EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化

EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine October 10, 2025 Duration: 31:47
延續上集的討論,當我們窺見國中生在「迷你社會」中的人際風暴後,身處暴風眼核心的班導師,該如何建立一道溫柔而堅固的防線? 在EP418的下集,洛洛老師將分享她如何「打造班級文化」的實戰心法。 從一場會引發激烈衝突的大隊接力賽,如何變成全班互相鼓勵的溫馨場面;到一位女同學因長期被嘲笑而崩潰大哭後,洛洛老師如何運用一個巧妙的「全班活動」,徹底扭轉了班上的霸凌氛圍。 然而,在接住學生的同時,老師自己的身心健康,卻往往是被忽略的一環。 當面對不受教的孩子、家長的質疑,以及自我要求過高的壓力時,老師們也會陷入挫折與無力的黑洞。 洛洛老師坦誠分享了自己曾因「執念」而卡關,夜不成眠的日子,以及她最終如何學會釋懷,找到與孩子、也與自己和解的方式。 這一集,不只是一位老師的管理技巧分享,更是一場關於「教育者自我療癒」的深刻告白。 💡 重點段落 (00:59) 如何打造一個有「心理安全感」的班級文化? (06:44) 當嘲笑變成習慣,如何終結教室裡的「破窗效應」? (12:42) 給國中生家長的終極建議:放下管理者角色,成為孩子的「教練」 (16:21) 老師的burn out:當好學生變成老師,如何放下「完美主義」的執念? (23:24) 洛洛老師推薦書單以及給家長與老師們的暖心提醒 (27:26) 班導師最需要的支持是什麼? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽: EP234|成長路上最關鍵的國中三年,當父母的,該如何做孩子最強大的後盾?ft. 洛洛老師 https://solink.soundon.fm/episode/fe014cf7-bc12-486a-ae3b-386e4857b9a6 📚延伸閱讀: 《接通孩子的情緒來電:愛與原則,建立教養安定節奏;22個行動練習,走向共好的親子關係》 👉 https://www.books.com.tw/products/0011027504 《國中三年最強父母求生指南:校園生活、親子溝通、升學讀書,中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》洛洛老師 著/ 聯經出版 👉 https://bit.ly/3DisI8A 👩🏻‍🏫洛洛老師Facebook粉專:洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音,分享您的故事、想法、和心得,並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱:howtolifestory@gmail.com 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作,致力於促進心理健康,透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰,並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP426-2|【超越心理學】#2(下集):當你不在場,意念還有效嗎?CC 的雙盲米罐實驗 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:07
📢 還沒聽上集嗎?——我們談到意念不僅能被測量、還可能影響他人。 建議先回到上集收聽,再繼續探索這一集。 在下集,劉軒與 CC 從「科學證據」走向「生活驗證」: 如果意念真的有力量,那麼,它能不能穿越距離? 又如何能夠被訓練、變得更清晰? 而「相信」「祈禱」「顯化」背後,其實是不是同一件事? 為了從「想相信」升級到「我知道」,CC 設計了一個 雙盲的米罐實驗, 錄音當下,她和觀察者都還不知道結果。 現在,答案已揭曉! 🗃️點這裡觀看 C…
EP426-1|【超越心理學】#2(上集):意念真的能改變現實嗎? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:35
你是否也曾在午夜前的那一瞬間,突然想起某個人,而下一秒手機就響了? 我們都經歷過這些微妙的巧合。 或許,那不是巧合,而是——意念。 在【超越心理學】的第二集上半場,我們從量子世界談到人類意識的力量。 雙縫實驗揭示了「觀察者效應」:只要意念介入,結果就會改變。 那麼在人與人之間,我們心裡的「想念」、「愛與惡意」、「祝福與詛咒」真的會影響對方嗎? CC 在節目中分享了許多過去的研究與實例: 從心律變異性同步、遠距冥想影響犯罪率,到喬・迪斯本…
EP425-2|何苦為男(下集):活得「像個男人」的代價 ft. 許雅淑博士 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 34:48
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EP425-1|何苦為男(上集):他們不只有特權,還有「特苦」 ft. 許雅淑博士 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 26:08
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EP424-2|從外遇洞察人心(下集):背叛之後,幸福還有可能嗎? ft. 林萃芬心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:37
📚《從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任》 林萃芬 著/時報出版 專業諮商心理師林萃芬,帶我們看見外遇背後的心理轉折—— 不只是誰錯了,而是每個人心裡缺了什麼; 理解得越深,修復就越有可能。 ❤️‍🩹關係再難,也值得好好理解一次👉 https://rebrand.ly/mzivxgp ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔔 建議先收聽上集:我們談到外遇不是只發生在壞掉的愛裡,它常常源自「沒被看見的失落」。 外遇以後,真正困難的從來不是選擇去或留, 而…
EP424-1|從外遇洞察人心(上集):為何100分的伴侶,依然會出軌? ft. 林萃芬心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:26
📚《從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任》 林萃芬 著/時報出版 專業諮商心理師林萃芬,帶我們看見外遇背後的心理轉折—— 不只是誰錯了,而是每個人心裡缺了什麼; 理解得越深,修復就越有可能。 ❤️‍🩹關係再難,也值得好好理解一次👉 https://rebrand.ly/mzivxgp ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 外遇,不只是背叛。 它常常會一起摧毀信任、回憶,還有一個人對自己的價值感。 很多人以為外遇只發生在已經壞掉的關係裡, 但諮商心理師林…
EP423-2|從對立到共贏(下集):當你清楚底線,就不會被牽著走 ft. 陳淑芬 Midee [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:51
🔔建議先收聽本集的上集:我們已經聊過「談判金三角」與「四大解圍戰略」。 接下來,要面對一個更現實、更難的問題: 當談不成時,該怎麼辦? 我們常以為輸給了對方,但其實輸的是自己的情緒與迷思: 「我都付出這麼多了,怎麼能空手而回?」 「對方很強勢,我是不是也得強硬一點?」 「不照著他的方式走,我好像就無路可走?」 然而真正厲害的談判者,不是步步強攻,而是讓自己始終有選擇。 本集邀請百事食品與 Nike 台灣前總經理、現任光與鹽管理顧問創辦人…
EP423-1|從對立到共贏(上集):最厲害的談判,不靠話術,而是靠同理心 ft. 陳淑芬 Midee [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 33:37
你可能以為,談判是商場上的專業技巧, 但其實,生活中每一場「好好說話」,都是談判: 在職場、在家庭、在關係裡, 跟同事協作專案、跟孩子協調零用錢、甚至到「今天是誰倒垃圾」。 談判,其實是一種高階的「溝通」。 這一集的,《How to人生學》邀請到曾任 百事與 Nike 台灣總經理、現任 光與鹽管理顧問創辦人兼執行長 陳淑芬 Midee, 她用 30 年的商場實戰經驗,告訴我們——談判,不是你輸我贏,而是找到雙方都能舒服前進的「共贏點」。…
EP422-2|【超越心理學】#1(下集):邀請你放下「為什麼」,打開心去感受 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 14:39
📢沒聽上集的朋友,建議先回去聽【超越心理學】(上集): CC 分享了她如何放下事業與財富,重新找到內在的平靜與愛。 這一集,則是系列正式的開場。 劉軒與 CC 聊到為什麼要做這個節目、「超越心理學」代表什麼、以及未來將觸及的主題。 他們也談到: 當理性解釋不了,我們能否學會相信直覺? 如果不再執著於「為什麼」, 也許就能打開另一扇理解生命的門。 💡重點段落 (02:08) CC 對節目的願景與期待 (03:56) 關於直覺:當理性解釋不…
EP422-1|【超越心理學】#1(上集):她放下事業、財富與身分,只為找回真實的自己 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:51
有些問題,心理學回答不了。而那些答案,往往藏在我們更深的地方。 在錄了 400 多集節目之後,劉軒決定開一個新的系列:【超越心理學】。 這個系列要談的,是那些「科學還沒完全搞懂」的領域—— 意念、能量、療癒、共振,以及我們與宇宙的連結。 在這個系列裡,劉軒邀請到多年好友、Podcast《千萬靈魂 10M Souls》的主持人 CC 共同主持。 她曾在北美房地產界事業有成,卻在一次人生轉折後,毅然放下所有事業與財富,展開一段靈魂探索的旅程…