EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化

EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine October 10, 2025 Duration: 31:47
延續上集的討論,當我們窺見國中生在「迷你社會」中的人際風暴後,身處暴風眼核心的班導師,該如何建立一道溫柔而堅固的防線? 在EP418的下集,洛洛老師將分享她如何「打造班級文化」的實戰心法。 從一場會引發激烈衝突的大隊接力賽,如何變成全班互相鼓勵的溫馨場面;到一位女同學因長期被嘲笑而崩潰大哭後,洛洛老師如何運用一個巧妙的「全班活動」,徹底扭轉了班上的霸凌氛圍。 然而,在接住學生的同時,老師自己的身心健康,卻往往是被忽略的一環。 當面對不受教的孩子、家長的質疑,以及自我要求過高的壓力時,老師們也會陷入挫折與無力的黑洞。 洛洛老師坦誠分享了自己曾因「執念」而卡關,夜不成眠的日子,以及她最終如何學會釋懷,找到與孩子、也與自己和解的方式。 這一集,不只是一位老師的管理技巧分享,更是一場關於「教育者自我療癒」的深刻告白。 💡 重點段落 (00:59) 如何打造一個有「心理安全感」的班級文化? (06:44) 當嘲笑變成習慣,如何終結教室裡的「破窗效應」? (12:42) 給國中生家長的終極建議:放下管理者角色,成為孩子的「教練」 (16:21) 老師的burn out:當好學生變成老師,如何放下「完美主義」的執念? (23:24) 洛洛老師推薦書單以及給家長與老師們的暖心提醒 (27:26) 班導師最需要的支持是什麼? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽: EP234|成長路上最關鍵的國中三年,當父母的,該如何做孩子最強大的後盾?ft. 洛洛老師 https://solink.soundon.fm/episode/fe014cf7-bc12-486a-ae3b-386e4857b9a6 📚延伸閱讀: 《接通孩子的情緒來電:愛與原則,建立教養安定節奏;22個行動練習,走向共好的親子關係》 👉 https://www.books.com.tw/products/0011027504 《國中三年最強父母求生指南:校園生活、親子溝通、升學讀書,中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》洛洛老師 著/ 聯經出版 👉 https://bit.ly/3DisI8A 👩🏻‍🏫洛洛老師Facebook粉專:洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音,分享您的故事、想法、和心得,並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱:howtolifestory@gmail.com 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作,致力於促進心理健康,透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰,並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP434-1|AI能夠取代心理師嗎?(上集):當AI比人類更懂同理 ft. 朱芯儀 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:59
✨《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑,第二代收錄 90張全新問題卡,題型從輕鬆搞笑到深度思考, 適合在各種場合快速打開話題、提升互動,讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物,都是實用又好玩的選擇。 🍿產品亮點: 90張升級版提問,層次多元、好玩又有深度 一卡雙問題設計,讓對話自然延伸 大人小孩都能輕鬆上手,互動感強、笑點滿滿 適合聚會、旅行、家庭時光與…
EP433-2|讀者太太的跨文化工作攻略(下集):擁有歸零的勇氣!如何在高失業率與 AI 時代重新定義自我價值? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:27
🧰 本集因錄音設備狀況,音質稍受影響,還請多包涵,感謝您的收聽🙏 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群! 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步,你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」,或直接點連結加入: 👉 https://bit.ly/4aa…
EP433-1|讀者太太的跨文化工作攻略(上集):為什麼在英國,履歷放照片是大忌? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:16
🧰 本集因錄音設備狀況,音質稍受影響,還請多包涵,感謝您的收聽🙏 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群! 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步,你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」,或直接點連結加入: 👉 https://bit.ly/4aa…
EP432|每天只要一分鐘?新研究發現:最能讓大腦平靜的感恩練習 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 43:38
📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊,讓流離失所的歲月,有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感,決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 我們常聽到:「要感恩」、「要寫感恩日記」。但在這集單口節目裡,劉軒想談的不是習慣本身,而是——感恩在大腦裡究竟發生了什麼? 最新的神經科學發現,單純說「謝謝」,確實能帶來愉悅,但效果往往短…
EP431|AI 時代,人類還剩下什麼?一場關於靈魂的思辨 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 25:19
🚀 Be a person of action! 加入【進步空間 Better Life Lab】社群,領取專屬禮物! 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」,或直接點連結加入👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🎁 加入社群並填寫完表單後,你就能收到劉軒別撰寫的《在後 AI 時代脫穎而出的五項關鍵能力》。希望這份指南能在快速變動的浪潮中,陪你釐清方向,建立更穩定的內在力量。 🌏 海外朋友的…
EP430-2|【劉軒 x Cardin】跨城市生活(下集):家不是地方,而是推著彼此往前的力量 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:44
上集,劉軒與Cardin在分隔兩地之後,再度回到同一屋簷下,聊到「兩人節奏如何對上」, 這一集,夫妻倆再更近一步談談「一家人的節奏如何對上」,揭露身為青少年的父母所面臨的全新課題。 當孩子開始把注意力轉向朋友、沉浸在自己的世界時,父母該如何調整心態? Cardin 分享了她從台灣的「主要照顧者」到紐約的「支持角色」的心路歷程,體會到對孩子放手的難度,以及放下控制權後所獲得的成長與輕鬆。 💡重點段落 (01:06) 青春期的家庭變革 (0…
EP430-1|【劉軒 x Cardin】跨城市生活(上集):我們如何重新找回家的步調? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 27:43
Cardin 重磅回歸紐約,讓劉軒直呼「生活有了一個很大的 upgrade」! 但從台灣到紐約的「兩棲生活」,跨城市、跨文化,如何才能重新抓回家的感覺? 在這一集的How to人生學,劉軒邀請太太 Cardin 對談,從兩人日常的生活習慣、維持規律的秘訣,到在文化差異中學習的溝通藝術,揭露他們如何從「執念」中解脫,學會接受與彼此「Go with the flow」 的心路歷程。 💡重點段落 (03:08) 維持 routine 如何讓人…
EP429|加密貨幣到底是什麼?一聽就懂的入門指南 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:49
加密貨幣到底是什麼? 為什麼它會被稱為「未來的黃金」? 又該怎麼開始第一步? 你是否也對加密貨幣、比特幣感到好奇,卻又覺得它太複雜,像一座進不去的森林? 身邊朋友都在討論,但你總是一知半解,不知道該從哪裡問起? 別擔心!這一集的《How to人生學》,劉軒把複雜的Crypto世界,用最生活化的方式講給你聽。 從錢的歷史講起,帶你走過以物易物、法幣誕生與信任演化的歷程,拆解這場金融革命的底層邏輯,並分享一套專為「加密小白」設計的入門手冊。…
EP428|【解鎖青春情緒2】我們以為在教孩子長大,其實是孩子在教我們怎麼愛 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:35
青春期的孩子在找方向,而我們這些大人,也在學著放下方向盤。 【解鎖青春情緒2】系列來到最後一集。 在這一季中,我們從網路霸凌、重度憂鬱、親子衝突,一路談到自我價值。 每一個故事都讓我們更理解—— 心理健康,不只是狀態,而是一段關係; 是我們和家人、和世界、和自己的連結。 「我值得被愛嗎?」這不只是孩子的叩問,也是我們所有大人的。 在這個系列的尾聲,劉軒將回顧這趟旅程,從九集珍貴的訪談中,整理出他所學到的五個最重要的收穫。 這不是一場回顧…
EP427|一封理工男的來信:寫出所有異鄉人的心聲 ft. 朱芯儀 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:11
⚓️歡迎報名最新一屆超男訓練營,現即可享早鳥優惠,名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/224 🌟前往「超男」官網,瞭解更多資訊:https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢:https://lin.ee/vblBsJz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這一集節目中,劉軒卸下主持人的角色,來到好友朱芯儀心理師的節目《朱芯儀說心理話》, 從一封聽眾來信出發,談起在異鄉打拚、面…