EP425-2|何苦為男(下集):活得「像個男人」的代價 ft. 許雅淑博士

EP425-2|何苦為男(下集):活得「像個男人」的代價 ft. 許雅淑博士

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine November 4, 2025 Duration: 34:48
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生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP372|【How to改變習慣】我不是沒時間,我是沒有切換鍵 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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EP371|越逼孩子學英文,他反而越抗拒?ft. 嚴立婷 & 51Talk台灣區負責人Gina [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 54:57
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EP370|【How to改變習慣】每天三分鐘,從一個小動作開始建立信心 ft. 瓦基 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:08
你曾試過培養一個好習慣,卻總是在第三天就放棄了嗎? 在【How to改變習慣】系列的第四集,我們邀請到熱門Podcast節目《下一本讀什麼》的創辦人以及閱讀前哨站站長——瓦基,從他的台積電職涯談起,聊聊他如何把「流程優化」這套邏輯用來設計自己的習慣養成。 瓦基說,真正能讓一個人持續行動的,不是意志力,而是「好系統」。 💡我們聊了: 習慣養成失敗最常見的原因? 如何降低改變的門檻? 為什麼「信心」才是改變的第一步? 如何用 PDCA 的方…
EP369|從接地到共振:從自己開始,啟動一場全球療癒 ft. CC [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 45:24
你有多久,沒有真正接觸地面了? 不是穿著鞋走在地板上的那種,而是赤腳踩在沙灘、草地或泥土上,讓腳底去感受土壤的溫度與濕氣。這樣的「接地」行為,在身心療癒領域有一個專有名詞:Grounding。 有研究指出,只要25分鐘的身體接地,就能減少體內發炎反應、放鬆神經系統、改善睡眠品質。而更多支持者相信,Grounding 不只是身體的放鬆,更是一種心理穩定力的練習——在資訊爆炸、情緒翻湧的時代,讓自己「回到此刻」。 本集《How to人生學》…
EP368|【How to改變習慣】滑脆追八卦停不下來?是賭博設計在騙你 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:19
過去這個週末,你花了多少時間在脆和 IG 上吃瓜追八卦、看各種爆料和新聞呢? 總是一邊告訴自己「滑完這篇就睡」——結果又是一個小時過去。到底為什麼會這樣? 這不是自制力差的問題,而是大腦與演算法設計的心理戰。 本集節目,劉軒將帶你認識: ✔ 為什麼我們特別愛看負面新聞?(負面偏誤 Negativity Bias) ✔ 滑手機為何像賭博一樣停不下來?(變動式獎賞 Variable Reward) ✔ 三個具體 how-to,幫助你減少 D…
EP367|關稅戰開打,川普在打什麼算盤?——供應鏈之死與 PI 的未來戰略 ft. 詹斯敦 Shelton [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 46:55
📖 《供應鏈之死與PI的崛起: 實體AI如何革命性的推動下一個時代智慧物流暨供應鏈管理、改變我們賺錢的方式》詹斯敦 Shelton Chan著/ 商周出版,今天上市! |博客來👉 https://rebrand.ly/rehbrrx |誠品線上👉 https://rebrand.ly/nmwxvg3 |momo購物網👉 https://rebrand.ly/47gy3ft ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 全球股市震盪、關稅戰開打,川普究竟在佈什…
EP366|「你很棒,如你所願!」——讓孩子學會說話,也學會喜歡自己 ft. 聲音表達講師 林依柔 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:24
你還記得自己第一次上台報告的感覺嗎? 緊張、口吃、不知道要講什麼……還是從頭到尾照著稿念完就鬆一口氣? 我們的文化總教孩子要謙虛、不要出頭,久而久之,不只膽怯,甚至連「我是誰」都說不清楚。 但在美國成長的劉軒發現,表達力不只是語言的能力,它其實是一種認識自己的過程。 這一集,我們邀請到《How to人生學》的老朋友——小大人表達學院創辦人林依柔老師。 她用12年教學經驗,告訴我們:讓孩子願意說話、敢於說出自己,關鍵不是講話技巧,而是創造…
EP365|為什麼老闆總是不聽你?破解影響強者的心理盲點 ft. 劉必榮教授 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 50:08
你知道怎麼說話,卻說服不了人?尤其是當對方是一位比你資深、權力更大、資源更多的「強者」時,光有邏輯和熱情,往往不夠。 本集節目邀請到談判專家劉必榮教授,他擁有國際關係博士學位,長年教授談判與國際關係,同時也是企業與政府信賴的談判顧問。他將帶我們從古代智慧《鬼谷子》出發,拆解現代說服場景中,最關鍵的心理機制與布局策略。 本集節目不只是談「說服技巧」,而是從鬼谷子的核心概念——捭闔之術,帶大家看見影響力背後的底層邏輯。劉教授也用許多職場與國…
EP364|【How to改變習慣】童年好習慣,成了長大後的絆腳石? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:29
許多人成長過程中被教導「要乖」、「要忍耐」、「要先做完正事才能玩」,這些「好習慣」在童年曾經幫助我們得高分、得稱讚,但在成人世界裡,卻可能悄悄變成完美主義、過度壓抑、不懂求助的枷鎖。 在這集節目中,劉軒將透過心理學觀點,帶大家檢視: ✔哪些「童年乖習慣」其實已經不再適用? ✔延遲滿足、低調、獨立…何時成為壓力源? ✔兩個關鍵提問,幫助你更新自己的內建信念系統 ✔如何重新定義「好習慣」,打造屬於大人的習慣策略 這集節目是《How to人生…
EP363|【心情Studio】從低谷突破:當內心失去力量,你還可以這樣做——史塔茲的療癒之道 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 54:57
☕️左岸咖啡館,乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊,也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡, 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館,享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 幾年前,劉軒曾陷入一段什麼都不想做、也做不了的低潮期。有一天,原本想看《周處除三害》來轉換心情,卻陰錯陽差點開了一部紀錄片《史塔茲的療癒之道》…