EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化

EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine October 10, 2025 Duration: 31:47
延續上集的討論,當我們窺見國中生在「迷你社會」中的人際風暴後,身處暴風眼核心的班導師,該如何建立一道溫柔而堅固的防線? 在EP418的下集,洛洛老師將分享她如何「打造班級文化」的實戰心法。 從一場會引發激烈衝突的大隊接力賽,如何變成全班互相鼓勵的溫馨場面;到一位女同學因長期被嘲笑而崩潰大哭後,洛洛老師如何運用一個巧妙的「全班活動」,徹底扭轉了班上的霸凌氛圍。 然而,在接住學生的同時,老師自己的身心健康,卻往往是被忽略的一環。 當面對不受教的孩子、家長的質疑,以及自我要求過高的壓力時,老師們也會陷入挫折與無力的黑洞。 洛洛老師坦誠分享了自己曾因「執念」而卡關,夜不成眠的日子,以及她最終如何學會釋懷,找到與孩子、也與自己和解的方式。 這一集,不只是一位老師的管理技巧分享,更是一場關於「教育者自我療癒」的深刻告白。 💡 重點段落 (00:59) 如何打造一個有「心理安全感」的班級文化? (06:44) 當嘲笑變成習慣,如何終結教室裡的「破窗效應」? (12:42) 給國中生家長的終極建議:放下管理者角色,成為孩子的「教練」 (16:21) 老師的burn out:當好學生變成老師,如何放下「完美主義」的執念? (23:24) 洛洛老師推薦書單以及給家長與老師們的暖心提醒 (27:26) 班導師最需要的支持是什麼? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽: EP234|成長路上最關鍵的國中三年,當父母的,該如何做孩子最強大的後盾?ft. 洛洛老師 https://solink.soundon.fm/episode/fe014cf7-bc12-486a-ae3b-386e4857b9a6 📚延伸閱讀: 《接通孩子的情緒來電:愛與原則,建立教養安定節奏;22個行動練習,走向共好的親子關係》 👉 https://www.books.com.tw/products/0011027504 《國中三年最強父母求生指南:校園生活、親子溝通、升學讀書,中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》洛洛老師 著/ 聯經出版 👉 https://bit.ly/3DisI8A 👩🏻‍🏫洛洛老師Facebook粉專:洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音,分享您的故事、想法、和心得,並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱:howtolifestory@gmail.com 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作,致力於促進心理健康,透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰,並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP84|【劉軒 x Cardin】家人、伴侶間,如何成為彼此的神隊友 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 24:48
很多人說結婚之後才是兩個人考驗的開始。 面對到的議題已經不只是兩人的生活圈,而是一起攜手面對整個世界。 甚至在有了小孩之後,要為另一個生命負責。 主持人劉軒和妻子Cardin就要在這集節目中,和大家聊聊:「結婚之後,伴侶間如何繼續成為彼此的神隊友?」 -- Hosting provided by SoundOn
EP83|【心情Studio】如何好好為一年收尾——療癒內心、啟動轉變 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 23:25
如果要為2021打個分數,你會打幾分? 在這集【心情Studio】中,我們要來談談「自我接納」的概念可以如何幫助我們自己更好地邁向新的一年,而在回顧2021時,可以怎樣運用“Travel light(輕便旅行)”的概念,讓自己萃取出真正對自己有幫助的事情。 也歡迎關注由軒言文創和劉軒老師共同發起的《2022全新生活特輯——療癒內心,啟動轉變》,只要持續追蹤軒言文創的Facebook / Instagram,就能持續看見每週的反思問題與職…
EP82|把街舞推上奧運舞台,B-boy Bojin陳柏均:「Breaking是一種生活態度,不斷突破自我」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 41:12
在你的心中,街舞是怎樣的印象? 或許是來自電影、網路影片?又或者是來自街頭表演者? Bojin 陳柏均,HRC 舞蹈工作室創辦人,同時也是線上舞蹈教學 App 【Swipe】 共同創辦人/執行長,這次來到節目中,就是要來和我們聊聊他從小練到大的Breaking (Breakin’)背後蘊藏的是怎樣的態度和底蘊。 他說:「Breaking,這之中的Break,就代表的突破」。 而今年甫獲得總統文化獎的他,又會如何帶著他的思想、理念和夥伴繼…
EP81|面對不同人生與身份,【做工的人】作者林立青:「保持真誠和透明,透明才是真正的中立」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:30
林立青,從2017年出版【做工的人】這本暢銷書之後,他緊接著出版了【如此人生】。他的書寫不僅是在描摹勞動階級的日常故事,也側寫許多了更生人、特種行業從業人員⋯⋯等等鮮為人知的人生故事。 穿梭在工地、學校講台,平常也不停歇地在個人社群平台持續書寫他所看見的台灣人物故事,林立青不只書寫的人物身份五花八門,他自己的身份也不斷在工地監工、作家、講師間不斷轉換。面對不同的人生故事、個人身份,他如何保持文字中的真實?有些人稱讚他有同理心、才寫得出這…
EP80|王文華:盤點自己的缺點,逆轉創造人生新局 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 48:42
「想要造局,要先看清楚自己的本質,別被外部規則侷限,而且我們隨時可以改變自己人生的職」—— 創新拿鐵 / 夢想學校創辦人 王文華 王文華,身為一個創業家、暢銷作者、資深主持人,曾經他是MTV電視台總經理,但他在37歲毅然決然離開這個許多人欽羨的職位,因為他意識到自己是個平庸的經理人。但,這不是喪氣話,而是自我覺察,他意識到自己是個很好的啟發者,所以他投入新的志業,開創人生新局面、投入啟發他人的事業中。 身為【2022造局者知識跨年饗宴】…
EP79|【心情Studio】面對喜歡的人,如何好好把握時機? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:00
當我們遇到一個很有吸引力的對象,卻苦於生活中沒有太多交集,難道就只能眼睜睜錯過機會嗎? 在這集【心情Studio】中,我們從一個寄錯E-mail的故事出發,想跟大家聊聊到底面對喜歡的對象,到底該如何好好開口?如何好好把握能夠交流的時機? -- Hosting provided by SoundOn
EP78|質感人生背後的執著,林志玲:「寧願傻,也不願失去愛與被愛的機會」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 35:08
「寧願傻,也不願失去愛與被愛的機會」——林志玲 在現實生活中生活,總有面對挫折、失敗與脆弱的時候,但在這之中依然能保有內心的溫柔、願意相信、願意去愛,或許這才是真正內心強大的一種表現。 而在這集訪談中,總是帶著溫柔微笑面對世界、大家口中的的「志玲姊姊」,來到節目中就要和大家分享她內心豐富的人生學。透過她的話語,我們或許能拼湊出為何林志玲總能在每個時刻,堅持對於愛與善良的信念,並且持續帶給大家清新而宜人的感受。 🌟志玲姊姊慈善基金會 ht…
EP77|【心情Studio】面對抉擇,該聽心?還是聽腦? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 27:38
從小到大,不時會聽到有人說:“Follow your heart!” (跟隨你的心) 但聽「心」真的靠譜嗎?那個心的聲音又是什麼? 面對抉擇的時候,該聽心的直覺,還是該好好拿出一張紙分析利弊? 在這集【心情Studio】,我們就一起來談談這個沒有完全正解的問題:「面對抉擇,該聽心,還是聽腦?!」 -- Hosting provided by SoundOn
EP76|賴佩霞:「轉念,學習轉化帶給我們痛苦、壓力的念頭」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:06:56
「事實往往遠比我們以為的仁慈」——賴佩霞 賴佩霞,不僅是位知名歌手、演員,同時也是非常多人尊敬的心靈導師。她不僅積極學習各種心理學、非暴力溝通,更重要的是這些學問、心法她都一一落實在個人生活,從她的談話中,你能聽到生命中柔韌的力量,以及如何去「愛」的途徑。 她之前的著作,包括:談論非暴力溝通的書籍《我想跟你好好說話》,都非常暢銷,之前來到節目中談與父母和解,也觸動非常多人。而這次她帶著最新力作——《轉念的力量》,回到節目中要來和大家分享…
EP75|【心情Studio】講得口沫橫飛也無法說動他?問題可能出在「心理摩擦力」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:47
無論是說服他人或說服自己採取某個行動,很多時候我們以為只要把提案弄得夠吸引人即可,但問題可能不是出在提案不夠吸引人,而是心理摩擦力(Friction)。 在這集【心情Studio】中,我們就要來談談這個讓人難以推動改變的一個關鍵(卻有很多人忽略)的心理因素,以及我們可以如何在生活中察覺心理摩擦力、巧用摩擦力成為助力。 🌟劉軒How to選書🌟 《The Human Element: Overcoming the Resistance T…