EP223|劉軒 x 誰來晚餐:人生最重要的責任之一,就是自己的快樂 ft. Ivy

EP223|劉軒 x 誰來晚餐:人生最重要的責任之一,就是自己的快樂 ft. Ivy

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine June 5, 2023 Duration: 35:01
去年,劉軒受到公視節目《誰來晚餐》的邀請,拜訪一家人,共進晚餐,一起分享彼此的生活經驗、意見和人生觀。 而這個來自高雄橋頭的家庭,他們的故事,帶給劉軒很大的共鳴。 在20多年前,家中的媽媽意外抽中了美國綠卡,帶著兩個孩子移民加州。 而在家扶基金會工作的爸爸,則是留在台灣。 一家人分隔兩地20多年,彼此都有各自的心路歷程。 尤其當時移民的決定,對正要進入青春期的兩個孩子 Joshua 和 Ivy,帶來了不少衝擊。 其中,Ivy雖然身為妹妹,個性卻反而比較像家中的老大, 把很多無形的責任扛在肩上,認為自己不能辜負爸媽的犧牲。 「負責任」這件事,也成了她往後在做很多人生選擇時,最優先的考量。 一直到年近30,在結束了一段長達9年的關係之後, Ivy才開始意識到,長久以來,她的心思都放在照顧別人身上,卻忽略了照顧自己的重要,也犧牲掉了快樂。 那麼,如今 Ivy 又是如何從 自我察覺、以及經歷一連串內心的衝突,再一步步踏上尋找快樂的旅程呢? 在這一集的How to人生學中,這次換Ivy擔任節目嘉賓,來更進一步分享她的故事和自我成長。 為自己尋找快樂,會不會其實是,在我們一生當中,最重要的責任呢? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📺點擊收看【公視 誰來晚餐14- 27】:抽中綠卡後 我們分居兩地:台灣岳母女婿、美國女兒孫子 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❣️認識家扶基金會 家扶基金會在台灣深耕弱勢兒少福利服務73年,於全台各縣市協助貧窮及受虐兒少及其家庭,並計畫性推動經濟扶助、兒童保護與家庭寄養服務。 邀請您一起支持家扶的扶幼工作,讓愛傳遞社會需要角落,捐款請至「家扶基金會」官網:https://www.ccf.org.tw 如果您或身邊親友在照顧兒少上,正面臨生活和教育資源的經濟困難, 可以就近尋洽各縣市家扶中心的協助,或撥家扶專線「0800-078-585」。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念,還請您贊助支持,幫助我們製作更多的優質內容! 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP54|【心情Studio】夢境到底有沒有意義?夢對生活有什麼幫助? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 32:29
夢境到底有沒有意義?你是否曾重複做過相同的夢?人們說的預知夢真的存在嗎? 很多時候,人說「多夢」=睡不好,這個說法完全正確嗎? 在這一集Podcast中,我們就要來淺談心理學如何看待「夢」,其中包括: 1. 精神分析理論 2. 活化合成理論(Activation-synthesis theory) 3. 持續激活理論 (Continual activation theory) 節目中,劉軒老師也會分享在國外非常活躍的話題——清醒夢,同時…
EP53|周震宇:聲音練習,也是在學習做人處事的道理 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:23
「一個人說話的方式,就代表他的家世、背景、教育,所有的記憶都儲存在他的肌肉裡。」 不知道你是否有注意過自己說話的聲音呢?又或者你是否有特別喜歡身邊哪些人的說話聲音及方式呢?怎麼說話、怎麼使用我們的聲音,其實在在都透露著我們的個性,而且默默地影響著生活各個面向,包括人際關係、職涯、親密關係⋯⋯等等。 這次節目來賓——周震宇老師,是一位歷練豐富、非常厲害的聲音訓練師,更特別的是他結合聲音訓練、心理學歸納出聲音的九大原型。今天在節目中他就特別…
EP52|【心情Studio】「一休息就有罪惡感」,不敢停下腳步的我該怎麼辦? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:33
「我憑什麼休息?」,你是否內心也曾有這樣的OS? 不是因為事情沒做完,而是永遠有更多事情可以去做。 這次的心情Studio我們來回應一位來自馬來西亞聽眾的問題,其實這個問題很多人內心都有,尤其現代社會有這麼多的事項可以去做,但漸漸地我們內心一種聲音:「我不知道自己『有沒有資格』休息」、「現在可以停下腳步、喘口氣了嗎?」 這些腦內聲音到底從何而來?我們又該如何讓自己慢下腳步、調整呼吸,休息一下,走回一個適合自己的舒服步調? ▬ ▬ ▬ ▬…
EP51|用閱讀啟動轉變,鄭俊德:「一個人的動力,來自他身邊是否有典範」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 35:29
「生命的空缺,用閱讀補足」,這句話是鄭俊德創辦的【閱讀人】品牌slogan。 當初創辦閱讀人,來自於他對於「閱讀」的精神信仰。他說,年輕時發現自己有自發性氣胸後,時常在想的是:「人生的意義是什麼?」後來他發現生命的價值在於:「成為他人的需要」,而閱讀正是他強而有力、能夠與人分享的媒介。 現代人正好對於閱讀有種矛盾的情感,我們的注意力被網路分散、閱讀一本書看似簡單、但卻又時常在閱讀後發現腦中什麼也沒留下。到底閱讀的精髓在哪?我們該如何閱讀…
EP50|【心情Studio】心理學的鬼故事——為何總覺得自己不夠好 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:39
🌟Design the Life You Want 線上心理學工作坊🌟 課程時間:2021.08.28 (六) 上午9點 ~ 下午5點​ 課程方式:線上視訊軟體ZOOM​ 更完整課程內容請見 ↬ https://lihi1.com/PMNX1 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 適逢台灣民俗的七月半鬼門開,心理學有鬼故事嗎?今天我們來談談心魔,一些讓人自我懷疑、阻礙自己往前的信念。 這種在心理學被稱作為「自我制約信念」(Self-limiting…
EP49|【劉軒 x Cardin】感情長久經營之道,玩樂跟冒險很重要 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:36
♪ 能夠讓劉軒老師開mic前笑場的特別來賓,再度登場啦~♪ 許多聽眾敲碗許久、劉軒老師和Cardin卡登媽咪的伴侶對談,在七夕情人節前再度登場囉! 這次蒐集到很多聽眾的問題都是在問關於「感情長久經營之道」,尤其著重在:「相處久了,感覺淡了,沒辦法感受到彼此的愛,怎麼辦?」 Cardin和劉軒老師感情長跑8年後結婚,到底是如何維持他們現在的情感溫度呢?這集都聊給你聽 ( ゚∀゚) ノ♡ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟劉軒How to選書🌟 《…
EP48|【心情Studio】狂歡、熱鬧後為什麼會感到空虛? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:10
英文有個詞叫做“Happiness hangover”,中文直翻為「快樂宿醉」,描述的就是一種普遍的心理狀態:「完成一件期待已久、非常快樂的事情,或進行高度刺激、激發腎上腺素的活動過後、熱度退去,內心突然冒出的空虛感。」 這種時候,人們會容易感覺到一種難以形容的空洞感,不是難過,但總有些悶,心理學家會如何解釋這種心理現象呢?這種時候我們又該如何自處呢?在這集心情Studio中,都聊給你聽! ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ♪ 假如您想要支持我們…
EP47|阿滴:憂鬱症的無盡黑暗中,最需要不帶批判的陪伴 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 48:19
阿滴:「憂鬱症承受很多的污名化,而我站出來分享,也有心理準備知道自己會承受批評、被貼標籤,但因為經歷過憂鬱症中的無助與無力,所以我希望透過分享,讓身處憂鬱症中的朋友,能一些方向。更重要的是,讓他們知道『尋求幫助並不可恥』。」 憂鬱症,是現代社會越來越頻繁出現的心理疾病。但它依然承受太多舊有、錯誤的標籤。而本集來賓,正是前陣子勇敢和大家分享自己憂鬱症歷程的百萬YouTuber——阿滴。 ⠀⠀ 在訪談中,他細膩的分享了與憂鬱症共處的,他究竟…
EP46|【心情Studio】別輕信腦中雜訊,如何專注在眼前這一刻 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 25:35
奧運拉丁文箴言,因應Covid-19,有了一個新版:“Citius, Altius, Fortius - Communiter” 也就是「更快、更高、更強 — 一起」。 而這次東京奧運,也確實因為選手出類拔萃的表現,以及運動家精神的表現,無論輸贏,都將這片土地上人們的心牽在一起。而同時,我們也驚艷於不少運動選手的心智韌度(Mental toughness)。 今天,我們就想來聊聊,在這種孤注一擲、高壓的場合,該如何讓自己能夠聚精會神。而…
EP45|破局而出,張鐵志:「不去挑戰、不去冒險,就無法看到不同的風景」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 38:05
「人生沒有一直順遂的,這條路不通,就換條路試試看,總是會有新的可能性。」——張鐵志 你可能從搖滾、流行樂文化的經典書籍《聲音與憤怒》、《時代的噪音》⋯⋯等認識張鐵志,也可能是從很多著名雜誌專欄,或者總編輯、主筆欄位看過他的名字。他的足跡橫跨音樂、文化、政治、新媒體⋯⋯等諸多領域,看似跨足很多領域,但其實他的核心從沒變過——「打破固有疆界、嘗試各種可能性」。 想要實踐出內心的理想,勢必會遇到很多「此路不通」,而張鐵志就要來分享他的心法、分…