EP425-2|何苦為男(下集):活得「像個男人」的代價 ft. 許雅淑博士

EP425-2|何苦為男(下集):活得「像個男人」的代價 ft. 許雅淑博士

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine November 4, 2025 Duration: 34:48
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生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP192|原來「分心」,可以讓你更開心?——《開始分心,就是快要變強了》 ft. 謝伯讓 教授 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 43:29
根據研究,人一天當中清醒的時間,有高達50%的時間在胡思亂想上。如何專注,或許真的是現代人最大的困擾之一。 不過,在這一集節目,卻要反其道而行,來鼓勵大家,不如就分心一下吧! 因為事實上,適度的分心和胡思亂想,不但能激發我們大腦的創意,甚至會讓我們的心情變好! 而這也是墨實.巴爾博士(Moshe Bar PhD)在他的新書《開始分心,就是快要變強了:哈佛醫學院的「思緒漫遊」講座,如何用分心提升思想的廣度與創造力,還能使心情平靜而愉快》中…
EP191|尤虹文:「那些逼迫自己壓抑的情緒,都會在身體留下痕跡」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 46:15
尤虹文 Mimi,是哈佛高材生,也是茱莉亞交響樂團的大提琴首席,更是交響樂壇中最倍受矚目的大提琴家,與多少世界級大師合作,包括大家最熟悉的馬友友。《紐約時報》還曾盛讚 Mimi 是一位「飛揚的大提琴家」。 只是,有一天,這位「飛揚的大提琴家」發現自己躺在地上起不來,一點動力也沒有。 當時,她受大師帕爾曼(Itzhak Perlman)的邀請,前往以色列參與一場音樂會。對她來說,是一次相當榮幸的演出機會。然而,在起飛的那一天,她卻怎樣也無…
EP190|當「風險趨避」成了人生選擇的準則,那我們還會選擇愛情嗎 ft. 葉揚 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:05
「在幸福快樂之前,他想要等,等房子造好、等時機恰巧」 ——人氣作家 葉揚 首部長篇創作《安然與實恩》,細膩刻劃因距離、科技和人性權衡下而催生的親密關係。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 我們這一代的人,因為從小到大所受教育的影響,自然而然地,「選出正確答案」成為了人生中很重要的事。 然而這樣的思考習慣,總會讓我們傾向「趨避風險」,沒有把握的事就不要出手。 只是,面對愛情,我們還能「趨避風險」嗎? 這是人氣作家葉揚在她的首部長篇小說《安然與實恩》…
EP189|「時間管理的第一步,是知道什麼事對自己才是最重要的」——《怡辰老師的高效時間管理課》 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 32:57
說到時間管理,很多人都誤會了核心的意義,以為好的時間管理就是,要在最短的時間內完成最多的事。 事實上,真正的時間管理,是要做出選擇和取捨。 如果不先釐清自己想要什麼,我們就會常常沒有意識的,把時間花在一堆不重要的事上。忙了半天,把自己搞得疲累不堪,到頭來卻覺得自己一事無成。 這一集的節目來賓:林怡辰老師,是貨真價實的「時間管理大師」,她是一位全職的小學老師,同時也是三個孩子的媽,每天要負責為他們煮三餐。而且,她還經常出席演講、撰寫專欄,…
EP188|【讀書會】總是選擇困難?擊敗4大決策謬誤,為自己做出最好的決定 —《零偏見決斷法》 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 51:23
很多人都面臨著選擇困難的困境。尤其現在每天要面臨的選擇這麼多:要選哪一家餐廳、要看哪一部電影、要上哪一門課程⋯⋯ 光是盯著所有琳瑯滿目的選項,就足以耗費了我們大量的時間。 如果是面對更重大的決定,像是換工作、找房子等等,或許就會花上更長的時間猶豫了,深怕自己一做錯決定,就誤了自己一生。 只是,當我們猶豫太久的時候,往往就錯過了最好的時機,機會也在我們眼前消逝了。 有些人做決定雖然快,但也常因為過於魯莽,事後才來後悔莫及。 所以,到底我們…
EP187|劉墉:「我不是教你詐,只是要你認清這個世界!」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 38:09
令人屏息以待的父子對談又來囉!睽違近一年,劉墉老師終於再度來到《How to人生學》的現場,而這一次要談的,就是他最重量級的暢銷著作系列《我不是教你詐》! 聯合文學集結原系列四冊,由劉墉老師親自出馬修訂,全新重裝為兩大卷,一次出版——《我不是教你詐I》日常工商處事卷 &《我不是教你詐II》社會政商處世卷。 曾經在華文市場賣到上千萬冊,被稱為「教父級」處事學經典,《我不是教你詐》在今天讀來,還是依舊辛辣又新鮮。 書中很多故事,讀來一點也沒…
EP186|親情間有太多的愛恨難解,但最終我們都能選擇「慈悲」ft. 楊月娥 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 54:19
在這一集節目中,將會談到親情之間最揪心難解的情感,真的強烈建議聽眾朋友們在按下播放之前,先準備包面紙在身邊! 當然,我們都很愛我們的家人,但無可避免的,與家人之間總多少藏著那些一言難盡的心結。 尤其,當我們年紀越大,各自有了自己的生活和不同的生命軌跡,之間的距離越遠,也越無法理解彼此的世界。 又如果你生長的家庭,也像大多華人家庭一樣,把話都悶在心底,那些在心底處累積的誤會也就多不勝數了。 本集的來賓是楊月娥。在廣播主持圈內,大家都叫她「…
EP185|吳東軒:「當生命盡頭就近在眼前,我希望我做的每一件事都是有意義的」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:55
當你身體裡面有一個不定時炸彈時,你會怎麼樣去度過你的每一天呢? 我們每一個人,最終都將走到一樣的盡頭。只是,當我們在過每一天的時候,往往卻不會去意識到生命盡頭的存在。 這一集的來賓吳東軒,在他20多歲時,確診罹患率只有四萬分之一的 NF2 (多發性神經纖維瘤第二型),也就是他的身體會不定時的有大小腫瘤到處生長,目前沒有任何根治的方法。 突然間被迫直視生命盡頭的吳東軒,因此走上了不同的人生道路,經歷多次反覆折磨的療程手術,也曾經跟剛求婚的…
EP184|把教學變成遊戲,就沒有人不愛學習 ft.《遊戲化教學的技術》王永福 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:10
根據PISA(國際學生能力評量計畫)的調查研究,台灣學生在各種學習項目都在全球前20名。但同時,台灣學生也是全世界「最害怕失敗」的。 我們的大環境良好,素質普遍優秀,但卻教出全球最害怕失敗的學生,這點真的需要我們好好探究原因。 我們是否能夠「遊戲化」我們的教學方式,來提升學生們的參與度、內在動力、以及不怕失敗的精神? 這一集節目的來賓,是業界知名企業講師和簡報教練王永福老師。「福哥」的客戶橫跨國內外頂尖企業,包括台積電、鴻海、Googl…
EP183|排除宿命的木馬程式,開展多維人生,活出天命版的自己 ft. 李欣頻 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:39
李欣頻老師上一次來到《How to人生學》時,暢談了關於旅行和天命的議題。 在事隔近兩年後,她再度來到節目現場,帶著她最近的另一部大作《原生家庭木馬快篩:三步驟 解鎖 並拋棄繼承家族負向印記》,來探討原生家庭的課題。 在書中,李欣頻老師指出,我們所面對的人生問題,其實都與原生家庭息息相關, 而且這些「負向印記」的根源還不僅止於上一代,甚至可以追溯到三代,就像是木馬程式般,深藏在我們的意識裡。 如果我們一直沒有去試著察覺和破解「木馬」,我…