EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化

EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine October 10, 2025 Duration: 31:47
延續上集的討論,當我們窺見國中生在「迷你社會」中的人際風暴後,身處暴風眼核心的班導師,該如何建立一道溫柔而堅固的防線? 在EP418的下集,洛洛老師將分享她如何「打造班級文化」的實戰心法。 從一場會引發激烈衝突的大隊接力賽,如何變成全班互相鼓勵的溫馨場面;到一位女同學因長期被嘲笑而崩潰大哭後,洛洛老師如何運用一個巧妙的「全班活動」,徹底扭轉了班上的霸凌氛圍。 然而,在接住學生的同時,老師自己的身心健康,卻往往是被忽略的一環。 當面對不受教的孩子、家長的質疑,以及自我要求過高的壓力時,老師們也會陷入挫折與無力的黑洞。 洛洛老師坦誠分享了自己曾因「執念」而卡關,夜不成眠的日子,以及她最終如何學會釋懷,找到與孩子、也與自己和解的方式。 這一集,不只是一位老師的管理技巧分享,更是一場關於「教育者自我療癒」的深刻告白。 💡 重點段落 (00:59) 如何打造一個有「心理安全感」的班級文化? (06:44) 當嘲笑變成習慣,如何終結教室裡的「破窗效應」? (12:42) 給國中生家長的終極建議:放下管理者角色,成為孩子的「教練」 (16:21) 老師的burn out:當好學生變成老師,如何放下「完美主義」的執念? (23:24) 洛洛老師推薦書單以及給家長與老師們的暖心提醒 (27:26) 班導師最需要的支持是什麼? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽: EP234|成長路上最關鍵的國中三年,當父母的,該如何做孩子最強大的後盾?ft. 洛洛老師 https://solink.soundon.fm/episode/fe014cf7-bc12-486a-ae3b-386e4857b9a6 📚延伸閱讀: 《接通孩子的情緒來電:愛與原則,建立教養安定節奏;22個行動練習,走向共好的親子關係》 👉 https://www.books.com.tw/products/0011027504 《國中三年最強父母求生指南:校園生活、親子溝通、升學讀書,中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》洛洛老師 著/ 聯經出版 👉 https://bit.ly/3DisI8A 👩🏻‍🏫洛洛老師Facebook粉專:洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音,分享您的故事、想法、和心得,並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱:howtolifestory@gmail.com 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作,致力於促進心理健康,透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰,並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP94|翻轉食農概念,鮮乳坊創辦人龔建嘉:「堅持走一條你有感的路」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 38:25
在《劉軒的How to人生學》中有一個很核心的價值就是「信念」這件事,信念能讓人不輕易被社會輿論動搖,能夠清楚地知道自己為什麼走在眼前這條路上。但為了實踐信念,你願意走多遠呢? 今天來到節目中的來賓是長期在中南部牧場巡迴看診的獸醫師——龔建嘉、阿嘉(Aga),他也是鮮乳坊的共同創辦人。他在大學的時候就選了一條跟大多數獸醫系學生不一樣的路,他覺得比起成為寵物醫院固定值班的獸醫師,他更嚮往能夠穿梭在牧場為大型動物看診的鄉間生活。 不僅大學就…
EP93|【心情Studio】「我這樣做就是自私嗎?」如何在自己與他人的需求間找到平衡 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:59
快要過新年了!在一片忙碌與歡騰準備過新年之前,我們想來討論一個不太一樣的議題——「自私」。 自私,從字面上來看頗負面的詞,但「自私」的英文 “Selfish”經過拆解可以看做 “Self”+“ish” ,而 “ish”就是一點點的意思。Self-ish就變成了「多一點點自己」、多為自己想一點。 所以當我們多為自己想一點點,比如:「過年如果想多一點點自己的時間,但卻與家人的期許背道而馳」,我們該如何判定自己的行為是自私?還是多為自己著想?…
EP92|Yugen身心靈學院創辦人Kai:別急著要答案,去好好經驗人生每個當下 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:14
🔺本集節目有討論死藤水、迷幻藥⋯⋯等心理疾病另類療法之內容,家長可斟酌陪同孩童收聽🔺 「當你一無所有的時候,你更要給予」,這是Yugen身心靈學院創辦人、同時也是領有美國中醫師執照的Kai 在人生最低谷時期看見的一句話。 當時的他憂鬱症纏身、失去了婚姻、也失去了中醫診所。幾乎一無所有的他,看到這句話大受刺激,覺得這句話根本在開玩笑,就因為想證明這句話是錯的,他開始採取不一樣的行動。 從小在美國長大,近五年才回到台灣的Kai,在這集節目中…
EP91|【劉軒 x Cardin】父母的難題:「什麼時候該放手?」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 38:14
Cardin近期在FB專頁上分享了一則獲得不少迴響的親子教養故事,是關於前陣子期末考她對千千、川川宣布:「這次考試你們都自己複習,我不管你們呦,有問題再來問我。」,姐弟倆的反應大不相同。 從這裡劉軒和Cardin就要來聊聊身為父母時常會有的自我詰問:「到底什麼時候該介入教育、保護?什麼時候又該適時放手?」過往他們又是如何讓兩個孩子能逐漸培養出自律的習慣?在這集都聊給你聽! ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟Cardin卡登媽咪&千川二寶 Fac…
EP90|【心情Studio】翻轉內心空虛、厭世感,換個方式衡量人生 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:21
在這集【心情Studio】,我們要來談談當感覺到空虛、厭世、覺得自己的人生很糟糕時,難道只能向外尋找解答嗎? 換個角度來看,當我們感到厭世、覺得人生很爛時,會不會問題出在一個人觀看人生的方式?具體來說,從一開始我們衡量人生的尺標就有問題? 哪些衡量人生的標準,可能導致我們情緒波動劇烈、或者容易厭世?心理學家又會建議可以從哪些方向來觀看人生呢?在這集都聊給你聽! -- Hosting provided by SoundOn
EP89|【劉軒 x Cardin】年初身心大掃除,人生整理歸納術 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:41
在這集劉軒和Cardin的伴侶對談中,就來聊聊卡登媽咪最擅長的收納術!而且,這裡不只聊收納,也談談環境和你身心的影響。一年之初,就讓我們一起了解如何由外而內,整理好自己的環境與身心。 💡整潔環境可以幫助你的深度工作力 💡用花和植物創造令內心平靜的環境 💡整理前的規劃非常重要 💡斷捨離完的下一步才是最重要的 💡收納不是把東西收不見 💡不要反而被物品侷限了 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟Cardin卡登媽咪&千川二寶 Facebook | ht…
EP88|2021 給你的人生學——相信「相信」,活出你的信念 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 51:49
💡本集特別感謝賴佩霞老師獻聲,為聽眾解惑 大家新年快樂! 在這集【心情Studio】中,我們要為大家做個快速整理,精選出主持人和執行製作心目中的Top3,以及裡面最精華的2021人生學。 💡劉軒精選 EP30 | 黃山料:溫柔,是選擇照顧自己,不讓自己委屈太久 SP6 | 賴佩霞:生命中的痛,是與自己和解的契機 EP16 | 攝影師張雍:「在伊拉克精神療養院,我看見『人變成鬼魂』的過程」 EP28 | 在以色列學會:「慢,有時也是一種快…
EP87|高效工作秘訣,佐編茶水間 Zoey:「自律,讓你更自由」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:22
今天這集來賓是一位How to人生學的老朋友——佐編茶水間和理想生活設計的經營者Zoey。 上次與Zoey在EP32的對話中,她分享了我們要如何為自己的人生負責,創造一個有錢、有愛、有意義的人生。 這次我們就要專注地來了解她如何成為一個“solopreneur”,也就是「一人公司的經營者」。這集節目中,Zoey除了會分享她是怎麼決定當solopreneur、如何管理自己的時間,如何保持自己工作的高效能、有哪些工作儀式,以及如何與跨不同時…
EP86|【心情Studio】「為什麼已讀不回?」通訊軟體神隱背後的心理 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 25:14
在這集【心情Studio】中,我們就要來討論一個默默影響著許多現代人的困擾——「已讀不回」,或者乾脆在各個平台都「不讀不回」的神隱(Ghosting)狀態。 到底為什麼人會已讀不回?又是怎樣的個性特質會更容易走向直接在各個地方「神隱」、不告而別呢?被神隱的時候,我們又該如何自處?在這集我們都聊給你聽! -- Hosting provided by SoundOn
EP85|「你跟你的心靈,能和平相處嗎?」,《最後14堂星期二的課》中的人生學 ft. 卜學亮 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 38:01
「我們必須相愛,否則死亡」,卜學亮說,在《最後14堂星期二的課》這部劇的角色中待了10年,他為這部戲萃取的是這一句話。 卜學亮,有些人對他的印象或許來自超級星期天的尋人任務,有些人則可能是從他最近又紅極一時的歌曲《超跑情人夢》認識他。 但在這集節目中,我們想要來談的是他過去幾年在舞台劇中活躍而且極其出色的表現,尤其是這部由暢銷書籍《最後14堂星期二的課》改編的經典劇作。在這部劇擔綱演出,一演就是10年。 十年待在一個角色裡,他沈澱、萃取…