樂作品…
EP153|自省、應變、彈性——「後疫情心態」不是過渡,而是站穩腳步的必備能力《Astro 企業大聯盟》 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 27:28
今年11月,我將到馬來西亞,參與Astro《企業大聯盟》所主辦的2023年企業趨勢論壇,擔任與會的講者,跟大家談談在後疫情時代中,應具備的企業家心態。 上週,我在馬來西亞Melody FM,接受小馬老師的訪談,他也是Astro企業趨勢論壇的內容總策劃。我們在節目中談到疫情後世代的工作變化、「大離職潮」背後的心理因素、業主和職員要怎麼看待WFH(在家工作)的「新正常」等議題。希望職場人、HR和企業主,都可以從我們的交談中,得到一些面對未來…