EP223|劉軒 x 誰來晚餐:人生最重要的責任之一,就是自己的快樂 ft. Ivy

EP223|劉軒 x 誰來晚餐:人生最重要的責任之一,就是自己的快樂 ft. Ivy

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine June 5, 2023 Duration: 35:01
去年,劉軒受到公視節目《誰來晚餐》的邀請,拜訪一家人,共進晚餐,一起分享彼此的生活經驗、意見和人生觀。 而這個來自高雄橋頭的家庭,他們的故事,帶給劉軒很大的共鳴。 在20多年前,家中的媽媽意外抽中了美國綠卡,帶著兩個孩子移民加州。 而在家扶基金會工作的爸爸,則是留在台灣。 一家人分隔兩地20多年,彼此都有各自的心路歷程。 尤其當時移民的決定,對正要進入青春期的兩個孩子 Joshua 和 Ivy,帶來了不少衝擊。 其中,Ivy雖然身為妹妹,個性卻反而比較像家中的老大, 把很多無形的責任扛在肩上,認為自己不能辜負爸媽的犧牲。 「負責任」這件事,也成了她往後在做很多人生選擇時,最優先的考量。 一直到年近30,在結束了一段長達9年的關係之後, Ivy才開始意識到,長久以來,她的心思都放在照顧別人身上,卻忽略了照顧自己的重要,也犧牲掉了快樂。 那麼,如今 Ivy 又是如何從 自我察覺、以及經歷一連串內心的衝突,再一步步踏上尋找快樂的旅程呢? 在這一集的How to人生學中,這次換Ivy擔任節目嘉賓,來更進一步分享她的故事和自我成長。 為自己尋找快樂,會不會其實是,在我們一生當中,最重要的責任呢? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📺點擊收看【公視 誰來晚餐14- 27】:抽中綠卡後 我們分居兩地:台灣岳母女婿、美國女兒孫子 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❣️認識家扶基金會 家扶基金會在台灣深耕弱勢兒少福利服務73年,於全台各縣市協助貧窮及受虐兒少及其家庭,並計畫性推動經濟扶助、兒童保護與家庭寄養服務。 邀請您一起支持家扶的扶幼工作,讓愛傳遞社會需要角落,捐款請至「家扶基金會」官網:https://www.ccf.org.tw 如果您或身邊親友在照顧兒少上,正面臨生活和教育資源的經濟困難, 可以就近尋洽各縣市家扶中心的協助,或撥家扶專線「0800-078-585」。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念,還請您贊助支持,幫助我們製作更多的優質內容! 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP123|【心情Studio】如何真正放下?「寬恕不是為了別人,而是為了自己」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:43
在這集【心情Studio】中,想要回應在節目EP113中談到如何不讓衝突越演越烈主題時,一位聽眾留言說:對他來說,最難的反而是「接受道歉的勇氣」,到底要如何真正放下那些被傷害的痛苦,接受道歉? 所以,在這裡就想和大家談談什麼是「寬恕」?很多時候人們以為:「寬恕代表放下過去、原諒了對方」,但這樣的解讀只對了一半。寬恕其實最終是為了自己,而在節目中也將和你分享心理學家Robert Enright的寬恕四階段,透過方法讓我們找到放下內心痛苦、…
EP122|用得上的藝術欣賞力,藝術修復師蔡舜任:「美學創造,始於對生活的美好想像」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 35:38
「藝術」聽起來很高大上,但其實藝術、美學創造,都始於生活。 如果曾經你覺得藝術離自己很遙遠,本集來賓——藝術修復師 蔡舜任Leo,就要來和我們談談藝術是如何與我們的生活息息相關,而且當我們「看懂」藝術、擁有不同的覺察力,可以用怎樣的新眼光看待世界。 在台灣就讀東海美術時,師承蔣勳; 在義大利佛羅倫斯學藝術修復時,成為修復大師Stefano Scarpelli 唯一的台灣弟子; 親手修復過有上百年歷史的一級藝術品, 蔡舜任把過去累積的深厚…
EP121|【心情Studio】身與心的連結——情緒出問題,從身體療癒開始 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 32:39
在你全身緊繃地坐在辦公桌前趕一個文件時,會不會不小心下意識屏息? 當你感到焦慮的時候,是不是也直覺會尋求「心理」解方? 在日常生活中,你是否有常常注意身體的感受? 很多時候,我們都要等到身體真的受傷時, 才會從頭腦中紛亂的念頭中回過神來、接收身體的訊號。 在這集【心情Studio】中,就要從身體出發,來和你談談身與心之間的連結。 為什麼心理、情緒出問題,我們或許可以從身體找解方?反之亦然。 生活中哪些小地方可以幫助我們,透過平衡身體來找…
EP120|郭婞淳:「如果我一切順遂,就沒有這些故事」,奧運金牌背後的勇敢與恐懼 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 44:28
「教練說:舉重選手不能怕,你一害怕,面對那個重量,你就提不起來了」 2021年對許多台灣人來說應該是非常難忘的一年,這一年五月中,我們不僅經歷了Covid-19疫情爆發以來最嚴格的警戒封鎖,但在同年夏天,東京奧運台灣運動員的表現,也為民眾迎來一波情緒的高峰。家家戶戶幾乎都守著轉播頻道。 而在2021年7月27日,台灣舉重選手郭婞淳踏上舉重台的那一刻,全台灣的觀眾,都在屏息以待。 當時在挺舉的最後一把,她挑戰了自己的世界紀錄——141公斤…
EP119|吳淡如的實用商學課:把你的商品變「剛需」,銷售長紅非難事 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:52
在這集主持人劉軒和來賓吳淡如的對談中,要和大家談談實用的概念以及商學心理: 💡有一個商品是吳淡如這輩子都不會碰的? 💡台灣的知識付費環境現況如何? 💡抓準時機,賺進人生裡另一桶金 💡培養精準說服力,讓你不發怒也能達成目的 💡如何寫出能賣座的文案 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟劉軒How to嚴選🌟 《吳淡如人生實用商學院》 Podcast|https://apple.co/36o0GLX -- Hosting provided by Sou…
EP118|【聯合播出】劉軒 x 朱芯儀——如何從正念培養自己的專注力 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:27
本集重點 💡專注為什麼這麼難? 💡如何藉由正念訓練培養專注力? 💡每天給自己一段白日夢時間 💡運用番茄鐘工作法邁向高效人生 💡如何幫助孩子練習專注? 🌟劉軒How to嚴選🌟 《朱芯儀說心理話》 Podcast|https://open.firstory.me/user/chuchu/platforms 《不敗學習力:學霸都在用的10大聰明讀書法》 劉軒 著 https://lihi1.com/njKiN -- Hosting prov…
EP117|【劉軒 x Cardin】如何打造高效、高品質生活 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 26:41
現代人時常都在多種任務中忙碌,感覺每個人都需要懂得juggling的方法。 Juggling這個英文字非常有意思,一講到這個詞就會立刻浮現「一個人同時在拋接好幾顆球」的畫面, 而這個畫面多少讓人有種手忙腳亂、甚至怕掉球的焦慮感。 過往軒哥跟Cardin也常接到聽眾的詢問關於: 「如何同時顧及這麼多面向:從工作到陪伴小孩,更重要的是同時顧及『生活』與『關係』品質」。 所以,在這一集就想要跟大家特別來聊聊——有沒有可能我們能在多種任務之中從…
EP116|薩提爾親子溝通,李儀婷:「你看到的表面不等於全部的事實」ft. Cardin [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 59:27
「薩提爾的目的不是『解決問題』」,先放下解決問題的思維,你才能夠真正貼近孩子的內心。 自從在How to人生學的EP57中和劉軒老師對談後,李儀婷老師的薩提爾親子溝通理念持續受到許多人的討論與關注。而在這集節目中也特別邀請到Cardin和劉軒老師一起訪問儀婷老師,三人一起更深入探討薩提爾親子溝通的理念。 當家中的小孩爭吵不休時,到底該如何好好理解他們? 現代父母已經工作家庭兩頭燒,在面對孩子的各種狀況時,又該如何先安好自己的心? 「身為…
EP115|不畏懼嘗試,吳淡如:「內心沒裝點東西,你也搞不清楚內心的聲音」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 38:19
很多時候,一個人會困惑於自己是否有在跟隨自己內心的聲音; 又或者,內心的聲音其實還是在試圖符合社會期待。 本集來賓——暢銷作家、台灣Top 10 Podcaster 吳淡如,則回應:「沒有信仰,祈禱也沒用。沒有多方嘗試、讓內心裝點東西,你也搞不清楚內心的聲音!」 人生中力行不斷行動、不斷嘗試的她,台大法律系畢業後,沒有停下學習的腳步,一路拿下台大中文碩士,兩個EMBA學位,現在也正在念兩個博士學位。一個人怎麼有辦法完成這麼多事情?!這背…
EP114|30歲離開Instagram團隊,《電扶梯走左邊》Jacky:「面對未來,如果沒有恐懼,你會怎麼做?」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:57
「如果沒有恐懼,你會怎麼做?」(What would you do if you weren’t afraid) ,這是《電扶梯走左邊》主持人Jacky面對未知的未來時,最喜歡自問自答的一句話。 如果要為Jacky的人生下一個主key,那應該是「不斷跨出舒適圈」,怎麼說呢? 他大學主修電機,後來在等待當兵的時候,靠著自學成功轉職成軟體工程師; 後來成功進入美國Facbook工作,待了半年多,卻剛好遇到風波而導致他們研究半年的產品被取消,…